Как подобрать обувь для ортопедических стелек

Подбираем ортопедические стельки правильно! Рекомендация ортопеда.

Есть две проблемы. Первая — плоскостопие. Вторая — подбор ортопедических стелек. Оказывается, их нужно подбирать. Иначе бы просто пошёл и купил, что доктор прописал. Но, как показывает практика, стельками дома забиты шкафы, стельки делаются на заказ, а воз результата и ныне там. В чем причина? В стельках? Скорее, нет — в их подборе. Давайте разбираться, как подбирать правильно.

Поперечно продольное плоскостопие

Не будем вдаваться в подробности, только отметим, что плоскостопие всегда комбинированное — поперечно продольное. Всегда. Кроме патологического увеличения свода. Но это отдельная тема. Здесь мы ее коснемся отчасти. И так, начинаем подбор ортопедических стелек.

Осмотр ног

Если у вас есть натоптыши под пальцами стоп на поперечном своде, есть мозоли на большом пальце и на мизинце, возникают боли во время ходьбы в переднем отделе стопы или снаружи, если есть деформация пальцев, — вальгус, скрещенные или скрюченные, — тогда стельки на всю длину стопы с метатарзальным валиком вам не подойдут. Подойду полустельки.

Обоснование:
1. Стелька на всю длину стопы занимает пространство в носке обуви, чем зажимает пальцы и снижает их подвижность, а так же усиливает давление на передний отдел стопы. А он и так замучен.
2. Метатарзальный валик, этот бугорок в передней части стелек, — попытка механически приподнять поперечный свод. При всех озвученных выше проблемах он только создаст дискомфорт в перспективе. Может быть, если он будет стоять на месте, в начале станет легче, но вскоре валик станет жестким. Стопа начнет избегать его и свалится. Чаще наружу, на пятый палец. Произойдет деформация в самом суставе. Нарушится биомеханика шага.
Обоснование за полустельки:
1. Они ставятся только под продольный свод, что приподнимая его, мгновенно разгружает пальцы и мягкие ткани под ними. Разгрузка снижает боль и создает условия для уменьшения натоптышей и мозолей.
2. Под полустельку нет необходимости покупать обувь на размер больше. А как с помощью обуви стабилизировать голеностопные суставы, об этом есть статьи на канале.

Как правильно подобрать размер?

Для этого нужно сесть.

Не важно, на всю стопу выбираете стельку или полустельку, вы ставите ногу на пятку так, чтобы голень по отношению к полу примерно сформировала угол 45 градусов. Не отрывая пятку от пола, сгибаете голеностопный сустав, вытягиваете носок, слегка приподнимаете пальцы. В этом положении ваш продольный свод максимально приближен к норме. Под эту норму нужно померить ортопедическую стельку так, чтоб ее край совпадал с краем поперечного свода.

На фото выше видно, что валик длинной стельки размещен немного дальше к носку, чем нужно. Когда он на 20-30 процентов дальше нормы — этот технологический доступ критический. Больше 30 процентов — уже не пойдет. Уже будет портить стопу.
Даже если у полустельки будет встроенный метатарзальный валик, он всеравно окажется точнее по расположению, чем это бывает у стелек на всю длину стопы. Почему так? Тайна за семью печатями.

Если вы примети во внимание хотя бы эти две рекомендации, уже сможете подобрать самостоятельно стельки. Да, придется повозиться, полагаясь на свои ощущения. Но это того стоит.

Супинированные и сильно супинированные ортопедические стельки

Это стельки, у которых есть супинатор.

Супинатор — это выпуклость с внутренней стороны стельки. Его работа — поддерживать продольный свод стопы (так говорят и пишут). Супинированные стельки подходят людям с вальгусной деформацией и сильным завалом внутрь, с икс-образной постановкой стоп, с подошвенной гипотонией мышц. Людям с паталогически увеличенным сводом, с завалом наружу (косолапие) и О-образной постановкой стоп они не подойдут. Только усилят деформацию.

Для группы из категории «нет» подойдут, по нашему мнению, стельки с анатомическими характеристиками, то есть стельки, которые воздействуют на стопу в центре тяжести, что создаст и более комфортные ощущения при ходьбе, и будет способствовать коррекции распределения нагрузки в стопе.

Другие статьи по теме:

Если статья оказалась полезной и интересной, ставьте лайк и подписывайтесь.
Пишите комментарии. Обратная связь необходима и нам, и вам. Благодаря ей, мы сможем предоставить больше полезной и нужной информации.

Легких всем ног!
Сам Себе Ортопед, Спб
8 906 249-01-29

Как правильно подбирать обувь для ортопедических стелек

Ортопедические стельки нужны для того, чтобы поддерживать стопы в анатомически правильном положении, равномерно распределять нагрузку на них и предотвратить развитие нарушений опорно-двигательного аппарата. Но просто выбрать пару подходящих ортезов недостаточно. Важно подобрать правильную обувь, с которой вы будете носить ортопедические стельки. Разберемся, каким требованиям она должна отвечать.

Содержание

1. С какой обувью нельзя носить ортопедические стельки?
2. Какую обувь можно носить с ортопедическими стельками?
3. Как правильно выбрать размер ортопедических стелек?

С какой обувью нельзя носить ортопедические стельки?

Ассортимент ортопедических стелек сегодня включает широкий выбор изделий, из которых можно подобрать подходящую пару практически к любой обуви, для любого сезона. Ортопедические стельки бывают полноразмерными, это универсальный вариант для закрытых моделей, для летней открытой обуви подойдут полустельки. Специальные ортопедические изделия предназначены для спортивной обуви.

В то же время нужно учитывать, что при наличии нарушений, например, поперечного или комбинированного плоскостопия, от ношения определенных моделей лучше отказаться.

Ортопеды, к примеру, не рекомендуют носить обувь на абсолютно плоской подошве. Балетки, мокасины, лоуферы и лодочки без каблука при их кажущемся удобстве на самом деле способны усугубить имеющиеся проблемы стоп, особенно если речь идет о плоскостопии. В моделях на плоской подошве свод стопы не имеет нужной поддержки и распластывается. Поэтому небольшой подъем у обуви необходим.

Также лучше не выбирать популярные в летнее время шлепки, сабо, сланцы и любые другие модели, где пятка не зафиксирована. Чересчур свободное положение стопы в такой обуви приводит к излишнему вихлянию при движении и способно вызвать серьёзные негативные последствия. Не обеспечивают достаточной фиксации и такие бескаркасные зимние варианты как валенки или унты. Их тоже лучше избегать.

К выбору обуви на каблуке также следует подойти очень осмотрительно. Каблук не должен быть слишком высоким и тонким, опора пятки должна быть равномерной. Обувь на платформе или танкетке хотя и выглядит более устойчивой, в действительно тоже не лучший выбор. При ходьбе излишне массивная подошва не обеспечивает стопе анатомически нужной гибкости.

Какую обувь можно носить с ортопедическими стельками?

Главный универсальный критерий – удобство, как при ходьбе, так и в неподвижном положении стоя. Носок обуви должен быть достаточно просторным, чтобы пальцы не сдавливали друг друга. В то же время излишняя пустота приведет к тому, что нога не будет достаточно зафиксирована и стопа начнет скатываться вперед при ходьбе.

Плотно облегать ногу должна и задняя часть обуви. Нужно, чтобы задник фиксировал пятку в устойчивом положении, но и не натирал ее из-за чрезмерной жесткости.

Относительно материалов – лучше отдавать предпочтение натуральным: коже, замше, нубуку. Изделия из кожзама, как правило, более жесткие, к тому же имеют упрощенную колодку, которая не подходит для постоянной носки.

Особое внимание следует уделить материалу подошвы. Он должен обеспечивать нужную эластичность. Оптимальный вариант – каучук. В такой обуви при вставании на носочки нагрузка распределяется по всей ширине плюсны, что является анатомически правильным.

Итак, универсальные рекомендации ортопедов выглядят следующим образом:

• Небольшой устойчивый каблук высотой от 2 до 4 см.
• Эластичная, гибкая подошва.
• Верх из натурального материала.
• Просторный носок, где удобно помещаются все пальцы без сдавливания.
• Плотный задник с фиксацией стопы.

Если в обычном обувном магазине подобрать пару, соответствующую этим критериям, не получается, можно приобрести специальную ортопедическую обувь. Такие модели следует носить без ортопедических стелек. Особенно рекомендована ортопедическая обувь детям. О том, как ее подбирать, можно прочитать в статье Как выбрать ортопедическую обувь для ребенка? Имейте в виду, что носить ортопедическую обувь и ортопедические стельки дети могут только строго по назначению врача! Посещать специалиста рекомендуется регулярно, прежде всего в первый год жизни ребенка и особенно, когда он делает первые шаги

Как правильно выбрать размер ортопедических стелек?

Чтобы дополнить любимую пару обуви подходящими ортопедическими стельками, следует изначально определить нужный размер изделия.

Главный параметр – длина стопы. Существует несложная методика ее точного замера. Подробнее о ней можно почитать в статье Как правильно выбрать размер. Важно обратить внимание, что, если стельки планируется носить в обуви с носками, замерять ногу следует в носке.

На странице нашего сайта можно найти таблицу размеров ортопедических стелек, чтобы подобрать нужный по имеющимся параметрам. Следует учитывать, что универсального размера ортеза не существует. Изделие состоит из нескольких конструктивных элементов, каждый из которых должен совпадать с определенной зоной стопы. Если универсальные ортопедические стельки вызывают дискомфорт при носке, лучше сделать выбор в пользу индивидуальных ортезов, изготовленных на заказ.

Чтобы сохранить свои стопы здоровыми, при покупке обуви необходимо обращать внимание не только на ее внешний вид, но и на соответствие необходимым требованиям. Не стоит руководствоваться правилом «красота требует жертв», если речь идет о здоровье ног. Правильно подобранные ортопедические стельки в комплекте с комфортной обувью защитят эту уязвимую часть тела от чрезмерных нагрузок, обеспечат легкую походку и отличное самочувствие.

Как правильно выбрать ортопедические стельки?

В данной статье мы узнаем об особенностях, разновидностях, достоинствах и возможном вреде ортопедических стелек, а также изучим патологии, при которых назначается ношение изделий, сроки службы, стоимость и полезные указания по правильному уходу.

Содержание:

Ортопедические стельки – съемные изделия, выполняющие различные функции и обеспечивающие комфортное ношение обуви и отсутствие или уменьшение болевых ощущений в стопах и суставах при заболеваниях или большой нагрузке. Их назначают при артрозе, артрите, вальгусной деформации, пяточной шпоре, плоскостопии и других заболеваниях.

Ортопедические стельки: эффекты и случаи использования

Ортопедические стельки – протезно-ортопедические изделия, которые способны поддерживать и корректировать положения ног. В отличие от обычных стелек, ортопедический вариант создает лечебный эффект, уменьшают усталость и боль в ногах.

Полезные свойства

• Поддержка сводов стоп при наличии плоскостопия, профилактика различных травм.
• Разгрузка болезненных зон стоп (косточек, пяточных шпор и деформированных пальцев).
• Правильное распределение нагрузки на стопы.
• Обеспечение правильной установки пяток.
• Амортизация в процессе ходьбы. Суставы и позвоночник находятся под защитой.
• Снижение болезненных ощущений.
• Нормализация процессов кровообращения и защита мышц от лишнего напряжения.
• Снижение вероятности появления мозоли или натоптыша.

Конструкция ортопедических стелек предусматривает наличие различных функций, описанных на рисунке ниже.

В каких случаях используются стельки?

Стельки применяются для различных целей:

1. Гигиеническая разновидность помогает избежать появления грибков и неприятного запаха, выполняет утепляющую и массажную функцию.
2. Профилактический вид включает разновидность стандартных ортопедических (изготовленных по усредненным колодкам) и индивидуальных анатомических (созданных по индивидуальным отпечаткам ног человека) изделий. Второй вариант с большой точностью воспроизводит свод, обеспечивает поддержку и разгрузку мышц.
3. Лечебная разновидность представляет собой индивидуальные товары, созданные по усредненным колодкам. Для них характерно наличие дополнительных элементов, в которых нуждаются пациенты.

Разновидности ортопедических стелек

Существуют определенные критерии, помогающие классифицировать товары.

Форма

По форме бывают:

• Полноразмерными.
• Полустелька – изделие, которые предназначено для обуви с каблуком, для различных модельных вариантов, в которых не могут поместиться полные стельки.
• Вкладыш – взаимодействует только с проблемными зонами.
• Подпяточник – специальный вкладыш под пятки, рекомендуется при наличии пяточной шпоры.

Размер

При выборе изделий важно обращать внимание на размер, чтобы подобрать самый удачный вариант, который обеспечит максимальный эффект.

• Продукция может представлять каждый размер (38, 39, 40 и так далее) или отличаться «двойной» величиной, которая сочетает два размера (40-41, 42-43 и так далее). Для того, чтобы сделать правильный выбор, необходимо произвести точный расчеты и измерить длину ноги.
• Универсальный размер отсутствует, так как каждый корректирующий элемент продукции имеет свое конкретное расположение, в котором он стимулирует или разгружает мышцы и суставы. Что касается обычных вкладышей, они отличаются общим применением (защищают ступни от холодной или дождливой погоды), чем объясняется наличие единой величины.
• Продукция с «двойным» размером может быть подрезана. На товарах можно заметить специальные отметки, с помощью которых можно аккуратно отделить лишнюю длину.

Чтобы тщательно подобрать корректирующее приспособление, необходимо осуществить замер. Длины продукции могут немного различаться у каждого производителя. Чтобы четко определить свой размер, необходимо обвести ногу на бумаге. При этом ручку необходимо держать в вертикальном положении. Затем проводим линию из серединной части пятки до середины большого пальца, измеряем длину и получаем необходимый результат в сантиметрах.

Материал

Ортопедический вариант создается из кожи, пробки, термопластика, карбона, этиленвинилацетата, латекса, сукна, меха, флиса или байки.

Все большую популярность набирает применение таких высокотехнологичных материалов, как EVA, Microliner и различные полимеров, из которых получается прочная продукция, способная поглощать лишнюю влагу, убирать неприятный запах. Материал обладает хорошим амортизирующим свойством, гипоаллергенные.

Принцип действия

• Сводоподдерживающей разновидность поддерживает и разгружает своды, а также способствует улучшению процесса амортизации. В результате можно наблюдать уменьшение болезненных ощущений и повышение выносливости ног.
• Сводоформирующий вид поддерживает стопу, создает дополнительную стимуляцию, что позволяет облегчить процесс формирования внутренних сводов.
• Корригирующий вариант позволяет производить коррекцию положения ног (процесс биомеханического выравнивания). Такое изделие корректирует структуру нижних конечностей, что позволяет улучшить функции ног, снизить болевые ощущения, понизить утомляемость и предотвратить деформацию обуви.
• Разгружающая разновидность перераспределяет давление с проблемных участков на другие части ноги. В результате отмечается уменьшение боли, отсутствие угроз возникновения язвы. Функции ноги улучшаются.

Как подобрать ортопедические стельки?

Многие люди замечают, что у них плоскостопие, только когда болезнь становится ярко выраженной. Возникновению плоскостопия способствуют многие факторы, на которые нужно вовремя обращать внимание. Ортопедические стельки обеспечивают профилактику плоскостопия, а при его наличии – это один из эффективных методов не дать ему развиться дальше. Ортопедические стельки при плоскостопии снимают боли, чувство тяжести, усталости в ногах, предотвращают онемение и жжение стоп, улучшают кровообращение в ступнях и равномерно распределяют массу тела.

Плоскостопие – это нарушение, при котором неблагоприятным изменениям подвержены рессорные и амортизирующие функции стопы. Заболевание характеризуется изменением строения сводов по внутреннему краю (продольное) или по линии основания пальцев (поперечное), стопа провисает, становится плоской. Наиболее распространенные причины плоскостопия следующие:

• низкокачественная, неправильно подобранная обувь;
• регулярные, чрезмерные нагрузки на ноги, например, стоячая работа или усиленные занятия спортом;
• чрезмерная гибкость суставов;
• наследственность;
• увеличение веса, беременность, гормональные изменения или нарушения;
• травмы.

У ребенка плоскостопие обычно развивается из-за малоподвижного образа жизни, несбалансированного питания и низкокачественной обуви. Родители должны следить, чтобы на туфлях был небольшой каблук, жесткий задник и мягкие супинаторы. Нужно учитывать индивидуальные особенности и приобретать вкладыши, которые будут благоприятно влиять на опорно-двигательный аппарат.

Женщины чаще мужчин подвержены заболеванию, так как вместо удобной обуви носят высокий каблук. Во время беременности врачи рекомендуют использовать ортопедические стельки, так как набор избыточного веса провоцирует плоскостопие, а осанка портится при постоянных нагрузках.

Зачем они нужны

Здоровая стопа состоит из двух сводов, играющих важную роль при амортизации, удерживании равновесия и частичной разгрузки ног от постоянных нагрузок массы тела. Нарушения в высоте сводов стопы приводят к боли в пояснице, спине, ногах. Это вызвано тем, что стопа со временем расплющивается, а связки ослабевают, перенося тяжесть на суставы и позвоночник. Если стопа начинает деформироваться, специалисты назначают пациентам стельки при плоскостопии.

Ортопедические стельки нужны, если появились характерные симптомы плоскостопия:

• чрезмерная утомляемость нижних конечностей;
• после продолжительных прогулок появляются тянущие боли;
• в области лодыжек периодически проявляется отечность;
• размер ноги изменился по длине и ширине;
• обувь стаптывается по внутренней стороне.

Детям ортопедические стельки необходимо приобретать своевременно, чтобы в дальнейшем уберечь их от заболевания. Первыми признаками становится едва уловимая косолапость, упор во время ходьбы на внутреннюю часть стопы, стертость подошвы детской обуви.

Если у взрослого или ребенка обнаружены симптомы плоскостопия, необходимо обратиться к ортопеду за консультацией и правильно выбрать метод предотвращения и лечения заболевания.

Основным способом устранения проблемы по праву считается качественная обувь. Носок не должен сжимать пальцы, под пяткой располагается мягкий материал, выполняющий роль амортизатора, а стопу должен поддерживать упругий супинатор. Ортопедические стельки выполняют все перечисленные функции и помогают избавить ноги от усталости, позвоночник – от нагрузок, ноги – от образования мозолей и снижения чувствительности кожи.

Правильный выбор ортопедических стелек при плоскостопии

В ортопедических салонах, аптеках, киосках при клиниках, а также в магазинах, торгующих комфортной обувью в продаже можно найти профилактические и спортивные стельки. Они выполняют разные функции. Первый вариант подходит для восстановления естественного положения ступней, а второй для профилактики болезней ног.

Спортивные стельки используют спортсмены для улучшения рессорной и опорной функции, увеличения выносливости и снижения возможности получения травмы. Изделие способствует равномерному распределению нагрузок и стабилизации голеностопного сустава во время занятий.

Индивидуальные лечебные стельки назначаются врачом и подбираются отдельно для каждого пациента, так как у стоп есть свои анатомические особенности. Ортопеды делают слепок и изготавливают стельки индивидуально.

При небольшой деформации стопы и при плоскостопии на начальной стадии достаточно приобрести профилактические стельки. Такие стельки отличаются наличием специальных пелотов для поддержки сводов стопы, подпяточников, а также так называемого метатарзального валика – выпуклого пелота, располагающегося в среднем отделе стопы.

Разновидности ортопедических стелек при плоскостопии у взрослых

Ортопедические стельки могут быть с каркасом-ракушкой (каркасные) и мягкие (бескаркасные). Мягкие стельки рекомендуются в чисто профилактических целях, когда проблем со стопой ещё нет. При первых признаках развития плоскостопия нужно подобрать каркасные стельки. Наиболее правильный подход – покупать стельки вместе с обувью. Длинная стелька забирает по опыту полразмера обуви. При этом нужно учитывать и полноту обуви. Если обувь неполнотная, да ещё и узкая, то после вкладывания стельки места в обуви останется мало и стопе будет некомфортно. Как вариант, можно купить ортопедические полустельки. В этом случае носочная часть остаётся свободной и такая стелька занимает меньше места.

Ортопедические стельки супинаторы могут изготавливаться из разных материалов. Наиболее распространенными считаются классические варианты из натуральной кожи. Такие стельки хорошо впитывают влагу, нейтрализуют неприятный запах, снимают жжение стоп. Важно обращать внимание на то, чтобы кожа была растительного дубления, без содержания пентахлорфенола. Кожа растительного дубления не вызывает аллергии и раздражений кожи.

Для зимы предлагаются стельки с изолирующим слоем, обычно с алюминиевой фольгой. Верх в этом случае может изготавливаться из шерсти, войлока или мультифункционального волокна. Последнее рекомендуется также для обуви с ТЕХ-мембранами.

Кроме классических кожаных стелек широко применяются и стельки с покрытием из высокотехнологичных материалов и волокон. Многие из них содержат активированный уголь, нейтрализующий запахи.

Новое поколение ортопедических стелек – это стельки с памятью формы, изготовленные из полиуретановой пены. Эти стельки подстраиваются под индивидуальную форму стопы, снимают давление и ударную нагрузку на стопу.

Как ухаживать за ортопедическими стельками

Стельки при плоскостопии нуждаются в особенном уходе, чтобы продлить срок их службы. Стельки могут пострадать из-за чрезмерной физической активности, большого веса тела, интенсивности и регулярности носки. Верхний слой стелек со временем истирается и загрязняется. Каркасная основа при этом не меняет функциональность. При уходе за изделием важно сохранить его целостность и корректирующие свойства.

Кожу можно протирать слабым спиртовым раствором. Другие материалы можно очищать от загрязнений мыльным раствором. Стирка в стиральной машине и с применением агрессивных моющих средств категорически запрещена.

В настоящее время предлагаются специальные средства для чистки стелек из любых материалов, например, очиститель IN & OUT немецкого бренда NATCH.

Те, кто выбрал правильные стельки, уже ощутил их положительное воздействие. Изделия избавляют от деформации стопы, последующих болезней ног и проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Как выбрать ортопедическую обувь и правильно рассчитать свой размер

Главное качество хорошей обуви – комфорт. Тот, кому однажды довелось гулять весь день в тесной обуви, поймёт и не станет возражать. В хорошей обуви ноге должно быть комфортно целый день. Ортопедическая обувь — это прекрасная альтернатива, дарящая здоровье Вашим ногам. Магазин с ортопедической обувью найти просто, предложений на современном рынке очень много. Но как правильно выбрать ортопедическую обувь? Какие критерии учитывать? Кому она необходима, а кому противопоказана? Как правильно измерить ногу и выбрать нужный размер? Разобраться в этом Вам поможет наша статья.

Кому нужна ортопедическая обувь

Ортопедическая обувь эта не та обувь, которую носят наши бабушки, потому что у них проблемы с ногами из-за возраста. Конструкция мужской и женской ортопедической обуви устроена таким образом, что она обхватывает стопу полностью, при этом не пережимая её, и конечно даёт правильную промежуточную высоту, независимо от общей высоты обуви, и правильный наклон тела. Такая обувь поможет избежать проблем с позвоночником и ногами людям, которые много часов в день стоят или ходят. А также предотвратит или облегчит следующие диагнозы:

• проблемы с голеностопным суставом;
• вальгусную деформацию стопы;
• проблемы с позвоночником;

• варикоз на начальной стадии;
• пяточную шпору;
• лишний вес.

Женская и мужская ортопедическая обувь сегодня не имеет ничего общего со старыми моделями, которые можно было найти несколько лет назад. Такая обувь сегодня отличается широким диапазоном различных стилей, дизайнов и расцветок. Её также следует одевать на пробежку или при занятиях спортом.

Кому нельзя носить ортопедическую обувь

Ортопедическую обувь нельзя носить при:

• Тяжёлом варикозе.
• Нарушении работы опорно-двигательного аппарата.
• Некрозе тканей стопы.

Как выбрать ортопедическую обувь

Тип ортопедической обуви определяется исходя из стадии заболевания.

Типы ортопедической обуви:

• Профилактическая ортопедическая обувь. Подходит для занятий спортом, для ходьбы, а также при первых признаках изменений стопы или позвоночника.

• Малосложная. Такую ортопедическую обувь можно купить на ранних стадиях развития заболеваний стопы.
• Сложная ортопедическая обувь. Её шьют исключительно на заказ. Сложную ортопедическую обувь прописывает врач исходя из особенностей проблем пациента.

Важные советы

Когда Вы определились, какой тип обуви вам необходим, рекомендуем Вам придерживаться следующих советов:

• Прежде чем купить ортопедическую обувь, обратите внимание на вес изделий. Ортопедическая обувь должна быть лёгкая, не утомлять ноги при ходьбе.
• Подошва обуви должна быть твёрдой, но при этом гибкой.
• Пятка должна плотно фиксироваться, а носок быть свободным
• Покупать такую обувь следует только в специализированных магазинах. Обычно только крупные производители учитывают все нюансы, от гигиенических свойств материала до правильного расстояния между пальцами.

Ортопедические стельки

Можно ли купить ортопедические стельки вместо ортопедической обуви?

При нетяжёлой форме плоскостопия или при различных деформациях пальцах можно обойтись ортопедическими стельками. Стельки корректируют ступню и обеспечивают правильную нагрузку веса на ноги. Препятствуют растягиванию мышц и подворачиванию стопы. Также они улучшают циркуляцию крови в ногах, и при ходьбе человек меньше устаёт.

Перед тем как купить ортопедические стельки желательно посоветоваться с врачом-ортопедом. В любом случае важно помнить, что такие стельки должны идеально подходить по размеру стопы и повторять контур обуви. А в своём составе иметь только качественные материалы, устойчивые к истиранию и поту.

Как измерить ногу и выбрать правильный размер обуви

Для того чтобы узнать свой точный размер ортопедической обуви или любой другой, необходимо измерить длину и широту стопы. После чего вы сможете найти соответствующий Вам размер в таблице. Длину ноги нельзя измерять на весу. Следует всю стопу прижать на чистый лист бумаги и очертить контур стопы карандашом. Затем проведите линию, соединяющую самые выступающие точки. Расстояние между этими линиями – правильная длина стопы. Не забывайте, что данные измерений округляются до 0,5 см. Например, если у вас вышла длина 25,2 см, то конечный результат будет 25,5 см, а Ваш женский размер – 38,5, мужской – 39,5.

Таблица мужских размеров обуви

Таблица женских размеров обуви

Для определения ширины стопы – измеряйте переднюю часть стопы в области основания пальцев в самом широком положении: от большого пальца до мизинца.

Для покупки ортопедической обуви Вам также может понадобиться объём стопы. Она рассчитывается по следующей формуле: W = 0.25В – 0,15С – А. Где В – обхват стопы, С – длина стопы, А – постоянная, для мужчин – равна 17, для женщин –16, для детей – 13,5. Если получившееся число меньше 6, то Вашу ступню можно назвать узкой. Если больше 6 – то полной.

Ортопедическая обувь для детей

Дети не всегда осознают, что их обувь доставляет дискомфорт, поэтому родителям нужно постоянно следить за этим.

Стопа у ребенка еще не сформирована и постоянно растет. Неправильно подобранная обувь может привести к плоскостопию, деформации суставов или плохой осанке. Для предупреждения этих заболеваний рекомендуется делать выбор в сторону детской профилактической ортопедической обуви. Для такой обуви характерны жёсткий задник, широкий носок и наличие небольшого каблучка, высотой до 8 мм. Многие родители любят покупать своим детям вещи на вырост, но в случае с обувью это повторять недопустимо. Для того, чтобы выполнять свои основные задачи, ортопедическая обувь должна крепко фиксировать ногу.

Для измерения детской стопы можно использовать тот же метод, что и для взрослых.

Таблица детских размеров обуви

Обувь плохого качества ухудшает имеющиеся заболевания ног, образует мозоли, натоптыши, деформирует суставы. Ортопедическая обувь, в свою очередь, позволит нашим стопам сохранять естественные изгибы, необходимые для предотвращения серьёзных проблем со здоровьем. Она оказывает смягчающее воздействие на позвоночник, поддерживает наши ноги и всё наше тело правильным образом.

Вопрос? Ответ!

В: Может ли неправильно подобранный размер обуви привести к болям в ногах и позвоночнике?

О: Да, узкая обувь может привести к деформации стопы, которая со временем плохо отразится на здоровье ног и позвоночника.

В: Может ли ортопедическая обувь исправить плоскостопие?

О: Да. Хорошая ортопедическая обувь может служить не только в профилактических целях, она также может реально изменить Вашу стопу на ранних этапах плоскостопия.

В: Какую ортопедическую обувь стоит носить при вальсугной деформации стопы?

О: Один из важных инструментов при лечении вальсугной деформации стопы – правильно подобранная ортопедическая обувь. В зависимости от стадии болезни подойдёт малосложная или сложная ортопедическая обувь.

Источники:

http://zen.yandex.ru/media/sam_sebe_ortoped_spb/podbiraem-ortopedicheskie-stelki-pravilno-rekomendaciia-ortopeda-60a685631a258e7322c65a51

http://www.orto-s.ru/pokupatelyam_i_pacientam/kak-pravilno-podbirat-obuv-dlya-ortopedicheskih-stelek/

http://orto-magnat.ru/clauses/kak-pravilno-vybrat-ortopedicheskie-stelki23/

Как подобрать ортопедические стельки?

http://otkan.ru/blog/kak-vybrat-ortopedicheskuyu-obuv-i-pravilno-rasschitat-svoy-razmer