Zajímavý

Jaké boty na sport

Jak vybrat perfektní tenisky: tipy pro sportovce

Úřady zabývající se sportovním oblečením a obuví hovoří o tom, jak najít perfektní běžecké boty pro vaše cvičení a sport. Zde najdete konkrétní tipy, příklady a doporučení, které vám pomohou se správným výběrem.

1. Co potřebujete vědět o sportovních teniskách?

1.1. Proč si vybrat perfektní tenisky na sport?

Výběr perfektních tenisek pro sport je důležitý proces, ke kterému by se mělo přistupovat se zvláštní odpovědností. Správná sportovní obuv totiž nejen zlepší vaše tréninkové výsledky, ale také ochrání vaše nohy před zraněním.

Zajímavé:  Jak si objednat boty z Itálie.

Mnozí sportovci, aniž by výběru běžeckých bot věnovali dostatečnou pozornost, se potýkají s problémy, jako jsou tření, mozoly, unavená chodidla, bolesti svalů a kloubů a dokonce i zranění nohou a kloubů. Správná běžecká obuv vám může pomoci se těmto problémům vyhnout a vaše cvičení bude pohodlnější a efektivnější.

1.2. Obecná charakteristika ideálních sportovních tenisek.

Ideální běžecká bota pro sport by měla spojovat pohodlí, funkčnost a odolnost. Měly by být pohodlné a dobře sedět, poskytovat správné uchycení a podporu pro chodidlo. Měly by být také prodyšné, aby se zabránilo hromadění vlhkosti a nepříjemnému zápachu.

Kromě toho důležité vlastnosti teniska jsou odolné proti opotřebení, dobré tlumení nárazů, pružnost a lehkost. Všechny tyto vlastnosti pomáhají zlepšit vaše sportovní výkony a vydrží po dlouhou dobu.

2. Základní kritéria pro výběr tenisek pro sport

2.1. Správná velikost a pohodlí

Výběr správné velikosti tenisek je snad tím nejzákladnějším a nejdůležitějším kritériem. Boty by měly perfektně sedět, neomezovat v pohybu, ale ani volně sedět na noze.

Je důležité si uvědomit, že při sportu se noha mírně zvětšuje v důsledku krevního oběhu, proto se doporučuje zvolit tenisky, které nezasahují do krevního oběhu a umožňují noze „dýchat“.

2.2. Tvar a materiál svršku tenisky

Dalším kritériem je tvar a materiál svršku tenisky. Boty by měly dobře sedět na noze, aniž by způsobovaly nepohodlí. Svršek boty je obvykle vyroben z prodyšných materiálů, které zajišťují ventilaci a pohodlí při cvičení.

Je také důležité si uvědomit, že tvar tenisek se může výrazně lišit v závislosti na sportu. Například běžecké boty mají obvykle speciální tvar, který zajišťuje maximální odpružení a podporu chodidla při běhu.

2.3. Podešev a její vlastnosti.

Podrážka běžecké boty hraje důležitou roli při poskytování pohodlí a bezpečnosti. Mělo by mít dostatečné odpružení, aby zmírnilo dopad chůze nebo běhu, a také by mělo poskytovat dobrou trakci, aby se zabránilo kluzkým situacím.

Zajímavé:  Jak vypadají boty Guchi pro muže.

Podrážka by navíc měla být flexibilní, aby umožňovala volnost pohybu při různých cvičeních. Je však třeba vzít v úvahu, že míra tuhosti a pružnosti podrážky se může výrazně lišit v závislosti na druhu sportu: například běžecké boty mají obvykle hustší a tužší podrážku, zatímco tréninkové boty pro fitness nebo gymnastiku mají měkčí a pružnější podrážka.

3. Specializace na sportovní tenisky

3.1. Běžecké boty

Běžecké boty jsou specializované boty určené speciálně pro běh. Obvykle mají extra odpružení, zejména v patě, které pomáhá tlumit šok z běhu.

Běžecké boty mají také obvykle dobré odvětrávání, které zabrání přehřívání nohou při cvičení. Jejich design znamená určitou flexibilitu a lehkost, které poskytují pohodlí a svobodu pohybu při běhu.

3.2. Tenisky do posilovny

Tenisky do tělocvičny se vyznačují svou všestranností. Jsou vhodné pro různé druhy cvičení, od jógy a pilates až po CrossFit a funkční trénink. Tyto tenisky mají obvykle protiskluzovou podrážku pro bezpečné cvičení na různých površích.

Hlavním rysem tenisek do tělocvičny je jejich lehkost a pružnost. Poskytují pohodlí a podporu chodidlu při provádění různých cvičení.

3.3. Všestranné tenisky

Pokud děláte různé druhy kondičního tréninku nebo chcete tenisky používat ve svém každodenním životě, pak jsou univerzální tenisky skvělou volbou. Kombinují prvky z různých typů atletické obuvi, aby vám poskytly pohodlí a podporu při široké škále aktivit.

Je však důležité si uvědomit, že jelikož univerzální běžecká obuv není specializovaná na konkrétní činnost, nemusí poskytovat stejnou úroveň podpory nebo ochrany jako specializovaná obuv.

4. Jak poznat své potřeby pro sportovní obuv?

4.1. Analýza vaší fyzické aktivity

Pochopení úrovně vaší fyzické aktivity je klíčem k výběru správných běžeckých bot. Otázky, na které je třeba odpovědět, zahrnují: jak často cvičíte, jaké typy cvičení preferujete, na jakém povrchu obvykle cvičíte a zda máte nějaké speciální potřeby nebo obavy o zdraví nohou.

Zajímavé:  Jak si objednat boty z Evropy.

Analýzou své fyzické aktivity můžete určit, které běžecké boty nejlépe vyhovují vašim potřebám a pomohou vám dosáhnout vašich fitness cílů.

4.2. S přihlédnutím k individuálním vlastnostem nohy

Každý člověk má jedinečný tvar a strukturu chodidla, a to je také třeba vzít v úvahu při výběru běžeckých bot. Někteří lidé mají ploché nohy, jiní mají vysoké klenby, někteří mají široká chodidla a někteří úzká chodidla.

Zvážení těchto vlastností vám pomůže vybrat boty, které poskytují maximální pohodlí a podporu, minimalizují riziko zranění a zvyšují váš sportovní výkon.

5. Chyby při výběru sportovních tenisek

5.1. Honba za módou na úkor kvality

Jednou z nejčastějších chyb při výběru sportovních tenisek je honba za módou na úkor kvality. Móda se mění, ale vaše nohy a jejich potřeby zůstávají konstantní. Je důležité vybírat boty podle jejich funkčnosti, nejen podle vzhledu.

Je důležité si uvědomit, že tenisky, které vypadají módně, nemusí být vždy pohodlné nebo vhodné pro vaše sportovní potřeby.

5.2. Špatná volba velikosti a střihu bot

Další častou chybou je výběr špatné velikosti nebo střihu bot. Příliš těsné boty budou nepohodlné a mohou způsobit puchýře nebo jiné problémy, zatímco příliš velké boty nemusí poskytovat dostatečnou podporu a stabilitu, což může vést ke zranění.

Je důležité si udělat čas na vyzkoušení bot, projít se v nich po obchodě, zkontrolovat, jak vám padnou na nohu, vzít si o číslo větší, než je vaše obvyklá velikost, pokud kupujete běžecké tenisky.

Závěr

Výběr perfektního páru sportovních bot je osobní proces, který závisí na mnoha faktorech, včetně vašich fyzických potřeb, úrovně aktivity, typu tréninku a charakteristik nohy. Dodržováním tipů v tomto článku se můžete informovaně rozhodnout a najít perfektní běžecké boty, které vám budou sloužit dlouhou dobu.

Zajímavé:  Jak zacházet s trekovými botami po túře.

Často kladené dotazy

1. Jak vybrat velikost sportovní obuvi?

Výběr velikostí sportovních bot je založen na rozměrech chodidla. Je důležité vzít v úvahu, že během cvičení se noha mírně zvětšuje, takže je třeba vybrat boty, které nebudou omezovat pohyb.

2. Jak poznám, zda je tento model tenisek pro mě vhodný?

Nejlepší radou by bylo vyzkoušet si boty a chodit v nich. Pokud cítíte nepohodlí, pak pro vás tento model pravděpodobně není vhodný. Okamžitě se dozvíte, jak pohodlné jsou tenisky, aniž byste se „vloupali“.

3. Co je při výběru důležitější: cena, značka, vzhled?

Je důležité vzít v úvahu všechny tyto faktory, ale na prvním místě je pohodlí a funkčnost. Neměli byste pronásledovat značku nebo módní vzhled na úkor pohodlí a kvality.

4. Kolik párů tenisek by měl mít sportovní fanoušek?

V ideálním případě byste měli mít několik párů pro různé typy aktivit. Oddělte například běžeckou obuv a tréninkovou obuv do posilovny. Také se doporučuje měnit běžecké boty každých 500-800 km běhu.

5. Jak pečovat o sportovní obuv, aby dlouho vydržela?

Je důležité pravidelně čistit tenisky od nečistot a prachu a po tréninku je nechat úplně vyschnout. Sportovní obuv se nedoporučuje prát v pračce, může dojít k poškození jejího tvaru a materiálů. Nejlepší je čistit tenisky ručně pomocí měkkého kartáčku a teplé vody.

Běh, basketbal, do tělocvičny, do města a další: průvodce všemi typy tenisek – 25 párů

Galina Prokopjevová

Tenisky jsou nezbytností šatníku. Nosíme je všude a všude. Někteří dokonce chodí do kanceláře! Existuje celá kultura fanoušků těchto bot. Říkají si sneakerheads. Abychom však parafrázovali slavný výraz, můžeme říci: „Ne všechny tenisky jsou si rovny.“ Každý typ má své vlastní jedinečné vlastnosti, které jej odlišují od ostatních.

Zajímavé:  Co dělat, aby boty nezapáchaly doma.

expert Sportmaster PRO, vítěz ruských soutěží, prvotřídní maratonský běžec

V závislosti na účelu, pro který jsou tenisky určeny, mohou mít různé vlastnosti: pevnost, pružnost, tlumení nárazů, stabilita atd. Jaké typy tenisek existují a jaké jsou zásadní rozdíly? Pojďme na to přijít, abychom se mohli správně rozhodnout.

Všechny tenisky se obvykle dělí na následující kategorie:

  1. dětské (jsou rozlišovány samostatně, protože dospělým se nedoporučuje nosit dětskou obuv a naopak),
  2. pro cestování a turistiku,
  3. pro fitness,
  4. pro běhání.

Existuje také kategorie „sportovní styl“ – tak se jmenují tenisky určené pro každodenní pohyb po městě.

Kupující, kteří nerozumí typům a účelům tenisek, často dělají stejné chyby. Hlavním z nich je výběr produktu výhradně podle návrhu, bez zohlednění účelu. Člověk si myslí, že tenisky jsou ve skutečnosti pohodlné a pohodlné. Ať jsou jakékoli.

Zde je hlavní chyba. Nevhodná obuv vám způsobí nepohodlí. Pokud se navíc tenisky nepoužívají k určenému účelu (například cvičíte v posilovně v běžném městském modelu), rychleji se opotřebují.

ZDE jsme pro jaro shrnuli některé možnosti městských tenisek do každého terénu. Výrazným prvkem je masivní podrážka.

Globální rozdíly

Ale jak přesně se jednotlivé druhy liší? Nejdříve podle materiálu. Existují tenisky vyrobené z přírodní nebo umělé kůže, textilu, nylonu a polyesteru. A to jsou jen nejoblíbenější materiály.

I podrážka může být různá – od měkké a pružné až po tvrdou a tvrdou. Ten je například potřebný k ochraně nohou při pěší turistice v nerovném terénu. Podrážka se ale liší nejen tuhostí. Jeho určité druhy budou v teniskách pro fitness, běh, týmové sporty, parkour, indoor i outdoor aktivity.

Například outdoorová basketbalová obuv má vzor rybí kosti. To je nutné, aby hráč na asfaltu nebo kurtu neuklouzl. Běžecké boty by měly mít podrážku s odolnými pryžovými vložkami. To poskytuje další spolehlivost a trvanlivost.

Zajímavé:  Jak natáhnout boty v krátkém čase.

Co se týče designu, ten je u různých modelů stejný. Liší se pouze detaily: podrážka, svršek, šněrování a tak dále. Podívejme se na všechny tyto body na příkladech různých typů.

Vlastnosti a nuance

Pro běh

Zástupci této kategorie jsou považováni nejlehčí mezi jeho druhy. V ideálním případě by je běžec neměl na nohou vůbec cítit. Tyto boty mají pružnou špičku. Díky tomu můžete při běhu sledovat tvar chodidla. Zde je také potřeba dobrá, tvrdá pata. To poskytuje dodatečné odpružení. Dalším charakteristickým detailem je, že běžecké boty jsou vždy nízké.

Pánské tenisky Reebok Lavante Trail 2, 9399 XNUMX RUB. /

Pánské tenisky Reebok Lavante Trail 2, 9399 XNUMX RUB. / „Sportmaster“

Pro basketbal

Tyto tenisky mohou mít různé výšky, ale většina oblíbených modelů je hi-topy – zakrýt kotník. Díky spolehlivé fixaci kotníku tenisky výrazně snižují riziko zranění.

Pánské tenisky 361° AG3 Pro-Bruce Lee, 13 999 RUB. /

Pánské tenisky 361° AG3 Pro-Bruce Lee, 13 999 RUB. / „Sportmaster“

Pro fotbal

Tyto tenisky se nazývají boty a hlavní rozdíl je zde trní. Také se liší. Podle označení na krabičce zjistíte, na jakém povrchu je konkrétní pár určen ke hře. Například:

  • ID – futsalové boty,
  • HG – tvrdý přírodní povlak,
  • TF – země, sníh a štěrk,
  • SG – měkké a/nebo vlhké trávníky,
  • FG – přírodní nebo syntetický nátěr.

boty adidas COPA SENSE.3 FG, 10 999 RUB. / Lamoda

boty adidas COPA SENSE.3 FG, 10 999 RUB. / Lamoda

Na tenis a volejbal

Oba případy se vyznačují velkým počtem pohybů a trhavých pohybů na malé ploše. Je důležité, aby boty poskytovaly stabilitu, odpružení chodidla a ochranu před možným zraněním (podvrtnutím). Tenisky by měly pokrýt všechny potřeby. K tomu mají: zesílené boční díly (lepší ochrana a odolnost proti opotřebení), zvýšené tlumení nárazů, stejně jako dezén rybí kosti, který jsme zmínili výše. Poskytuje maximální povrchovou trakci a manévrovatelnost.

Zajímavé:  Jak popsat školní boty.

Dámské tenisové tenisky FILA Axilus 2 Energized, 11 699 RUB. /

Dámské tenisové tenisky FILA Axilus 2 Energized, 11 699 RUB. / „Sportmaster“

Pro skateboarding

To jsou tenisky. Se nazývají bruslař. S ohledem na konkrétní použití je zde důležitá zvýšená pevnost. Zejména v místech, kde dochází k častému kontaktu s deskou. Důležitá je také dobrá přilnavost na skateboardu a dodatečná ochrana nohy a kotníku.

Tenisky Supra CHINO, 2799 XNUMX RUB. /

Tenisky Supra CHINO, 2799 XNUMX RUB. / „Trial-Sport“

Pro fitness

Tyto tenisky by měly mít tenkou a flexibilní podrážku. Takové modely jsou téměř vždy nízké. Běhoun se vyznačuje drobným vzorem rybí kosti.

Dámské tenisky Reebok FLEXAGON ENERGY TR 4, 6999 rub. / Lamoda

Dámské tenisky Reebok FLEXAGON ENERGY TR 4, 6999 rub. / Lamoda

Pro aktivní turistiku

Takové boty nabízejí zvýšenou odolnost proti opotřebení. Tenisky jsou z velké části voděodpudivé a vybavené speciálními samočisticími technologiemi pro odstranění nečistot. Pro pohodlí a bezpečnost přidávají modely pro aktivní odpočinek speciální vložky tlumící nárazy a vylepšenou podporu kotníku.

Tenisky Millet LIGHT RUSH M, RUB 15 120. /

Tenisky Millet LIGHT RUSH M, RUB 15 120. / „Trial-Sport“

Proč nemůžete sušit tenisky na radiátoru? Odpovědi najdete ZDE.

s ohledem na každodenní městské modely, V podstatě jde o pohodlné elegantní boty, které svým vzhledem připomínají ty klasické. Tyto tenisky se vyznačují nízkým nebo středním topem a téměř úplnou absencí přídavných technologií.

Dámské ležérní tenisky PUMA Cassia Mix, 7999 XNUMX RUB. /

Dámské ležérní tenisky PUMA Cassia Mix, 7999 XNUMX RUB. / „Sportmaster“

Problémy s váhou

Pravidlo „jednodušší = lepší“ nemusí vždy fungovat. Obecně se váha tenisek pohybuje v průměru od 180 gramů do jednoho kilogramu. Na jednu stranu skutečně platí, že čím lehčí boty, tím méně se v nich unavíme. Ale na druhou stranu stabilita přímo závisí na hmotě, šířce, topografii podrážky, sezónnosti a dalších faktorech, které teniskám jednoznačně přidávají na váze.

Je jasné, že běžecká a profesionální sportovní obuv by měla být lehká. U běžných každodenních modelů ale není nutné se honit za minimální hmotností. Budete moci snadno chodit, ale zvýší se vaše šance, že si nechtěně vymknete kotník.

Zajímavé:  V jakých botách můžete plavat.

+17 možností z různých kategorií

Výběr správného páru může mít významný vliv na váš výkon, pohodlí a bezpečnost. Tenisky pro běh, trénink v tělocvičně, chůzi nebo pro outdoorové aktivity mají své vlastní designové prvky, které se odhalují při určitých typech pohybů a zatížení.

Nezaměřujte se pouze na design. Určitě si rozmyslete, kdy, na jakém povrchu a k jakým účelům budete boty používat. Právě to zajistí komfort při stěhování a eliminuje iracionální nákupy.

Které tenisky z kategorie sport budou více či méně univerzální? Možnosti modelu najdete ZDE.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button