41 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как называется обувь для легкой атлетики

Содержание

Как называются туфли для бега

К выбору спортивной обуви стоит отнестись особенно серьезно. Неправильно подобранные туфли могут вызвать дискомфорт и способствовать быстрой утомляемости человека. Есть много вариантов изделий, используемых только для определенных спортивных направлений.

Беговая обувь является сравнительно новым изобретением, которое конструкторы постоянно совершенствуют. Разберемся, как называются конкретные виды изделий для бега.

Обувь для любительского бега

Для достижения спортивных побед одного стремления недостаточно. Чтобы физкультурные занятия были безопасны и продуктивны, особое внимание следует уделить выбору туфель.


Кеды, выпущенные специально для бега, отличаются повышенной степенью износостойкости. Они сокращают давление на ногу в процессе движения и сводят почти к нулю удары об асфальт, землю или другие поверхности.

Производят их из кожи и толстой ткани.

Подошву делают из резины и других фитополимерных материалов. Амортизаторы располагают под пяткой или под носком. Это способствует лучшему отталкиванию ноги от земли.

Они обладают хорошей воздухопроводностью, т. к. ноги в них должны чувствовать себя удобно и даже во время усиленных забегов не должны потеть и перегреваться.

ВАЖНО! Для упражнений на улице фирмы-изготовители предлагают туфли с рифленым основанием.

Именно оно создает наилучшее соединение с разными поверхностями.

Для тренировок в фитнес-центрах наиболее популярны кеды с плоской платформой.

Беговые кроссовки


Кроссовки признаны актуальной обувью у любителей бега.

Обязательным условием является наличие амортизации, сокращающей нагрузку на тело человека и увеличивающей скоростные показатели. Чаще всего она находится в зоне пятки, но иногда встречается и в носовой части. Выбирая популярные бренды, на лейблах всегда написано, где находится амортизационная часть.

Подошва кроссовок усилена вставками из прочных материалов. Они располагаются в местах повышенной нагрузки, таких, как пятка и внешняя часть носка. Она должна отличаться, быть прочной и легко гнуться, чтобы занятие было максимально удобным и не травмоопасным.

Поверхность в месте сгиба делают мягкой, подвижной и хорошо пропускающей воздух. А вот задняя часть должна быть твердой. Следует обратить внимание на то, чтобы она не давила и не вызывала стеснительных ощущений в этой стороне ноги.

Специфика мужских и женских туфель отличаются существенно и не только по цветовому разнообразию.

Женская нога более придирчива к конструкции обуви. В ней могут применять особые материалы и специальные технологии. Это обусловлено особой конфигурацией женской ножки.

Справка: пятка в женских кроссовках должна иметь дополнительную высоту, а колодка быть более узкой.

Весят представительницы слабого пола гораздо меньше. Поэтому амортизация женской обуви мягче в отличие от мужской.

Статья в тему:  Как красиво обклеить коробку из под обуви обоями

Обувь для профессионалов

Для большого спорта обувь разрабатывается тщательно, т. к. именно она влияет на показатели результативности.

Шиповки для бега


Обувь с шипами завоевала свою популярность у профессиональных спортсменов.

Шиповка снижает травматизм и помогает добиться побед в спорте.

Благодаря шипам, улучшается сцепление с поверхностью дорожки. Это играет значимую роль при достижении больших скоростей. А также исключается проскальзывание.

Покупая обувь для спорта, нужно заранее знать, для какого вида бега она будет предназначена. Профессиональные спортсмены предпочитают облегченный вариант кроссовок.

Советы по выбору обуви для бега


Есть специфические особенности, которые нужно принимать во внимание при покупке обуви для бега.

  • Обувь должна четко облегать ногу и фиксировать ее.
  • Лучше отдать предпочтение кроссовкам с супинатором. Он позволяет ноге более удобно размещаться на подстилке.
  • Шнуровка должна располагаться асимметрично, ближе к внутренней части стопы. Лучше, если петли для шнурования не зафиксированы планкой и расположены в разных отсеках. Это дает возможность регулировать ширину под особенности ноги.
  • Выбирайте натуральные материалы. Это может быть кожа, хлопок или сетка из ткани с кожаными вставками). В них тело будет дышать.
  • Купленная обувь обязательно должна иметь свободное пространство и не быть впритык.
  • Мерить туфли рекомендуется под конец дня или после физических нагрузок. В это время нога имеет оптимальные размеры. Примерять лучше на носки, в которых планируется заниматься бегом. Именно они обеспечат итоговую подгонку по ступне.
  • Стелька должна легко доставаться, чтобы при необходимости ее можно быстро заменить.
  • По весу пара должна быть легкой, не более 400 г.

ВНИМАНИЕ! Людям с большим весом к выбору обуви стоит отнестись с особой серьезностью.

Стоит подбирать модели, специально рассчитанные под максимальную ударную нагрузку. При этом стоит обращать внимание и на технику бега. Так, если основная сила толчка приходится в основном на пятку, то модель должна иметь специальную защиту (приподнятость пятки, элементы амортизации).

Выбор обуви для занятий бегом разнообразен. Надеемся, что эта статья поможет правильно сориентироваться при выборе подходящих туфель для бега как любителям спорта, так и профессиональным бегунам.

Беговая обувь — относительно новое изобретение человечества

Беговая обувь – относительно новое изобретение человечества, которому на данный момент около 200 лет. Увлечение бегом, которое развивалось в Англии в 18 веке, ставило задачу разработки легкой обуви, которая бы имела хорошее сцепление с землей. Первые попытки создать такие ботики потерпели поражение, так как они были сделаны полностью из кожи, которая имеет тенденцию растягиваться в намокшем состоянии.

Прорыв был сделан в 1832 году, когда Вейт Вебстер изобрел резиновые подошвы и запатентовал процесс их прикрепления к обычным кожаным сапогам и ботинкам. Это в последствии привело в появлению плимсолов (современные слипоны) – это простые кеды с резиновой подошвой около 8-9 мм толщиной, к которой сверху приклеивалась ткань.

Изначально этот вид обуви развивался как пляжный, но довольно быстро стал использоваться спортсменами. Так же в школах Англии на уроках физкультуры эта обувь использовалась повсеместно вплоть до 70-х годов 20 века. В наше время этот вид обуви остается очень популярен во всех странах, но уже не в качестве спортивной.

Статья в тему:  Что должен знать продавец консультант обуви

В 1852 году начался новый этап в развитии беговой обуви. Джозеф Вильям Фостер – глава компании Boulton, которая сейчас известна как Reebok, решил добавить шипы на нижнюю часть подошвы и создал то, что мы сейчас знаем как беговые шиповки.

Следующим большим шагом в развитии было изобретение вулканизации, которая произвела революцию в производстве обуви. В процессе вулканизации из расплавленной резины могли делать подошвы, которые имели рисунок протектора. И это помогло обуви стать более легкой, тихой и гибкой. Это впоследствии привело к созданию кед – простому виду обуви из ткани с резиновой подошвой.

Они были впервые выпущены компанией Goodyear в 1892 году, и впоследствии, в 1917 году стали продвигаться в качестве спортивной обуви. Они в конечном итоге стали называться кроссовки (англ. – sneakers), потому что в такой обуви человек мог передвигаться тихо и незаметно. Бытует мнение, что такое название кедам дали профессиональные воры-домушники, которым этот вид обуви пришелся по нраву. Слово “sneak” переводится с английского как “красться” или ”делать тайком”.

Отцом современной профессиональной беговой обуви был Адольф Дасслер, который начал производить обувь в 1920 году. У каждого его ботинка на подошве были шипы ручной ковки и дизайн обуви разрабатывался специально для конкретной дистанции. Это был первый случай в истории, когда разработчики начали делать разную конструкцию ботинка, в зависимости от того, был ли бегун спринтером, или бегал длинные дистанции. В 1936 году его кроссовки были признаны лучшими по всему миру. Их носили многие профессиональные спортсмены, в том числе олимпийские медалисты.

После сложных годов Второй мировой войны Адольф продолжил развитие своего бизнеса и спроектировал ботинки из ткани армейских палаток, подошвы которых были сделаны из резины автомобильных покрышек. В 1948 он основал компанию Addas, которая впоследствии разделилась на Puma и Addas (сейчас известная под именем Adidas). В 1949 году по бокам его кроссовок впервые появились знаменитые три полоски.

Тем временем на другой стороне земного шара новая эра в развитии спортивной обуви началась в 1949 году, в котором Кихаширо Онитсука основал одноименную компанию Onitsuka Co. Ltd. С ужасом наблюдая за послевоенной Японией и огромным количеством беспризорных детей он вновь и вновь задавался вопросом: “Что я могу сделать, чтобы дать им лучшее будущее?” Любовь к спорту привела его к правильному ответу: спорт будет отличной отправной точкой к достижению цели.

Поначалу компания производила обувь только для внутреннего рынка Японии. Первыми моделями были кроссовки для баскетбола, тенниса, волейбола, а также танцевальная обувь. Так же они выпускали борцовки и специализированную зимнюю спортивную обувь. В 1957 году была выпущена первая модель беговых ботинок для Мельбурнских Олимпийских игр. В 1977 году Onitsuka Tiger стали достаточно известными после разработки беговых шиповок Runspark DS-SP для Мексиканской Олимпиады’66.

Эта модель была революционна тем, что предоставляла спортсменам выбор длины шипов. В комплекте шли 4 пластины с шипами разной длины, которые крепились к подошве. Это позволяло адаптировать модель к различным дистанциям. В 1977 году Onitsuka Tiger объединилась с компаниями GTO и JELENK, чтобы сформировать бренд Asics. Название фирмы – это аббревиатура знаменитого афоризма «anima sana in corpore sana», что в переводе с латыни — «в здоровом теле здоровый дух». Не смотря на новое название, классические модели до сих пор производятся и продаются по всему миру.

Статья в тему:  Обувь гламур кто производитель

Еще одним известным японским брендом, выпускающим беговую обувь является Mizuno. Компания была основана братьями Рихачи и Ризо Мизуно в 1906 году. Вначале они выпускали спортивную экипировку для бейсбола и гольфа. В 1961 году была открыта первая фабрика и отделение Mizuno в США. В последующие годы компания подписала спонсорские контракты с одними из самых выдающихся личностей в спорте. Среди них легкоатлет Карл Льюис, команда по регби All Blacks, чешский теннисист Иван Лендл, игрок в гольф Ник Фалдо, и многие другие.

В 1992 году Mizuno подписали еще один важный контракт с Олимпийским комитетом, по условиям которого они становились эксклюзивным поставщиком для Олимпийских игр в Сиднее в 2000 году.

Бренд Saucony является одним из старейших в истории беговой обуви. Компания начала свою деятельность в 1898 году с производства обуви для ходьбы и детских кроссовок. Через некоторое время в их линии продукции появилась и беговая обувь. Но бизнес продвигался не очень успешно, и в 1968 году компания была продана Абрахаму Хайду.

К моменту покупки Saucony у Абрахама был огромный опыт в производстве обуви. Он открыл свой бизнес в 1910 году и начинал с производства домашних тапочек. Позже его бренд A.R. Hyde & Sons стал выпускать роликовые коньки, обувь для боулинга и бейсбола. В 40-е годы во время войны они занимались производством военных сапог, а в 60-е Абрахам Хайд по заказу НАСА сконструировал ботинки, в которых Нил Армстронг и его команда высадились на Луну. После 1968 года Sauconу стали продаваться в фирменном магазине одежды A.R.Hyde & Sons в Кембридже, штат Массачусетс.

В первое время кроссовки были популярны только среди местных жителей, так как их рекламе не уделялось большого внимания. Однако, в 1977 году их обувь была удостоена рейтинга «высшего качества», после того как редактор одного крупного спортивного издания случайно наткнулся на одну из их моделей. Такое внимание со стороны прессы помогло Saucony быстро ворваться в топ лучших производителей беговой обуви, и с тех пор все спортсмены начиная от профессиональных и заканчивая школьниками очень хотели приобрести себе пару “лучших кроссовок”.

Со временем компания продолжала расти и добавила к своему арсеналу трековые шиповки и обувь для легкой атлетики. На их счету немало технологических усовершенствований, таких как уникальная система амортизации “Grid”, которая является отличительной чертой бренда и используется в их обуви по сей день. Так же они разработали специальный материал, который называется Comfortemp. Он реагирует на изменение температуры кожи, позволяя ткани охлаждать тело спортсмена, когда ему холодно или согревать, когда жарко.

В период фитнесс-мании 30-х годов кроссовки стали ассоциироваться не только со спортом, но и с проведением досуга, и на протяжении всего послевоенного периода спрос на обувь для отдыха неуклонно рос. В 1936 году национальная сборная США по баскетболу адаптировала кеды Converse Chucks и объявила своим официальным видом обуви. В том же году беговые ботинки Адольфа Дасслера были использованы очень многими атлетами во время Берлинских Олимпийских Игр. К началу 1950 года всех знаменитых бегунов компании обеспечивали обувью бесплатно. И по усмотрению спортсмена, он либо носил носки, либо нет. И это означало, что спортивная обувь того времени должна была сидеть на ноге довольно туго.

В 1962 году компания New Balance представила первый научно протестированный кроссовок, который весил всего 96 грамм. В 1968 году была представлена новая конструкция щеточных шипов, которая заменила традиционные подошвы с четырьмя шипами.

Статья в тему:  Какого цвета обувь под синее платье

Филлип Найт – выпускник бизнес-факультета Орегонского Университета и по совместительству бегун был недоволен типами беговой обуви, которые существовали на тот момент. В начале 60-х годов он с тренером своей команды Билом Бауерменом решили создать компанию, которая бы продвигала новую конструкцию ботинка, разработанную самим Бауерменом.

Их модель была легкая и очень удобная для бега. Найт и Бауерман сами занимались маркетингом. Они путешествовали по стране, проводили деловые встречи, продавали свои кроссовки и со временем становились все более и более успешными и знаменитыми. Отличительными чертой моделей их обуви была мягкая прокладка в каблучной части подошвы. Их бренд сначала носил название Blue Ribbon Sports, а позднее был переименован в Nike в честь греческой богини победы Ники.

Спрос на специализированную обувь показал, что потребители были готовы к дальнейшим инновациям. И первая большая инновация произошла, когда Бауерман попробовал налить расплавленную резину в вафельницу у себя на кухне. Этот эксперимент подтолкнул его к созданию вафлеобразных подошв, а также выпуску самой продаваемой модели кроссовок в стране.

Позже, в этом же году Бауерман заплатил 35$ студентке-дизайнеру Портлендского университета Кэролин Дэвидсон за разработку логотипа для его растущей компании. Он не был в восторге от “галочки”, которую дизайнер придумала, но в последствии она стала основой рекламной кампании Nike, а так же символом статуса и даже культурной иконой. Бренд Nike вскоре стал безусловным лидером продаж спортивной обуви и одежды. В 1983 году председатель совета директоров Nike Фил Найт в знак благодарности подарил Дэвидсон золотое кольцо с эмблемой бренда, а также акции компании (сумма не разглашается).

Во второй половине 20го века НАСА добивается не только больших успехов в космической программе, но так же работает с Nike над созданием первых кроссовок с воздушной подушкой. Работник НАСА Фрэнк Руди предложил использовать емкости наполненные сжатым газом для смягчения удара при соприкосновении обуви с землей во время бега. Эти подушки были встроены в каблучную часть подошвы. Данную технологию Nike используют и по сей день в моделях Air Max.

В 1976 году на Олимпиаде в Монреале был зафиксирован первый случай эндорсинга беговой обуви. Эндорсер (англ. «сторонник») – это атлет, использующий спортивную экипировку какой-либо фирмы по контракту. Бегун был сфотографирован после завоевания победы в 10 километровом забеге. Такая публичная поддержка хорошо вознаграждалась компаниями, производившими спортивные товары.

Первые Олимпийские игры, которые транслировались по телевидению, были проведены в Мексике. До этого на рекламных плакатах, показывающих различных чемпионов в фирменной обуви, лица спортсменов были замазаны. Теперь же промоутеры всех спортивных компаний старались всеми силами разместить свои логотипы на формах знаменитых атлетов.

Знаменитая фотография Томми Смита в своих именных Puma Suedes, на которой он вытягивает свой кулак вверх имела очень сильный общественный резонанс и была популярна среди многих молодых людей по всему миру. В 1973 году бегун сборной США Стив Профонтанэ стал первым главным эндорcером Nike.

На протяжении 70-х годов беговая обувь начала проектироваться не только исходя из типа бега, но уже учитывался конкретный стиль. Так же в производители начали учитывать различные виды пронации и супинации. Еще одним усовершенствованием, которое получила беговая обувь на протяжении 70-х было использование этил винил ацетата, так же известного как ЭВА. Из этого материала делались подошвы и стельки, что существенно улучшало амортизационные свойства обуви и смягчало контакт с землей при беге.

Статья в тему:  Что такое халява в обуви

Когда в начале 80-х годов в Америке началось повальное увлечение аэробикой, компания Reebok увидела в этом потенциал для собственного развития. Они начали делать кроссовки из более мягких материалов и использовали цветовую гамму более ориентированную на вкусы женщин. Их обувь была менее жесткой по конструкции.

На протяжении 80-90-х годов компания Nike стала еще более популярной благодаря контрактам со звездами мировой величины. Именно тогда появились именные кеды легендарного баскетболиста Майкла Джордана и слоган «Just Do It».

Рекламные кампании были в первую очередь нацелены на юное поколение, для которых многие атлеты были «идолами». Это существенно поднимало уровень продаж и плавно переносило спортивную обувь в область моды. Кроссовки перестали быть просто беговой обувью, но стали предметом стиля. Их теперь носили не только спортсмены, но и обычные люди.

В наше время на рынке существует много брендов, выпускающих качественную спортивную обувь, которая ориентирована на все возможные стили, покрытия, дистанции и скорость бега. Некоторые производители предлагают модели с разной шириной кроссовка, чтобы они сидели на ноге идеально.

Как правильно выбрать беговые кроссовки: пошаговая инструкция

Если вы ждали беговой сезон или хотите выйти в этом году на свой первый забег, начните подготовку с подбора правильной обуви.

Как выбрать и на что обратить внимание, рассказывает PRO-эксперт «Спортмастер» Дмитрий Саранцев, многократный призер Всероссийских соревнований по легкой атлетике (running, trailrunning, skyrunning), обладатель более 200 медалей и грамот за призовые места.

Три секрета беговых кроссовок: амортизация, поддержка, вентиляция

При выборе именно беговых кроссовок важно и нужно обращать внимание на амортизационную систему. Ее обеспечивают промежуточная подошва и стелька — две ключевые конструктивные особенности беговых кроссовок. Амортизация облегчает ударные нагрузки и снижает риск травм. Если ее не будет, можно повредить стопу, колени и даже позвоночник.

shutterstock.com

Следующее свойство обуви, необходимое начинающему бегуну — стабилизация. Без стабилизации и поддержки легко подвернуть ногу и усугубить ортопедические проблемы, если они есть. Для поддержки стопы в промежуточной подошве используются дополнительные вставки. Здесь все зависит от индивидуальной «пронации» человека — вставки во внутренней и внешней сторонах компенсируют соответствующий «завал» ноги. В некоторых моделях используется стабилизационный стакан. Он дает дополнительный комфорт и хорошо фиксирует пяточную часть. Промежуточная подошва предотвращает скручивание кроссовка и подворачивание ноги.

Третий момент — «дышимость» кроссовка — сетка, которая используется для изготовления верха обуви. Она должна быть воздухопроницаема.

Беговые кроссовки против спортивных: сфера высоких технологий

Для бега нужно покупать именно беговую обувь, а не заниматься в любимых кроссовках для прогулок. Основной недостаток кроссовок «спортивного стиля» — жесткость и отсутствие амортизации, это приводит к травмам. Кроме того, они тяжелее по весу.

Современная беговая обувь высокотехнологична — в ней используют максимально облегченные материалы и сверхдышащую синтетику. В беговых кроссовках есть вентиляция, которой не будет в других моделях.

shutterstock.com

Кроссовки для баскетбола и тенниса также не подойдут. Они более упругие, жесткие колодки предназначены для другой спортивной нагрузки. У беговых кроссовок внутри — специализированные стельки, формовка передней части расширена под пальцы, чтобы они свободно себя чувствовали. Кроссовки для тенниса хорошо стабилизируют, но амортизации в них почти не будет. Обувь для баскетбола более закрытая, из натуральных либо синтетических материалов. Там есть перфорация, но для бега этого недостаточно — нога не будет дышать.

Статья в тему:  Что такое байка в обуви

Кроссовки — как шины: бывают на зимней и летней резине

За сцепление с поверхностью в кроссовках отвечает подметка. Если занимаетесь в зале на беговой дорожке, достаточно пенного материала, но по улице в таких кроссовках лучше не бегать — быстро сотрутся. Для бега по асфальту или парковым дорожкам у кроссовок должна быть подметка из качественной резины с хорошей износостойкостью.

shutterstock.com

Зимние кроссовки отличаются более агрессивным протектором и климатической мембраной с высокими показателями паропроницаемости. Нога в них будет дышать, но мембрана не пропустит влагу — мокрый снег и дождь в них не страшен. В таких кроссовках комфортно и летом в дождливую погоду. Для суровых зим можно выбрать протектор с алюминиевыми шипами — они гарантируют идеальное сцепление даже со льдом.

Формула для новичка: амортизация плюс стабильность

Формула «Чем длиннее дистанции бегуна — тем легче кроссовки, больше амортизация и стабильность» не всегда работает. Все зависит от подготовленности спортсмена. Новичку для первого марафона нужны стабилизация и амортизация, профессионалу достаточно нейтрального кроссовка с минимальной амортизацией — он бежит быстро и хочет получить хороший отскок обуви, чтобы тратить меньше энергии.

shutterstock.com

Есть пример универсальной модели — Nike Pegasus. В этой модели тренируются чемпионы мира. У них средняя амортизация, они легкие и оснащены хорошей дышащей сеткой, но не имеют поддержки стопы. Подойдут для спортсменов, которые занимаются уже давно — когда голеностоп готов к нагрузкам, в них можно бегать быстро на дальние дистанции.

Начинающим подойдет модель Asics Gel Kayano. Она достаточно легкая, имеет поддержку стопы, пластиковый стакан для стабилизации. Подходит для длительных тренировок и коротких ускорений.

Ошибки при выборе кроссовок

Самая распространенная ошибка: игнорировать свойства протектора — выбрать под асфальт агрессивный протектор для трейлранинга. Или взять кроссовки с климатической мембраной для лета — в них будет жарко.

Когда менять кроссовки

Минимальный пробег беговых кроссовок — от 500 километров. Некоторые рассчитаны на 700 и даже на 1000 километров. Показатели износостойкости будут зависеть от веса спортсмена и интенсивности тренировок.

shutterstock.com

Особенности примерки беговых кроссовок

Беговые кроссовки нужно обязательно мерить. Наденьте обувь, пройдитесь по торговому залу, чтобы понять, как кроссовки работают при беге. Вам должно быть комфортно. Примерьте несколько моделей разных торговых марок.

Размер беговых кроссовок должен иметь запас около одного сантиметра. Желательно мерить их в конце дня — к вечеру нога может отекать и иметь максимальный размер. Правильный выбор обуви сделает тренировки полезными и эффективными.

Специализированные магазины и gait-анализ

Самый широкий ассортимент беговых кроссовок — в специализированных магазинах. Здесь можно пройти gait-анализ — функциональное тестирование постановки стопы при беге. Это позволит правильно подобрать обувь. Почти все зависит от особенности стопы и ее свода — он может быть средним, высоким и низким, у кого-то нога заваливается во внутреннюю часть (гиперпронация), у кого-то — во внешнюю (гипопронация).

Неправильно выбирать мягкие кроссовки без учета пронации — при отсутствии дополнительной поддержки это усугубит ситуацию и приведет к травмам. Высота свода компенсируется специальными стельками. В специализированном магазине есть достаточный ассортимент, из которого специалист корректно подберет модель, которая подойдет под потребности бегуна.

Статья в тему:  Как определить есть ли супинатор в обуви

shutterstock.com

Если нет возможности обратиться к специалисту, посмотрите на кроссовки, в которых обычно ходите или бегаете. Обратите внимание — какая часть изношена сильнее: если внутренняя — это гиперпронация, внешняя — гипопронация.

Еще один вариант — приобрести нейтральные кроссовки без поддержки и скорретировать особенности стопы собственными ортопедическими стельками.

Как проводится gait-анализ

Чтобы правильно подобрать кроссовки для бега, проводится gait-анализ — тест на беговой дорожке, во время которого видеокамера фиксирует биомеханику бега — постановку стопы и степень завала голеностопного сустава (пронацию). По результатам подбираются определенные модели кроссовок, которые компенсируют анатомические особенности. После — тест проводится еще раз, что наглядно демонстрирует, насколько подобранная беговая обувь корректирует постановку стопы.

Дополнительную информацию дает тест на интерактивной платформе Presscam. Он показывает особенности строения стопы и помогает точно подобрать анатомические стельки для беговых кроссовок.

Услуга доступна в «Спортмастер PRO» в Москве, Санкт-Петербурге, Краснодаре, Нижнем Новгороде и Красноярске. Записаться можно по телефону: 8(800)777-77-71.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Как называется обувь для легкой атлетики

Спортивная обувь. Виды и применение. Как выбрать и особенности

Спортивная обувь. Виды и применение. Как выбрать и особенности

Спортивная обувь не универсальна. Обувь для фитнеса совсем не подойдет для бега, а в футбольных бутсах не позанимаешься теннисом. Конечно, можно в одной паре отправиться утром на пробежку, затем на работу, после – в фитнес-центр, а вечером в клуб с друзьями. В завершение променада съездите в этих же кроссовках на дачу, а через неделю от обуви останутся одни шнурки.

Если вы активно занимаетесь несколькими видами спорта, важно понимать, что для каждого из них необходимо свое снаряжение. Вы же не будете играть в баскетбол футбольным мячом? Вот и с обувью так. Лучше приобрести несколько пар различного назначения, чем пытаться сделать универсальным то, что таковым быть не может.

Какой должна быть спортивная обувь

Стопа выполняет роль амортизатора в организме человека. Именно на нее приходится основная нагрузка во время движения. Сверху же на стопу давит весь вес человека. А ведь три четверти людей тренируются вовсе не в той обуви, которая подходит для конкретного вида спорта. Поэтому следует понимать, какие требования предъявляются к спортивной обуви для каждого вида спорта.

Бег

Во время бега создаются вибрации, которые отзываются на суставах и позвоночном столбе. Чтобы компенсировать эти вибрации следует выбирать кроссовки с упругой подошвой, толщина которой составляет не менее 2 см. Спортивная обувь для занятий бегом должна быть мягкой и сужаться к переду.

С распределением нагрузки отлично справляются воздушная подушка или силикон. Так как подошва плоская, то требуются дополнительные подкладки под пятку и задник повышенной жесткости. Понятно, что обувь бегунов должна весить как можно меньше, но все компании именно такое снаряжение и выпускают.

Для бега не предназначены высокие кроссовки, которые мешают движению голеностопа. При пробежке по ровной поверхности подойдет спортивная обувь с нетолстой подошвой и ребристым узором. Если вы занимаетесь бегом по пересеченной местности или неровной дороге, то необходимо выбирать кроссовки с более толстой рифленой подошвой. А еще потребуется дополнительная боковая поддержка.

Фитнес

Во время занятий фитнесом человек совершает прыжки, что также дает нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Однако, эти вибрации не столь часты, как во время бега, а потому подошва обуви для этого вида спорта может быть тоньше и мягче. Кроссовки для фитнеса должны быть легкими, дышащими. Так как аэробикой занимаются обычно в спортивном зале, то можно отдать предпочтение обуви с сетчатой или пористой поверхности, которая увеличит вентиляцию. Спортивная обувь для фитнеса подходит для ежедневной носки и прогулок.

Статья в тему:  Можно ли вернуть обувь в течении 14 дней украина

Теннис

Во время игры в теннис спортсмен прыгает, бегает, резко разворачивается на месте, меняет направление движения. Понятно, что такие кульбиты не могут не сопровождаться травмами.

Спортивная обувь для тенниса должна быть массивной. Подошва – твердая, гнущаяся только в носке (это необходимо при прыжках в высоту). Сама обувь должна быть легкой, обеспечивающей хорошую боковую поддержку. Причем высота кроссовок не должна превышать щиколотку.

Активная ходьба

Некоторые ввиду состояния здоровья или физической формы занимаются не бегом, а активной ходьбой (не путать со спортивной). Собственно, это почти те же прогулки, только совершаются они в более быстром темпе. Найти качественную обувь для такого вида спорта не просто.

Последней разработкой ученых стала полукруглая подошва, которая создает иллюзию покачивания. Она позволяет равномерно распределить нагрузку по всему телу, снимая излишки с позвоночника и суставов.

Обувь для ходьбы должна быть легкой, прочной и дышащей, иметь подошву с амортизирующими свойствами и рифленый узор. При этом глубина узора зависит от ровности дороги. На гладком асфальте это может быть обычный рисунок, а вот чем дальше в лес, тем глубже этот узор должен быть.

Баскетбол

Баскетболисты часто прыгают в высоту, а потому обувь должна быть высокой и отлично поддерживать голеностоп. Для боковой фиксации в кроссовки для баскетбола вставляются специальные вкладки. Спортивная обувь должна плотно сидеть на ноге баскетболиста.

Так как они плотно фиксируют ногу, то совершенно не подходят для повседневной носки. Впрочем, заниматься бегом или фитнесом в них также будет не удобно.

Кроссовки должны иметь широкую твердую подошву, желательно, с неглубоким рифленым рисунком, который улучшит сцепление с полом и уменьшит вероятность скольжения.

Футбол

Футбольные бутсы – это вообще отдельная история. Эта спортивная обувь имеет даже отдельное название. Из-за того, что на подошве бутс (за редким исключением) имеются шипы, она обеспечивает отличное сцепление с покрытием поля. Они же мешают проворачиваться стопе.

Бутсы по размеру выбрать непросто. Из-за того, что они плотно охватывают ногу, в них не остается зазора на отеки, а потому к вечеру обувь может казаться тесной. У некоторых моделей шнурки смещены в сторону, что обеспечивает лучший контроль за мячом. При выборе кроссовок для футбола непременно подвигайтесь – шипы не должны доставлять дискомфорт.

Для модников

Все известные спортивные бренды изготавливают две линейки спортивной обуви – непосредственно для занятий спортом и просто в спортивном стиле. Первый вид выбирают спортсмены. А если вам до занятий спортом, как до луны, но щегольнуть в обуви от известного бренда хочется, тогда для вас вторая линейка.

Такая обувь изготавливается со всеми отличительными особенностями (по крайней мере внешне) настоящих спортивных кроссовок. Вот только подошва у них предназначена для прогулок, а не для прыжков или бега. Некоторые бренды выпускают даже кеды на каблуках.

Как правильно подобрать кроссовки

Учитывая все вышенаписанное можно подобрать хорошие кроссовки для своего вида спорта. Но не стоит забывать о том, что стопа у каждого человека имеет свои особенности, а потому при покупке нужно это учитывать.

Статья в тему:  Как производить обувь
Чтобы выбранная обувь не доставляла неудобств, необходимо соблюдать несколько правил:
  • Покупайте обувь, предназначенную только для «своего» вида спорта. Если вы попытаетесь заниматься теннисом в шипованных бутсах, то это, во-первых, приведет к быстрой усталости, а во-вторых, к возможности получения травмы.
  • Стопа каждого человека индивидуальна. Не следует бросаться приобретать кроссовки, которые понравились вашему приятелю. У него свои ноги, свои особенности. Поэтому, придя в магазин за обувью, обязательно ее примеряйте. Чтобы избежать неудобств в дальнейшем, необходимо сделать несколько тех движений, которые подразумевает ваш вид спорта – прыгнуть или пробежаться на месте. Только тогда вы поймете, подходит ли вам данная модель или следует выбирать другую.
  • Что касается индивидуально, то у некоторых людей есть еще и проблемы со здоровьем, а у каждого третьего спортсмена – высокий подъем. Эти случаи требуют особой стельки. Посоветовать вам, какую именно обувь выбрать в данном случае, может ортопед.
  • Размер обуви выбирается не так, как у обычной повседневной. Во время занятий спортом ноги получают повышенную нагрузку. Если ваш вид спорта предполагает длительную тренировку, то следует приобретать кроссовки с тем расчетом, чтобы между большим пальцем и носком обуви оставалось хотя бы 5 мм.
  • Важна и ширина кроссовок. Не следует думать, что шнуровкой можно затянуть так, чтобы снаряжение не болталось на ноге. Не следует рассчитывать, что узкая обувь со временем растянется.
  • Средняя обувь с амортизирующим эффектом рассчитана на человека весом до 90 кг. Если вы весите больше, следует задуматься о приобретении особых кроссовок.
  • Даже если вы поклонник моды, не стоит носить на каждый день специализированные кроссовки, адаптированные под определенный вид спорта. Вряд ли вам понравится находиться в течение целого дня на шипах или в теннисных туфлях. Это приведет только к проблемам со здоровьем.
  • Спортивная обувь предназначена именно для спортивного зала (кроме бегового снаряжения). Не стоит изнашивать подошву трением об асфальт. К тому же она не защитит ногу от перепадов поверхности или на гравийной дорожке.

Выбрав правильную обувь, вы не только защитите себя от травм и усталости, вы получите настоящее удовольствие, занимаясь любимым видом спорта. Неправильный выбор превратит ваши тренировки в пытку, а потому не стоит гнаться за дешевизной.

Как правильно подобрать обувь для бега

Бег – это здоровый и доступный способ привести себя в форму, сбросить лишний вес, получить заряд хорошего настроения, бодрости и повысить иммунитет. Но чтобы получать все эти бонусы, бегать нужно правильно, постепенно повышая нагрузку, и, самое главное, в правильной, подходящей именно вам обуви.

Содержание

Во-первых, это должны быть исключительно кроссовки – никакие кеды, ботинки, тапки, шлепки не подойдут. Но и кроссовки кроссовкам рознь, а разнообразие изделий и их назначение огромны. Из всего этого массива надо выбрать те модели для бега, в которых вам будет максимально комфортно и безопасно совершать свои пробежки.

“Выбор кроссовок зависит от многих факторов: покрытия и местности, на которой планируются пробежки, вашей физической подготовки, массы тела, пронации, то есть способа постановки стопы в процессе движения, скорости, с которой вы собираетесь бегать, погодных условий… Хорошие кроссовки смогут уберечь вас от травм и перенапряжения связок и суставов,” – говорит Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии».

Итак, как выбрать качественную и подходящую для ваших задач обувь?

Статья в тему:  Можно ли вернуть обувь в течении 14 дней украина

Место для бега

Вы определились, где собираетесь бегать? По ровной и чистой поверхности, например, по асфальту, по дорожкам парка или по лесу, пересеченной и холмистой местности с возможными загрязненными участками? От этого сильно зависит, во что обуваться.

  • Кроссовки-”внедорожники” предназначены для бега по бездорожью, неровным, ухабистым, лесным поверхностям. Среди их характеристик – более объемная и плотная подошва, более глубокий протектор и наличие боковой и задней поддержки стоп. Их подошва оснащена противоскользящими элементами по типу небольших выступов или шипов.
  • “Шоссейные” кроссовки подойдут для бега по асфальту и другим ровным и чистым дорожкам. Они гораздо легче, почти невесомые, их подошва более тонкая и мягкая.
  • Кроссовки для теплой погоды и для зимы тоже различны. Летние модели совсем легкие и дышащие, тогда как зимние сделаны из плотного непромокаемого материала, часто с мембраной, а подошва имеет хороший протектор и выступы.

Пронация и супинация

Обязательно учитывайте ваш способ постановки стопы при покупке обуви, чтобы нагрузка на суставы была распределена равномерно. При гиперпронации стопа заваливается вовнутрь, при гипопронации (супинации) – на внешний край. При нейтральной пронации нагрузка распределяется правильно. Если у вас присутствует завал стопы или плоскостопие, вам нужны кроссовки с дополнительной поддержкой, а также индивидуальные ортопедические стельки. Они создадут нужную амортизацию и оптимальную нагрузку при беге.

При гиперпронации и низком своде вам может понадобиться модель с супинатором, при этом при гипопронации такие кроссовки совсем не нужны. Желательно не пытаться определить степень пронации и наличие или отсутствие плоскостопия самостоятельно: посетите квалифицированного специалиста-подиатра и пройдите серию тестов. Этот же специалист сможет изготовить вам стельки при необходимости.

Что подойдет спортсменам для соревнований

Если вы опытный бегун и соревнуетесь на скорость, ваш выбор – “марафонки или “полумарафонки”. Это супер-легкие кроссовки практически без амортизации и поддержки стопы, с минимальным перепадом от пятки к носку.

Они почти не ощутимы на ногах, поэтому позволяют достигать максимальных скоростей при движении.

Другие характеристики кроссовок

Мы попросили Владимира Нечаева, известного травматолога-ортопеда, спортивного врача с 40-летним опытом и главного специалиста Медицинской системы ФормТотикс в России дать свои рекомендации по подбору обуви для бега.

  • Наличие амортизации и поддержки. Чем выше ваша масса тела, чем хуже физическая подготовка и длиннее дистанция бега, тем более основательной должна быть амортизация, объемнее подошва и сильнее функции поддержки;
  • Съемные стельки: при необходимости можно вставить индивидуальные ортопедические изделия, которые существенно повысят комфорт при беге и будут служить профилактикой плоскостопия, неправильной постановки стопы и различных травм;
  • Гибкость подошвы и верхней части кроссовок: проверяйте понравившиеся пары обуви на эластичность при покупке;
  • Кроссовки должны быть сделаны из высокотехнологичных и воздухопроницаемых материалов. Кожа и замша для изготовления беговых кроссовок, как правило, не применяются, либо могут присутствовать в небольших деталях отделки;
  • Ширина колодки: обувь должна прилегать достаточно плотно, но не сдавливать ноги, шнурки должны хорошо фиксировать стопу;
  • Внимание размеру: ваш большой палец не должен упираться в носок кроссовка, берите с запасом в 2-4 мм. Во время бега стопы чуть увеличиваются в размере и можно повредить ногти. Запланируйте примерку обуви на вечернее время, когда стопа тоже слегка увеличена.

*в материале использовано изображение с фотостока Depositphotos.

Источники:

Как называются туфли для бега

http://www.runlab.ru/reviews/sorevnovania_test.html

http://sport24.ru/news/zozh/2021-05-31-kak-vybrat-begovyye-krossovki-po-razmeru-v-moskve-kupit-obuv-dlya-bega

Спортивная обувь. Виды и применение. Как выбрать и особенности

Как правильно подобрать обувь для бега

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector