Как выбрать обувь для беременных

Обувь для беременных: что носить и как выбрать

Забота о психологическом и физическом здоровье — важная составляющая беременности. И даже к покупке новой пары обуви необходимо подходить грамотно и осмысленно. Учёными доказано, что неправильно подобранные туфли или сапоги могут нести в себе угрозу варикозного расширения вен, искривления позвоночника, проблем с суставами. В статье — рекомендации по подбору обуви.

Период вынашивания ребёнка — один из самых эмоциональных этапов в жизни женщины, ведь она не только готовится к появлению новой жизни, но и наблюдает за тем, как меняется её тело. Важно, чтобы на этом этапе будущая мама чувствовала себя максимально комфортно, поэтому правильный выбор обуви актуален как никогда.

Photo by Dragos Gontariu on Unsplash

Какая обувь не подходит для беременных

Категорически не рекомендуется выбирать обувь, которая имеет следующие характеристики.

1. С каблуком выше 5 сантиметров

У беременной женщины смещается центр тяжести, и важно, чтобы нагрузка между передним и задним отделом стопы была распределена правильно. В противном случае можно спровоцировать развитие плоскостопия, варикозного расширения вен, грыжи, искривление позвоночника и прочие неприятные заболевания.

2. С острой либо узкой носочной частью

Неправильная форма обуви ухудшает циркуляцию крови. Это провоцирует отёки, онемения конечностей. Пальцы ног в любой обуви для беременных не должны быть зажаты.

3. Подходит, но сидит на ноге слишком плотно

Не стоит рассчитывать, что обувь разносится. Размер ноги женщины во время беременности может увеличиваться на один-два размера. За день нога также часто отекает и становится больше. Поэтому всегда выбирайте свободную обувь «с запасом», которая не соскальзывает с ноги. Такой подход позволит комфортно чувствовать себя не только в первый час после выхода из дома.

4. Сделанная из искусственных материалов

Качественная кожаная обувь — это не только об уверенности в себе. Подобранная по сезону, она позволит избежать таких неприятностей, как излишняя потливость летом, холод зимой, промокшие ноги в межсезонье.

5. Имеющая большое количество ремешков и застежек

Любое сдавливание ухудшает естественный кровоток, и в результате объём ноги становится больше, декоративные элементы впиваются в кожу и доставляют массу неприятных ощущений. Кроме того, на последних месяцах достаточно сложно наклоняться, чтобы завязать все декоративные элементы.

Какую обувь лучше выбирать во время беременности

В период вынашивания ребёнка нужно отдать предпочтение обуви без каблука. Кроссовки, кеды и балетки — об основных характеристиках таких моделей далее.

1. Кроссовки

Качественная женская спортивная обувь — прекрасный выбор для будущих мам. Она снизит нагрузку на стопу, позвоночник и коленные суставы. Станет незаменимой для комфортных прогулок и активной повседневной носки. Правильно подобранная модель будет удобной не только во время беременности, но также подойдёт для активной жизни после рождения малыша. Лучше выбрать дорогую и качественную пару, чтобы она прослужила долго.

2. Кеды

Даже если кеды имеют ортопедическую стельку, в них не стоит проводить много времени. Несмотря на удобство, они имеют плоскую подошву и не имеют супинатора, который значительно облегчает нагрузку на стопу.

3. Балетки

Их легко найти в магазинах, любого размера, полноты и дизайна. Но низкая подошва даже вне беременности является причиной возникновения отёков и болей в ногах. Поэтому балетки лучше не выбирать в качестве повседневной обуви.

Во время беременности лучше покупать красивую и комфортную обувь, чтобы носить её было не только удобно, но и приятно. Но, конечно, иногда стоит побаловать себя и нарушить правила — например, составить романтичный образ с каблуками для фотосессии.

Как подобрать удобную и красивую обувь для беременных в сезон осень-весна или жаркое лето: рекомендации, обзор моделей и предложения, как выглядеть идеально

Статья посвящена обуви, которую носят беременные женщины, правилам ее выбора и ношения.

1. Обувь для беременных: правила выбора
2. Общие требования
3. Какую стоит подобрать обувь во время беременности
4. При отечности
5. На ранних сроках
6. На поздних сроках и перед родами
7. Правила выбора обуви для беременных в осенне-весенний период
8. Что обувать в жаркую погоду во время беременности
9. Актуальные модели обуви для беременных: сезон 2018-2019
10. Полезное видео

Обувь для беременных: правила выбора

Период вынашивания ребенка дарит женщине массу положительных эмоций, однако сопровождается и рядом неприятных ощущений, таких как отеки и боли в ногах.

Отчасти они зависят от неправильно подобранной обуви.

Общие требования

Во время беременности вес женщины значительно увеличивается, особенно к концу срока. Это, в свою очередь, повышает нагрузку на ноги и тазовые кости, поэтому будущие мамы часто страдают от отеков, варикозного расширения вен и болезненных ощущений. Таз постепенно расширяется за счет расслабления связок, а ступни утолщаются, что может привести к плоскостопию.

К тому же происходит смещение центра тяжести за счет большого живота, в результате чего у женщины может болеть спина и нарушаться равновесие.

Традиционно врачи рекомендуют выбирать:

• свободную обувь из натуральных материалов;
• рельефную подошву или небольшой каблучок (4-5 сантиметров);
• использовать ортопедические стельки;
• носки выбирать округлой или квадратной формы, так меньше вероятность сдавливания пальцев;
• брать модели с закрытым носком, чтобы обувка хорошо фиксировала ногу и не болталась;
• предпочтение отдавать изделиям на липучках, так как они легко застегиваются и при этом могут регулироваться по длине.

Такая обувь будет удобной, практичной и снизит риск развития варикоза или плоскостопия.

Какую стоит подобрать обувь во время беременности

Удобство обуви – главный фактор выбора, но на разных сроках могут возникать различные проблемы, которые нужно корректировать с помощью туфель.

При отечности

Одна из наиболее сложных проблем в период беременности – отеки на ногах, на втором и третьем триместрах с ними сталкиваются 90 процентов женщин.

Действие гормона релаксина приводит к расширению стопы, поэтому покупать лучше туфли на 1-2 размера больше, чем обычно. Внутрь лучше вставить ортопедические стельки, их вид может указать врач-ортопед.

Обувь должна быть достаточно свободной, чтобы через 1-2 часа ношения она не начинала давить. Для этого приобретать обувь лучше в вечернее время, когда отек будет максимальным.

Кроме того, желательна удобная подошва с небольшим каблучком, до 5 сантиметров. Это оптимальный вариант, при котором нога оказывается в удобном положении.

На ранних сроках

В первом триместре симптомы беременности еще минимальны, и женщина чувствует себя достаточно активной. Но от эффектных туфель на высоком каблуке лучше отказаться. В положении, когда нога стоит на шпильке, увеличивается нагрузка на поясницу, а матка чаще напрягается и сокращается, что грозит выкидышем.

Поэтому высота каблука не должна превышать 5 сантиметров, а положение ноги должно быть устойчивым, во избежание падения.

На поздних сроках и перед родами

В третьем триместре ноги женщины претерпевают изменения, они становятся шире, а связки и хрящевые ткани более рыхлыми.

Это чревато травмами, соответственно и обувь должна максимально защищать ступню от возможных последствий. Каблук уменьшается до 2 сантиметров, его ширина увеличивается.

При этом желательно носить балетки или туфельки, которые поддерживают форму ноги, расплывающуюся под большим давлением.

Немаловажный момент – гибкость подошвы, она должна быть не чрезмерной, но хорошей, позволяя удобно двигаться.

Правила выбора обуви для беременных в осенне-весенний период

Для подбора демисезонной обуви будущим мамам стоит руководствоваться общими правилами:

• удобство;
• свободный объем;
• небольшой каблук;
• натуральные материалы.

Последний момент особенно важен, поскольку нога будет полностью закрыта, а синтетические материалы создают некомфортные условия.

Голенище не должно быть узким, поскольку оно будет дополнительно сдавливать ногу, хорошо, если в нем будут резиновые вставочки, растягивающиеся при отекании.

Осенью и весной лучше носить:

• ботиночки на небольшом каблуке;
• кроссовки;
• невысокие сапоги с устойчивым каблуком;
• сникерсы;
• мокасины.

Что обувать в жаркую погоду во время беременности

В летний период стоит отдать предпочтение босоножкам из натуральных материалов с широкими ремешками или балеткам из ткани. Если обувь закрытая, на ней должны быть вставочки для проветривания. Застежки нужны регулируемые, чтобы их можно было переместить и ослабить давление. Удобны также летние кроссовки, мокасины.

Актуальные модели обуви для беременных: сезон 2018-2019

Кажется, что ограничений много, и подобрать красивые изделия невозможно. Но это не так. Если внимательно присмотреться, в магазинах можно найти массу красивых и удобных моделей. Единственный недостаток — высокая стоимость.

Но, можно найти и вполне доступные модели. Так, стоит посмотреть в спортивном магазине кеды и кроссовки. Если они удобны, имеют ортопедическое основание и различаются по сезонам, то в такой обуви будет удобно ходить, она подойдет к спортивному стилю и не только.

Не выходят из моды балетки и туфли на невысоком каблуке, это классика, которая всегда востребована. Босоножки с широкими ремешками тоже представлены на прилавках.

Для удобства можно заглянуть в специализированные магазины для беременных и подобрать модели там. Такие изделия изначально изготавливаются с учетом физиологических особенностей женщины в положении, но кроме того еще и красивы. Если в городе нет подобного магазина, воспользуйтесь интернет-сайтом, покупка через который обойдется даже дешевле.

Беременной женщине важно заботиться о себе и своем малыше, не последнюю роль в этом играет правильно подобранная обувь. Приобрести такую несложно, нужно просто потратить немного времени и усилий.

Полезное видео

Какую обувь можно носить беременной?

Как подобрать удобную обувь во время беременности

Анна Никитина педагог, психолог, специалист по работе с приемными детьми

• Как влияет выбор обуви на самочувствие беременной
• Какую обувь носить беременной?
• Нужны ли ортопедические стельки беременным?

Даже те женщины, которые привыкли к узкой обуви на высоком каблуке, во время беременности чувствуют, что нужно переходить на что-то другое. И врачи с ними совершенно согласны. И сделать это имеет смысл уже во втором триместре.

Как влияет выбор обуви на самочувствие беременной

Туфли, сапожки, ботинки — это не просто «аксессуар для ног». Это еще и предмет первой необходимости, который ощутимо влияет на ваше здоровье. Судите сами.

Осанка. Даже когда животик едва-едва заметен, вы непроизвольно меняете осанку. Центр тяжести смещается, и вы вынужденно слегка запрокидываете назад плечи, чтобы сохранить равновесие. Обувь на высоких каблуках не позволяет прогнуть позвоночник, не перенапрягая различные группы мышц, которым и так нелегко. В частности, сильнее устают ноги, а это может привести и к судорогам из-за повышенной нагрузки на икры.

Равновесие. Несмотря на то, что вы набираете вес постепенно, организму не так-то легко приспособиться к новому телу. И если вы ходите на тонком каблуке, но помимо перенапряжения ножных мышц, вы рискуете потерять равновесие, особенно если ваше самочувствие будет не идеальным.

Вены. Проблема варикоза — это сложное явление, в ответственности за которые практически все органы и системы. Но частично — и неправильно подобранная обувь. При скованных движениях и напряжении, которое неизбежно возникает, если с приличным животиком вы ходите на каблуках, отток крови и жидкости из нижних конечностей затрудняется, давление матки на внутренние органы становится менее физиологичным. В результате отеки происходят чаще, риск варикоза возрастает. Конечно, главный «виновник» сосудистых проблем — это гормоны, ослабляющие сосудистую стенку. Однако все то, что усиливает отечность, ухудшает ситуацию.

Ортопедия. Многие слышали о том, что после родов нога у женщин увеличивается в размерах, и чтобы этого избежать, нарочно носят тесную обувь. К сожалению, это не выход. Более того, вы можете себе навредить. На последнем этапе беременности происходит размягчение связок, суставы становятся более податливыми, однако в тесной обуви ноги не «держат форму», и могут деформироваться. К тому же из-за неудобного положения ноги возрастает риск подвывихов в области голеностопа и коленей.

Не стоит выбирать обувь, ориентируясь на моду или свои прежние предпочтения. Тем более, что удобная обувь вовсе не обязательно выглядит ужасно.

Какую обувь носить беременной?

Моделей обуви, которая прекрасно смотрится и подходит будущим мамам, очень много. Вот на каких вариантах имеет смысл остановить взгляд.

Каблук. Обувь на абсолютно плоской и тонкой подошве — не лучший вариант, поскольку она дает слишком большую нагрузку на свод стопы. Выбирайте либо туфли на невысоком широком каблуке, либо кроссовки на амортизирующей подошве. Тонкие и высокие каблуки, а также платформы крайне нежелательны.

Материал. Идеальный вариант — натуральные материалы, которые позволяют ногам «дышать». Многие будущие мамы страдают от потливости ступней, поэтому выбор материала чрезвычайно важен. Хороший вариант — кроссовки или полуспортивная обувь от проверенного производителя.

Трансформация. Довольно часто из-за отеков размер ноги будущей мамы в течение дня меняется. Это не значит, что нужно покупать туфли на два размера больше — из них вы будете выскакивать, когда ноги в порядке, а это чревато травмами. Ваш выбор — обувь, которую можно регулировать в зависимости от ситуации. Для холодной погоды — вариант на шнуровке: кроссовки, широкие ботинки, сапоги на шнурках, которые являются декоративным и функциональным элементом. На лето — босоножки, у которых при помощи ремешков можно увеличить подъем, захват за щиколотку и пятку. Обратите внимание: летом всегда возникает соблазн купить открытую обувь с тоненькими-тоненькими ремешками, однако во время беременности этого делать не следует, поскольку такие сандалии плохо фиксируют стопу. Выбирайте модели с «утопленной стопой» и широкими ремешками, а лучше всего — с задником.

Нужны ли ортопедические стельки беременным?

Если с ногами возникают серьезные проблемы, можно обратиться в салон ортопедической обуви.

Ортопедические стельки. Их вам могут подобрать или сделать на заказ. Простые стельки просто помогут сделать обувь более мягкой и уютной. Стельки «на заказ» позволят поддержать стопу в правильном положении.

Хороший подбор стельки помогает компенсировать проблемы с осанкой, которые во время беременности нередко приводят к сильным болям в спине. Например, если в результате сколиоза у вас одна нога оказывается чуть выше, чем другая, на поздних сроках беременности вы будете ощущать этот перекос и в области крестца и в самих ногах.

Носки. Не стоит забывать, что на ощущение в ногах влияет не только обувь, но и чулочно-носочные изделия. Посоветуйтесь с врачом и подберите специальные колготы, особенно если вас беспокоит варикоз. В большинстве случаев желательно носить хлопчатобумажные носки со свободной резинкой. Для многих женщин, страдающих от отеков, идеальным вариантом оказываются спортивные носки, которые похожи на высокий подследник — они не стягивают щиколотку.

Как видите, выбор обуви очень важен для вашего самочувствия. Попробуйте подобрать себе новую пару, и вы будете приятно удивлены тем, насколько легче вам будет двигаться.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Обувь при беременности: какой она должна быть?

Грубая и некачественная обувь из дешевых материалов, с неудобной колодкой и высоким каблуком приносит дискомфорт в любом случае, а уж если речь идет о беременных женщинах, к выбору нужно подойти особенно капризно. Каждый триместр полон сюрпризов и испытаний для будущей матери — вот почему обувь может как скрасить, так и омрачить 9 счастливых месяцев вынашивания малыша.

Как выбрать удобную обувь при беременности

— первый триместр

Первый триместр беременности — период, который начинается в тот момент, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенкам матки, и длится 12 недель. Казалось бы, что особых изменений в это время не происходит: живот еще не растет, никакой нагрузки женщина не чувствует. Однако именно первый триместр считается самым опасным. Иммунитет ослабевает, мучает сильный токсикоз, присутствует угроза выкидыша.

Особенную осторожность следует соблюдать женщинам, у которых имеется лишний вес, варикоз и проблемы с позвоночником.

Во время первых трех месяцев беременности нельзя выбирать обувь с каблуком выше 5 см. Именно высокий, в особенности — тонкий, каблук увеличивает нагрузку на опорно-двигательный аппарат и повышает риск выкидыша. Когда спина и поясничный пояс вынуждены брать на себя большую ответственность, матка напрягается и сокращается чаще. Едва сформировавшийся плод при каждом колебании, которое возникает при ходьбе на каблуках, рискует оторваться от плаценты.

Поэтому на ранних сроках нельзя носить высокие каблуки, и нога должна крепко сидеть в обуви.

— второй триместр

Для этого периода свойственна отечность, нервозность и сонливость. Плюс ко всему, заметно округляется животик, поэтому с наступлением 13-ой недели стоит пересмотреть свой обувной гардероб.

Наилучшим вариантом будет обувь на небольшом (2-3, максимум — 4 см) устойчивом каблуке во всю пятку. Плоская подошва заставляет связки натягиваться, что часто приводит к травмированию.

Так как женщине нужно привыкнуть к своему увеличившемуся весу, нужно отдать предпочтение нескользкой, мягкой обуви с квадратным или закругленным носиком. Материалы лучше выбрать мягкие, которые легко подстраиваются под отекшую ступню, могут растягиваться и не будут сдавливать ножку будущей маме. Лидерами в этом отношении становятся натуральная мягкая кожа, замша, дубленочная ткань и мягкий текстиль в летней обуви.

Также следует особое внимание уделить качеству обуви и выбрать проверенного производителя. Во втором триместре женщина неуклюжа, нога не должны подворачиваться, свободно гулять в обуви, заваливаться в стороны.

— третий триместр

Во время третьего триместра очень важно обеспечить покой и удобство ножкам, а также максимально ослабить нагрузку на позвоночник. Завершающий этап беременности сопровождается ослаблением связок и хрящевых тканей, поэтому лучше отдать предпочтение ортопедической обуви.

Максимально допустимая высота каблука — 2 см. Обувь должна отличаться плотностью, чтобы форма ноги не менялась под тяжестью живота, поэтому ношение шлепанцев в этот период крайне нежелательно.

Обувь при беременности: подбираем правильно

Летом, да и теплой осенью так хочется надеть любимые туфли на «шпильке» или выйти в новых босоножках на «платформе». Ведь женщины и во время беременности хотят выглядеть красиво и модно. Однако врачи не рекомендуют носить беременным обувь на высоком каблуке, советуя отдать предпочтение практичным и удобным моделям.

Ольга Иванцова
Врач-терапевт, г. Москва

Доказано, что неправильно подобранная обувь при беременности может осложнить ее течение. Из-за увеличения веса при беременности возникает дополнительная нагрузка на сосуды и мышцы ног, что ведет к нарушению кровообращения, возникновению судорог икроножных мышц и развитию варикозной болезни.

Гормональная перестройка организма в период беременности сопровождается расслаблением и растяжением связок, вследствие чего, особенно при резких движениях, могут возникать травмы.

Изменяется нагрузка на позвоночник: центр тяжести смещается вперед, пытаясь сохранить равновесие, женщина прогибается, появляется дополнительный изгиб в пояснице, что ведет к возникновению болей в этой области спины, искривлению позвоночника и возможному смещению внутренних органов. Это может, в свою очередь, не только провоцировать неправильное положение плода, но и стать причиной выкидыша из-за повышенного тонуса матки. Высокая нагрузка на позвоночник и тазобедренные суставы может быть причиной тяжелых родов и различных пороков развития ребенка.

Именно поэтому выбор обуви для беременной – ответственная задача. Правильная обувь для беременной обеспечит равномерное распределение нагрузки на позвоночник, ноги и тазобедренные суставы, не будет искривлять свод стопы, а также препятствовать нормальному кровообращению в органах малого таза и ног, поможет легко и безопасно передвигаться.

Так какая же обувь нужна женщинам, вынашивающим ребенка? Необходимо учесть, что новое состояние женщины предъявляет и новые требования при выборе моделей.

Обувь при беременности на лето и теплую осень

Модные на низком ходу: лоферы, слипоны, топсайдеры, мокасины – выбирайте на свой вкус.

Обувь должна «дышать», чтобы избежать образования мозолей и натоптышей из-за усиления потливости ног. Поэтому в теплые дни удобны будут перфорированные модели, то есть обувь, декорированная сквозными отверстиями различной конфигурации и размеров.

Самой подходящей обувью для беременных летом будут лодочки на низком и широком каблучке, сандалии или босоножки на невысокой танкетке. Их легко можно комбинировать с любой одеждой, будь то платье, джинсы или что-либо другое.

Летнюю обувь для беременных выбирайте светлых тонов, так как темный цвет сильнее притягивает солнечные лучи и возникает ощущение, что ноги «печет».

Красота обуви для беременной не менее важна, чем удобство, ведь положительные эмоции будущей мамы позитивно сказываются на состоянии ребенка.

Отдельно стоит поговорить про кеды и кроссовки. Эта модная и стильная обувь непромокаема, легка, но она предназначена для занятий спортом, туристических походов и прогулок. Спортивная обувь не имеет каблука, ее плоская подошва не способна достаточно амортизировать удар пятки о поверхность земли. Распределение нагрузки в опорно-двигательной системе нарушается, что может неблагоприятно отразиться на походке, осанке, положении внутренних органов. Когда пятка приподнята каблуком хотя бы на два-три сантиметра, тяжесть тела равномерно распределяется по всей стопе.

Если носить кеды и кроссовки в течение всего дня, то ноги в них потеют, от постоянной влажности и перегрева раздражается кожа и может даже развиться грибок стоп.

Понятно, что туфли на каблуках или на высокой платформе тоже лучше отложить на следующий летний период.

Сланцы: как влияют на состояние ног?

В последнее время сланцы, или «вьетнамки», стали незаменимым видом обуви в жаркое время года. Они легкие, удобны в надевании, не натирают мозоли.

Однако использование такой обуви может привести к различным заболеваниям ног и опорно-двигательного аппарата. К такому выводу пришли ученые из США. Специалисты Университета Луизианы (США) провели эксперимент со ста добровольцами, которые ходили в сланцах. Во время исследования фиксировались движения мышц, суставов, связок ног. Результаты этой работы были представлены на ежегодном собрании Американской коллегии спортивной медицины. Было выявлено, что люди, которые любят носить сланцы или «вьетнамки», заставляют работать, перегружают и деформируют те зоны стопы и ног, которые к этому не привыкли.

Чтобы удержать такую обувь на стопе, приходится постоянно напрягать пальцы. Это приводит к повышенной нагрузке на голеностопные суставы и свод стопы.

Из-за ровной горизонтальной и тонкой подошвы сланцев происходит растяжение мышц стопы. Стопа теряет функцию амортизации, сила удара ноги о землю отдает в позвоночник, что может привести к болям в бедрах и спине. Особенно нездоровые последствия приносит частое хождение в подобной обуви по твердым покрытиям – асфальту или бетону.

Также нагрузка увеличивается на мышцы и сухожилия пальцев стоп. Из-за этого возможно воспаление самих сухожилий (тендинит) или околосуставной сумки на пальцах ног (бурсит).

Стопа при ношении сланцев слабо зафиксирована, поэтому возможны вывихи и даже переломы.

Ремешок между большим и средним пальцем часто натирает кожу, образуется мозоль, которая может привести к воспалению.

Нога в сланцах не защищена, поскольку обувь не закрывает ее должным образом. Помимо механических травм (порезов, ушибов пальцев ног и стопы), возникает риск инфекционных и грибковых заболеваний.

Мало кого оставляют равнодушными яркие, легкие и удобные кроксы. Эти резиновые или пластиковые сандалии сейчас очень популярны. Мнения врачей-ортопедов в отношении пользы или вреда кроксов разделились. Нога в этой обуви из-за открытой пятки и слишком мягкого ремешка остается неустойчивой. Монолитный каучук при ходьбе не дает возможности стопе правильно сгибаться и разгибаться. Для беременных врачи не советуют носить кроксы длительное время: они хороши только на пляже или в бассейне.

А вот к шлепкам биркенштокам, которые сейчас очень популярны, будущим мамам, напротив, стоит присмотреться. Они будут удобны для ног беременной женщины. У этой обуви ремешки регулируют подъем, мягкий супинатор помогает поддерживать правильное положение тела во время движения, анатомическая стелька снижает нагрузку на стопу. Подошва у биркенштоков прочная, высота ее 1,5–2 см. Выпускают модели из различных материалов, в том числе и из натуральных. Но пятка в биркенштоках остается подвижной, так как в них нет фиксирующих ее задника или ремешков.

Какую обувь для беременных врачи считают «правильной» и «неправильной»?

• Обувь для беременной должна быть изготовлена из натуральных материалов (мягкой кожи, замши), быть легкой и очень удобной. Стельки должны быть также из натуральных материалов.
• Обувь для беременной должна плотно прилегать к ноге, но не сдавливать ее. Удобны модели с ремешком вокруг щиколотки, длина ремешков должна регулироваться.
• Обувь для беременной должна иметь закругленный или широкий носок. Узкий носок сжимает пальцы и затрудняет кровообращение. Ноги в такой обуви будут болеть и быстро уставать.
• Важно, чтобы колодка обуви была удобной и устойчивой.
• Стоит избегать обуви на гладкой подошве: при скольжении она не защитит от падения. Лучше выбрать модель на рифленой подошве.
• Нужно учитывать, что размер вашей ноги может увеличиться из-за отеков, поэтому обувь должна быть чуть больше, чем вы обычно носите, но не слишком свободной. Если вы приобретаете новую обувь, то лучше это делать в вечернее время, так как с утра ноги отекают больше.
• Выбирайте обувь с супинатором – это поможет значительно понизить нагрузку на ноги.
• Беременным женщинам в любое время года можно носить ортопедическую обувь или использовать ортопедические стельки. Важна в обуви и гибкость подошвы: она должна быть достаточно комфортной для сгиба ноги. И если на ранних сроках женщины еще не ощущают дискомфорта, то на поздних ортопедическая обувь для них будет идеальной.
• Помните, что с протеканием беременности вам будет неудобно наклоняться и завязывать шнурки. Также при отеках можно травмировать ноги, стягивая обувь шнурками. Лучше всего отдать предпочтение моделям с застежками, липучками или эластичными вставками.
• Полностью отказываться от обуви на каблуках вовсе не обязательно, но, конечно, они должны быть невысокими (не больше 3–5 см), широкими и устойчивыми.

Источники:

http://materinstvo.ru/art/22061

Как подобрать удобную и красивую обувь для беременных в сезон осень-весна или жаркое лето: рекомендации, обзор моделей и предложения, как выглядеть идеально

http://www.7ya.ru/article/Chtob-noga-radovalas/

http://beremennost.net/obuv-pri-beremennosti

http://www.9months.ru/beremennostbase/5922/obuv-pri-beremennosti-podbiraem-pravilno