Obsah
Jaká je tuhost skeletu lyžařských bot
Tuhost lyžařských bot hraje zvláštní roli při výběru nejlepší možnosti. Při nesprávném provedení se můžete setkat s řadou problémů, včetně krátkých provozních časů. Promluvme si o tomto tématu podrobněji.
Co to je a co to ovlivňuje?
Tuhost lyžařských bot se vyznačuje jejich schopností odolávat dlouhodobému zatížení. Správná volba tuhosti boty znamená, že když bota tlačí na lyže, kontakt s horou bude velmi harmonický. Zároveň se bude sportovec cítit pohodlně.
Typ tuhosti požadovaný pro skialpinistické lyže by měl být vybrán pečlivě. Výběr se provádí v závislosti na řadě parametrů:
- kolik váží člověk na lyžích?
- jak vysoký je kupující, který se chystá koupit lyžařské boty;
- v jaké oblasti bude sportovec jezdit;
- Jak profesionálně člověk bruslí, jaké má zkušenosti.
Pokud je úroveň indexu tuhosti nedostatečná, nebude mezi botami a lyžemi harmonická interakce. Mnoho lidí si myslí, že významná hodnota tohoto parametru zlepšuje proces používání obuvi. Ale to není pravda. Při úplné absenci deformace se noha nebude ohýbat v kolenou, což ztěžuje práci osoby ve vzpřímené poloze.
Tuhost lyžařských bot ovlivňuje míru ovladatelnosti člověka. Kromě toho budou příliš tuhé možnosti nepohodlné při vzlétání nebo oblékání.
Co se stalo?
Úroveň tvrdosti je jedním z nejdůležitějších ukazatelů. Umožňuje vám určit, jak pohodlné bude pro lyžaře sjíždět horu. Index by měl být vybrán v závislosti na stupni profesionality a věku.
- Úroveň indexu začínající na 50 a končící na 80 jednotkách, znamená, že boty patří mezi nejměkčí odrůdy. Pokud si takový model vyberete, dlouho vám nevydrží. Obvykle se bude muset po sezóně změnit. Také tyto typy bot pro skialpinismus jsou vhodné pro děti, kterým rostou nohy, což vede k pravidelné výměně bot.
- Hodnota indexu se rovná 80–90 jednotkám, označuje, že boty mají středně měkkou tuhost. Obvykle jsou takové modely vybírány pro ženy, které nedávno začaly lyžovat. Během výuky pociťují maximální míru pohodlí.
- Zástupci silnější poloviny lidstva by si pro sebe neměli zvolit index menší než 90. Za optimální hodnotu se považuje 100 jednotek. S velkou tělesnou hmotností si vybírají možnosti s tvrdostí 110 až 130.
V některých případech může být hodnota tuhosti vyšší. Pro profesionály s působivou tělesnou hmotností si vyberte modely s úrovní tuhosti přesahující index 140–150 jednotek.
Jak zjistit?
Chcete-li vybrat nejvhodnější možnost, měli byste pečlivě vyhodnotit index tuhosti. Není těžké ho poznat. Obvykle je tato hodnota uvedena na cenovce. Tato kategorie je napsána vedle takového parametru, jako je velikost obuvi.
Index si můžete prohlédnout i na samotných lyžařských botách. Velikost uvnitř boty je uvedena. To je patrné i z názvu. V první části již má určitý stupeň velikosti.
Měli byste si boty vyzkoušet, abyste viděli, jak jsou pohodlné. Pro správné posouzení tohoto parametru si nazujte boty a procházejte se v nich. Obvykle to trvá jen několik minut.
Pokud se nemůžete sami rozhodnout o modelu a optimální tuhosti, měli byste kontaktovat svého obchodního manažera. Pro každého vybere nejvhodnější variantu. Specialista vám navíc řekne, jaké jsou výhody a nevýhody lyžařských bot.
Jakou tvrdost mám zvolit?
Úroveň tvrdosti je uvedena jako index. Pro každou kategorii sportovců má svá vlastní kritéria.
- Pro měkké boty je typický ukazatel od 50 do 80 jednotek. Tato hodnota by měla být zvolena pro začínající sportovce. To je důležité zejména pro děti a také dívky, které s lyžováním na horách teprve začínají.
- Při výběru dětských modelů byste měli věnovat pozornost tomu, jak měkký a pohodlný je model.
- Pro ženy, které lyžují na profesionální úrovni, vezměte lyžařské boty s úrovní tuhosti 80 až 90 jednotek.
- Začátečníci si mohou vybrat modely s indexem tvrdosti 80–90 jednotek.
- S nízkou hmotností a průměrnou úrovní výcviku si zástupci silnější poloviny lidstva mohou koupit boty s tuhostí 90 až 100 jednotek.
- Pokud vaše tělesná hmotnost přesahuje 100 kg, měli byste si vzít boty s indexem vyšším než 100 jednotek.
- Výběr tužších modelů s indexem 110 až 130 jednotek je pro alpské lyžování optimální, pokud má sportovec dobrou úroveň trénovanosti.
Pokud zvolíte správné lyžařské boty, člověk dostane vynikající energetický náboj, který mu umožní ovládat lyže. Díky tomu je možné jezdit bez přemýšlení o obtížích, se kterými se na cestě setkáte, což se může stát překážkou k dosažení vašeho cíle.
Důležitou hodnotou je tuhost lyžařských bot. Aby byla jízda pohodlná, je potřeba ji vybrat správně. Každá kategorie lyžařů má svou vlastní možnost tuhosti.
Tuto hodnotu zjistíte pohledem dovnitř boty nebo pohledem na cenovku.
Správný výběr běžek, bot a vázání
Správný výběr běžek, bot a vázání
Výběr lyží
A tak jste došli k závěru, že jste se rozhodli zlepšit své zdraví pomocí lyžování nebo se lyžování věnovat. Co byste měli vědět, než si koupíte lyže. Běžecké lyžování se dělí do tří kategorií: klasické, bruslení a kombinované. Abyste si mohli lyže přímo koupit, musíte se rozhodnout, jakým stylem budete lyžovat.
Klasické lyže
Klasické lyže Určeno pro jízdu na zhutněných upravených lyžařských stopách. Při klasickém lyžování lyže kloužou paralelně jedna po druhé. Osvojit si klasický styl běhu na lyžích je snazší než bruslení a běh na lyžích a trasy pro klasický styl lze najít častěji. Na rozdíl od jiných typů lyží jsou klasické lyže delší a měkčí a navíc mají špičatou špičku. Klasické lyže lze rozdělit do dvou kategorií podle typu jejich kopyt: s protiskluzovými zářezy a WAX (bez zářezů). Typ bez zářezů je nutné ošetřit speciální protiskluzovou mastí. Můžete se zeptat: „Proč tyto zářezy nebo protiskluzová mast?“ Aby se lyže při odrážení nestočily zpět.
Dále zvolte délku lyží. Pro klasický styl lyžování je potřeba volit lyže, které jsou k vaší výšce dlouhé 20-30 centimetrů. Při výběru je také potřeba vzít v úvahu svou váhu. Když stojíte v klasických lyžích, mezi podlahou a lyží by měla být mezera půl milimetru pod chodidlem. Chcete-li zkontrolovat tuto mezeru, vezměte list papíru a nakreslete jej mezi podlahu a lyži (pod základnu). List papíru by se měl posunout tam a zpět (ve směru jízdy) o 10-15 centimetrů.
Skate lyže
Skate lyže Navrženo pro lyžování na zpevněných, rovných, širokých tratích, kde není vyžadována upravená lyžařská stopa. Bruslení tímto stylem připomíná bruslení na ledě, protože pohyby nohou při tomto bruslení jsou shodné s rychlobruslením. Tento styl vyžaduje od lyžaře větší fyzickou námahu a spotřebu energie. Na rozdíl od klasického stylu, kde pracují především svaly paží, zde pracují paže i nohy a celkově celé tělo.
Tento typ lyží je kratší a tužší než klasické lyže, zejména v základně pod chodidlem. Typ bruslení se volí o 15 centimetrů delší, než je výška lyžaře. Zda jsou pro vás lyže vhodné s přihlédnutím k hmotnosti, si můžete ověřit stejně jako u klasických lyží. Ale jelikož je tento typ lyží tužší, měla by být mezera mezi podlahou a lyží 1 milimetr. V tomto případě by měl list papíru cestovat ve vzdálenosti 30-40 cm.
Kombinované lyže
Tento typ lyží zahrnuje kombinaci prvního a druhého typu a lze jej použít pro klasický i bruslařský styl. Tento typ je běžný zejména mezi začátečníky, kteří se ještě nerozhodli pro styl jízdy a chtějí vyzkoušet oba. Tento typ lyží se také označuje jako rekreační lyžování. Dalším rozdílem mezi těmito lyžemi je, že jsou širší než ty výše uvedené. Jelikož je tento typ středem mezi skate a klasikou, jejich délka se také pohybuje uprostřed mezi předchozími dvěma.
Lyže tohoto typu by měly být o 15-25 centimetrů delší, než je vaše výška. Co se týče výběru podle váhy, měli byste je vybírat podle principu výběru klasických.
lyžařské boty
Když už máte koupené lyže, je čas na nákup lyžařských bot. Při výběru lyžařských bot byste se měli rozhodnout, jakým stylem budete lyžovat. Lyžařské boty jsou totiž stejně jako lyže vybírány přímo pro váš styl lyžování. Jak asi tušíte, dělí se také na klasika, bruslení и kombinované .
Klasické lyžařské boty – nízké, měkké a mají měkkou, dobře ohebnou podrážku, nemají oporu kotníku. Skate lyžařské boty – jedná se především o vysokou botu s tvrdou podrážkou a oporou kotníku, která chrání před vytočením hlezenního kloubu při otlačení.
Kombinované lyžařské boty – kombinujte vysokou botu, měkkou podrážku a také podporu kotníku, ale je to měkké. Samozřejmě, pokud budete tento typ bot používat ve specifickém stylu jízdy, bude to horší než ty specializované. Ale to neznamená, že jsou tak špatní. Právě v takových botách závodí například profesionální lyžaři na šampionátech v disciplíně Skiatlon (polovina závodu klasickým stylem, polovina bruslařským stylem).
Výběr lyžařských bot podle velikosti
K jízdě v moderních lyžařských botách již nemusíte nosit teplé vlněné ponožky. Dnes i levné lyžařské boty mají ve své struktuře dobrou izolační část. Proto vám bude stačit nosit termoponožku nebo obyčejnou silnou ponožku. Lyžařské boty na skate by měly pevně sedět na noze, ale neměly by být příliš těsné. Myslete ale na to, že se vnitřek botičky opotřebí a bude pohodlnější. Mezi prsty a špičkou by měl být volný prostor. Klasické lyžařské boty by měly být trochu volnější, volné by měly být i prsty. Ohněte nohu, jako byste se při bruslení odráželi. Vaše prsty by se boty měly téměř nedotýkat nebo se jí nedotýkat vůbec. V kombinovaných lyžařských botách by měla noha pevně sedět, ale ve špičkách by měl být dostatek místa i pro klasické lyžování.
Lyžařské boty by vám měly být v první řadě pohodlné! Jinak si jízdu pravděpodobně neužijete. Pokud máte na výběr mezi pohodlnými drahými botami a drahými lyžemi, je lepší si pořídit jednodušší lyže a dražší boty, ale takové, které jsou vám pohodlné!
Lyžařská vázání
Lyžařská vázání mají také různé druhy, ale zde je vše jednodušší. S největší pravděpodobností budete při výběru kozaček přemýšlet o typu zapínání. Protože lyžařské boty jsou vhodné pouze pro typy vázání, které jsou pro ně určeny. Nejoblíbenější typy lyžařských vázání jsou: NN75, SNS и NNN . První z nich je nejjednodušší, méně spolehlivý a levný. Tento typ vázání (NN75) velmi často najdete v půjčovnách lyží. Hlavní rozdíl mezi SNS a NNN je v tom, že způsob připevnění vázání SNS k lyžím vyžaduje vrtání a přišroubování vázání k lyži. A typ NNN nevyžaduje vrtání a můžete také změnit polohu držáku vůči lyži (lyže musí mít platformu typu NIS a ke zbytku lyží jsou připevněny šrouby). Pokud si ale koupíte lyže v dobré specializované sportovní prodejně, tak vám tam vázání namontují. Správná montáž lyžařského vázání je velmi důležitá! Svěřte tuto záležitost odborníkům! Prodejna SPORT nabízí službu jako „Instalace lyžařského vázání“. Jak se ještě liší lyžařská vázání NNN a SNS? Typy průvodců! NNN má dvě úzká vodítka a SNS má jedno široké vodítko.
Jestliže se lyže a boty liší stylem lyžování, jak se pak liší vázání ve stylu lyžování? A liší se tuhostí flexoru (elastického tlumiče), který lyžařskou botu zajišťuje. U skate bruslí se používá tvrdý flexor a u klasických měkký.
Jak vybrat lyžařské hůlky
Obuli jsme si boty, nasedli na lyže a proč nejdeme? . Zdá se, že je zima a není tu žádný asfalt. Ach ano, zapomněli koupit tyče. Jakmile si koupíte téměř vše, znamená to, že jste přišli na styl a můžete si s jistotou koupit lyžařské hůlky. Ano, pro klasický a bruslařský styl se vybírají různé hole. Pro klasický styl jsou vyžadovány hůlky po ramena nebo o něco kratší. A ke stylu bruslení – trochu delší, až k ušnímu lalůčku.
Zbytek při výběru holí je věcí vašeho vkusu! Materiál, ze kterého jsou lyžařské hůlky vyrobeny: hliník, sklolaminát, uhlíková vlákna. Hliník – levný, těžký, ale odolný. Sklolaminát je lehký, ale méně odolný a také levný. Uhlíkové vlákno je nejpevnější a nejlehčí a je velmi drahé.