NewsZajímavý

Jak správně nasadit fotbalové boty

6+

Fotbalové kluby najdete v každém městě. Amatérské i profesionální zápasy přitahují celé stadiony fanoušků. Ale k dosažení úspěšných výsledků se sportovec potřebuje starat o pohodlné boty – boty. Nesprávně zvolené boty budou sportovci překážet a zpomalovat ho na hřišti.

Jak správně měřit boty?

Kopačky koupíte v Kyjevě ve specializovaných prodejnách nebo na internetu. Internetové obchody nabízejí širší výběr a přijatelné ceny. Ale boty jsou něco, co by se mělo měřit velmi pečlivě. Některá pravidla montáže:

  • boty musíte měřit přímo na ponožkách;
  • maximální chyba velikosti je půl centimetru;
  • Pokud jsou kopačky vyrobeny z pravé kůže, mohou být trochu těsné – kůže se rychle natahuje;
  • boty by měly pevně sedět na noze, pokud jsou volné, může to způsobit zranění během hry;
  • Boty je lepší šněrovat ve stoje;
  • prsty by měly těsně přiléhat ke špičce, povolena je pouze malá mezera;
  • musíte chodit, běhat, skákat v botách – musíte cítit, jak se budou boty chovat v pohybu.

Fotbalové boty byste si neměli kupovat hned při prvním vyzkoušení. Modely od různých firem sedí na noze různě. Nečekejte hned dokonalé pocity. Boty získají tvar vašeho chodidla až časem. Je důležité, aby při pohybu nebyla žádná bolest. Ale v procesu lámání nového páru může dojít k mírnému nepohodlí.

Pokud se rozhodnete koupit kopačky v internetovém obchodě, nebudete si moci boty vyzkoušet. V tomto případě musíte určit velikost nohy:

  • postavte se nohama v ponožce na prázdný list papíru;
  • kroužit chodidlem kolem chodidla;
  • změřte vzdálenost mezi dvěma krajními body;
  • zkontrolujte tabulku.
Zajímavé:  Jak šněrovat sportovní boty.

Měření je lepší provádět večer, kdy noha trochu oteče. Je nutné měřit dvě nohy, protože většina lidí má asymetrická chodidla. Zaměřte se na velkou nohu. Je vhodné najít obchod, kde můžete vyměnit nebo vrátit. To vám pomůže být na bezpečné straně v případě, že zvolíte špatnou velikost. Široký výběr, záruku a vrácení zboží do 365 dnů nabízí web vse-krossovki.in.ua.

Co hledat při nákupu?

Všechny boty jsou rozděleny do 5 kategorií podle povrchu, pro který jsou určeny. Pozornost je třeba věnovat značení, typu podrážky a materiálu obuvi. Například existují boty na přírodní trávu a umělé povrchy, s různým počtem cvočků, vyrobené z pravé kůže a syntetiky. Chcete-li hrát uvnitř nebo na asfaltu, je lepší si koupit běžné fotbalové nebo futsalové tenisky. Několik tipů pro výběr:

  • stěny bot by měly být velmi tenké pro lepší kontakt s míčem;
  • podrážka je odolná a pružná;
  • Dětské holínky je potřeba vzít o půl čísla větší;
  • nejlepším materiálem na boty je klokaní kůže, levnější variantou je teletina nebo syntetika;
  • dvojice je vybrána na základě povrchu, na kterém se školení provádí;
  • pro chladné počasí byste si měli vybrat boty vyrobené z přírodních materiálů;
  • Kromě délky je třeba vzít v úvahu šířku, plnost a nárt nohy.

Existuje malý trik, který vám pomůže s výběrem bot online. Musíte si najít značkový obchod se sportovní obuví a vyzkoušet si tam model, který se vám líbí. Pokud vše půjde dobře, můžete si boty bezpečně objednat online za levnější cenu. Abyste se chránili před paděláním, měli byste věnovat pozornost štítku. Zde by měly být uvedeny všechny potřebné informace, číslo výrobku, model, velikost a země výroby.

Zajímavé:  Boty jsou v Lisabonu ziskové.

Životnost bot závisí na správné péči. Po každém tréninku je třeba boty očistit od nečistot a osušit. Nepoužívejte speciální topná zařízení ani nepokládejte boty na radiátor. Pro péči o boty existují speciální čisticí kartáčky a krémy. Při dodržení těchto pravidel obuv vydrží sportovci mnohem déle.

Vybavení pro sezónu podzim-zima

Novinky

V tomto materiálu podrobně vysvětlíme, z jakých částí oblečení se skládá zimní tréninková souprava, jak ji správně vybrat a proč je to nesmírně nutné.

Yuri Volos, trenér SCFA

„Správně vystrojit dítě v zimě je nesmírně důležité. Zateplené věci z nesportovních materiálů rychle navlhnou, takže dítě může při tréninku umrznout. V chladném období je také nutné udržovat pohybové schopnosti během tréninkového procesu.

Neoblékejte své dítě „jako zelí“. Nedávejte dítěti mikinu s kapucí ani jiné nesportovní předměty. Žádné péřové bundy nebo lyžařské kalhoty, žádné volné oblečení, od pletených čepic až po objemné kalhoty.

Pouze kompetentní výběr oblečení vyrobeného ze syntetických, vodu odvádějících a teplo zadržujících materiálů s úzkým střihem na těle přispívá k efektivnímu a bezpečnému tréninku v chladném počasí.“

Po úvodním citátu trenéra vám později v materiálu prozradíme, jak vybrat správnou spodní a vrchní vrstvu oblečení a také jak izolovat nohy, hlavu a krk.

spodní vrstva

Pro pohodlné cvičení v chladném počasí se musíte zahřát teplé spodní prádlo. Níže uvádíme několik tipů pro výběr:

— vyberte si sadu: top s dlouhými rukávy a legíny;

— střih termoprádla by měl být anatomický (přiléhavý) s plochými švy pro volnost pohybu během tréninku;

— Před nákupem sadu nezapomeňte na svém dítěti vyzkoušet. Zkontrolujte, zda sedí a zda se dítě může pohodlně pohybovat;

– vyberte si sadu z materiálu s funkcí odvodu vlhkosti od pokožky a udržení tepla.

Zajímavé:  Jak se vyrábí oblečení a boty.

Horní vrstva

Vrchní vrstvu kompletu tvoří bunda, kalhoty a větrovka. Pro každý z prvků existují obecná pravidla a také jejich vlastní výběrové nuance:

– pozor na materiál. Mělo by to být odvodnění a udržení tepla.

— zvolte větrovku rovného střihu a mírně pod pas, to je nezbytné pro pohodlí pohybu. Nejlepší materiál je z vnější strany vodoodpudivý a zevnitř drenáž, aby dítě nezmrzlo od vody a potu;

— tepláky (které dítě nosí přes termoprádlo) by měly být ze syntetického a měkkého materiálu, aby dítě při pádu nepromoklo. Řez musí být ve spodní části zúženýaby kalhoty nebránily pohybu;

– nevybírejte příliš teplou bundu, dítě se zpotí a promokne. Nejlepší je také dát přednost speciálnímu materiálu, který „odvede“ veškerou přebytečnou vlhkost od těla. Vhodné je zvolit rovný, nahoře mírně přiléhavý střih s malým výstřihem.

Boty a nohy

V každém ročním období je pro tréninkový proces dítěte nesmírně důležitý správný výběr fotbalové obuvi. O tom, jak vybrat správné kozačky pro vaše dítě, jsme napsali samostatný podrobný článek. Pokud jste si ještě nevybrali ty správné boty, doporučujeme přečíst si tento text, tento text vám pomůže.

V chladném období vyvstává otázka, jak nohy izolovat. Pojďme si to vysvětlit:

1. Pro hraní v období podzim-zima není potřeba žádný speciální výběr obuvi. Hlavní věcí v této době je vybrat si hroty pro trénink. (stonožky), protože boty mají tenkou plastovou podrážku, a proto nohy rychleji mrznou. Navíc v zimě povrch vlhčí, takže boty budou hodně klouzat.

2. Nezanedbávejte své kamaše. I v zimě požadují trenéři po hráčích při tréninku chrániče holení, aby se předešlo zraněním. Legíny jsou proto nutné i v období podzim-zima.

Zajímavé:  Jak si vybrat správné boty.

3. Není potřeba dítěti navlékat teplé vlněné ponožky, nožky se rychle potí a promoknou. Fotbaloví hráči mají několik životních triků pro chladné počasí:

— Dejte svému dítěti na trénink jednoduchou hřejivou mast z lékárny. Před tréninkem můžete nanést trochu na prsty a nezmrznou;

— Můžete si také zakoupit speciální vyhřívací podložky, které lze umístit dovnitř hrotů. Zajistí, aby vaše nohy nezmrzly po celou dobu cvičení.

Další atributy

Budeme si povídat o čepici, rukavicích a snoodu. Bez nich můžete mrznout, i když jste své dítě plně vybavili podle výše uvedených tipů.

1. Klobouk musí být sportovní – vyrobený ze syntetických materiálů, aby zakrýval uši a těsně přiléhal k hlavě.

2. Snood je speciální sportovní šátek, který nebrání pohybu a zcela zakrývá krk.

3. Vhodné je také zvolit sportovní rukavice, ale to není tak důležité.

To vše byly důležité tipy pro výbavu vašeho dítěte v období podzim-zima, ale pokud máte ještě nějaké dotazy, vždy si můžete upřesnit detaily a poradit se se svým trenérem.

Uvidíme se na tréninku!

  • Městský fotbal Spartak

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button