Jak vybrat letní boty

Když se na to podíváte, významná část módních letních bot v zásadě kazí nohy nejen dětem, ale i dospělým. Špatně zvolená velikost, podpatek, příliš měkký nebo tvrdý podpatek obuvi a také nepohodlné zapínání obuvi při delším nošení může vést k onemocněním, jako jsou: ploché nohy, deformace palce, patní ostruhy, artritida, fasciitida a dokonce problémy s páteří. .

Vysoký podpatek a jehlový podpatek

Dámské jehlové boty nebo vysoké podpatky jsou nepochybně nejelegantnějšími a nejpozoruhodnějšími dámskými botami pro každou sezónu. Takové boty však mají několik vážných nevýhod.

• Abyste udrželi rovnováhu a letmou chůzi na špičce jehlového podpatku nebo pár centimetrů čtverečních podpatku, musíte celé chodidlo, stejně jako svaly bérce, stehna a dokonce i zad, vystavit hrozné přetížení.
• , jakýkoli podpatek vyšší než 3-4 cm vede k nepřirozenému přerozdělení tělesné hmotnosti: velká zátěž dopadá na relativně slabé přednoží, což časem nutně vede k příčnému plochému chodidlu, deformaci prstů (hallux valgus) a vyčnívání kost na palci u nohy.

Pro vaše nohy je obzvláště špatné, když se podpatek opotřebovává asymetricky a vy nemáte čas podpatky včas měnit.

Plochá podrážka

Tenisky, balerínky, slip-ony, sandály s plochou podrážkou jako list – co může být na jaro a léto praktičtější? Ve skutečnosti jsou módní boty pro mládež bez podpatku stejně škodlivé jako Louboutins s 12 cm podpatky.

Veškerá zátěž v něm dopadá na dlouhodobě trpící patu a není rozložena rovnoměrně po celé noze. Nožní klenby tak přestávají plnit funkci tlumení nárazů. Kůže na patě praská, zhrubne, tvoří se kuří oka a časem i kostní hroty – patní ostruhy.

Mezci

Toto je nejoblíbenější model na léto: vaše nohy „dýchají“ a méně se potí. Žabky, žabky a dřeváky se navíc snadno nazouvají a vyzouvají, aniž byste k tomu potřebovali ruce nebo lžíci na boty. Jaké jsou nevýhody bot bez podpatku?

• , chodidlo je při chůzi po tvrdém povrchu zbaveno opory, dochází k patologické laterální pohyblivosti v hlezenním kloubu, zprvu neznatelné, která se následně projevuje bolestí nohou.
• Absence podpatku u letních bot vede k přetěžování pojivové tkáně chodidla – aponeuróze, neboť při každém kroku ji podvědomě namáháte, abyste neztratili boty.
• , zdánlivě lehké plácnutí do paty při každém kroku, časem způsobí zánět okostice patní kosti.

Tak pohodlné, jako domácí pantofle, žabky, když se nosí neustále, přispívají k rozvoji artritidy kotníku, plantární fasciitidy a patních ostruh.

Platforma nebo klín

Letní boty s platformami nebo klínky, stejně jako stále oblíbenější selské dřeváky s dřevěnými kopyty, mají ještě jeden vážný nedostatek. Příliš tvrdá podrážka zbavuje chodidlo schopnosti přetáčet se z paty na špičku, takže klenby chodidel nesou hlavní nápor dopadu při každém kroku a nakonec se zplošťují.

A pro ty, kteří jsou přirozeně náchylní k plochým nohám, okamžitě trpí všechny klouby umístěné výše: hlezenní, kolenní, kyčelní a meziobratlové klouby.

Úzký prst na noze

Boty v arabském stylu zůstávají na vrcholu popularity po mnoho let a již se staly klasikou pro ženy. Boty s ostrou, velmi zúženou špičkou stlačují metatarzální část nohy, zhoršují krevní oběh a hlavně vedou k deformaci prstů s tvorbou „boulí“ na chodidle a artrózou palce. Takové opotřebované nohy jsou o málo lepší než „lotosové nohy“ čínských žen, zohavené v dřevěných botách.

Jak vybrat „správné“ boty?

Krása samozřejmě vyžaduje oběti, ale nesmíme zapomínat na následky. Dopřejte proto nohám odpočinek a noste ty „správné“ letní boty, až je můžete zjemnit.

Jaká jsou kritéria dobré obuvi z pohledu ortopedů?

• Podpatek by měl být přítomen, ale ne vysoký. Rozdíl mezi přední a zadní částí podešve pánské a dámské obuvi by měl být od 1,5 do 4 cm. Pouze v tomto případě je zajištěna přirozená biomechanika při chůzi po městském asfaltu a tvrdých podlahách v interiéru.
• Podrážka musí být pružná, zejména v přední části chodidla – tam, kde se klenba nohy setkává s prsty. Boty pak při chůzi nepřekáží přirozenému rolování od paty ke špičce a všechny klouby pracují naplno, rovnoměrně rozdělují zátěž.
• Je nanejvýš vhodné volit letní boty s elastickým podpatkem, který drží tvar. Ještě lepší je, když boty tvoří s chodidlem jeden celek, což je možné pouze v případě, že jsou k dispozici pohodlné spojovací prvky: tkaničky, suchý zip a další zařízení, která nohu dobře zajišťují.
• Co se týče podpory nártu všité do bot – podložka pod vnitřní část podélné klenby chodidla, stejně jako měkká a další pomůcky, jedná se spíše o reklamní trik, vymyšlený s cílem prodávat běžné boty pod rouškou. ortopedické a zvláště „užitečné“. Ve skutečnosti takové podpory nártu nejsou pro zdravého člověka potřeba. A pro ty, kteří mají ploché nohy a jiné problémy, je vhodné vybírat vložky individuálně. Standardní obloukové podpěry problém nevyřeší a mohou jej dokonce zhoršit.

Zabývá se výběrem jednotlivých vložek a speciální obuvi. Pokud již máte problémy s nohama, zvláště pokud postupují, je lepší poradit se s odborníkem. Naše služba vám pomůže vybrat dobrého lékaře na základě hodnocení a recenzí.

Zeptejte se lékaře

Pokud vám večer otékají a bolí nohy, poraďte se se svým lékařem. Stačí napsat na chat „NaPopravka Plus“ a specialista vám co nejdříve odpoví!
Čtenáři získají 20% slevu na první měsíc pomocí promo kódu ZDOROVO