Co je zvláštního na botách s úzkými ponožkami?

Co způsobuje, že se objeví vbočený palec? Do kolika cm je pata bezpečná? Pojďme na to společně s odborníkem.

Ženy toho mají tolik na paměti! Boty by například měly nejen dokonale ladit s image a odpovídat trendům, ale také by se neměly stát příčinou naší smrti. No, nebo zranění. Chcete-li spojit faktor módy a zdraví, měli byste poslouchat názor svého lékaře. Vysvětluje, co je Glazkov Jurij Konstantinovič, traumatolog-ortoped, kandidát lékařských věd, vedoucí lékař vlastní kliniky, řádný člen různých akademií a sdružení (ESSKA, AAOS, ASTAOR, ATOR).

Při honbě za krásou nezapomínejte na pohodlí, praktičnost a bezpečnost. Obecná doporučení: nemusíte si kupovat těsné, úzké, kluzké nebo jiné boty, které vám na noze dobře nesedí (i když vypadají více než atraktivně). V opačném případě může dojít k poranění a onemocnění nohou. A často špatným výběrem obuvi trpí i jiné části těla – nejčastěji kolena a páteř.

Zde je 5 typů nejtraumatičtějších bot:

1. Vysoký podpatek

Jedná se o jeden z nejvíce nezdravých typů bot. Podpatek vyšší než 5 cm výrazně zvyšuje zatížení prstů, dolní části zad a velkých kloubů nohou. Zde jsou jen některé z možných důsledků každodenní a dlouhá chůze na vysokých podpatcích:

• dislokace hlezenního kloubu při kroucení nohy;
• podvrtnutí nebo natržené vazy;
• tvorba příliš silného bederního zakřivení páteře (lordóza), díky němuž se chůze stává „kachnou“, s pánví vyčnívající dozadu;
• „kost“ na noze;
• osteochondróza;
• artróza kolena.

A pokud si obujete jehlové podpatky, ulice města se promění v opravdovou překážkovou dráhu. Podpatky se někdy zlomí nebo uvíznou například v prasklinách a chodidla se na kluzké a mokré podlaze rozjedou.

2. Platforma

Nízké dívky často nosí boty na platformě, aby vypadaly vyšší. Ale problém takových bot je, že mají taky tlustá a tvrdá podrážka. Chodidla necítí podlahu, takže tělo při chůzi nedostává zpětnou vazbu od povrchu. Navíc se taková podrážka neprohýbá – to omezuje chodidlo a chůze se stává nefyziologickou.

Nejhorší je, když je plošina rovná. V tomto případě při chůzi noha získává zcela nepřirozenou polohu. Je trochu lepší, když je zkosený.

Možné důsledky nošení takové obuvi:

• zvýšené zatížení bérce;
• snížené zatížení některých svalů nohy, díky čemuž postupně atrofují;
• bolesti zad v důsledku posunu těžiště těla a přetížení páteře;
• zvýšené riziko plochých nohou.
• Žena, která nosí boty na platformě, si často zvrtne kotník. K tomu dochází, když noha sklouzne z plošiny. Zkroucený kotník může způsobit bolest a otok hlezenního kloubu, který trvá několik dní nebo dokonce týdnů.

3. Špičaté prsty na botách

Špičatý nos je jedním z největších trendů. Tento tvar dokonale protáhne nohy. Dbejte na to, aby boty s úzkou špičkou netlačily nejen na délku, ale ani na šířku chodidla, protože boty s příliš úzkou špičkou bohužel často způsobují „kost“ na noze. V medicíně se tento stav nazývá hallux valgus nebo valgózní deviace prvního metatarzofalangeálního kloubu. Ve skutečnosti na noze žádná „kost“ neroste. To kloub trčí do strany. Je neustále zanícená a způsobuje silnou bolest. Nemoc lze léčit pouze chirurgicky. S radostí oznamujeme, že boty s hranatou špičkou se nyní dostávají do popředí seznamu trendů – takže máme rozhodně z čeho vybírat!

4. Baletní byty

Baletní boty mají velmi tenké podrážky, což může vést k:

• zvýšené nárazové zatížení, protože při chůzi není dostatečné tlumení nárazů, zejména na tvrdých površích;
• Kvůli těmto zátěžím bolí chodidla, kolena, páteř a časem se mohou vyvinout degenerativní procesy v chrupavkové tkáni;
• Neustálé napětí v prstech vyvolává únavu, bolest, otoky a mozoly.

Baletní boty špatně sedí na noze, takže pokud je nosíte delší dobu, existuje značná šance, že se u vás objeví šouravá chůze. To samozřejmě není zdraví nebezpečné, ale jak vidíte, nevypadá to moc hezky.

5. Bačkory

Nošení žabek má nepochybně mnoho výhod. Jsou velmi pohodlné. Můžete do nich strčit nohy, aniž byste se ani ohýbali, a hned vyrazit do obchodu. Pantofle jsou navíc velmi otevřené: nebudou se vám v nich potit nohy, pokud jsou dostatečně kvalitní.

Ale Žabky nemůžete nosit dlouho. Faktem je, že za jedno léto jsou schopni zcela změnit svou chůzi a formovat se nesprávné motorické vzorce. Při chůzi vám žabky neustále hrozí, že vám uletí z nohou. Navíc tleskají, když „dohoní“ patu. Abychom se vyhnuli ztrátě bot a praskání, skrčíme prsty na nohou nebo protočíme chodidla.

Další možné problémy:

• mozoly na chodidlech nebo odřeniny;
• infekce škrábanců na nohou s vývojem bakteriálních zánětlivých procesů;
• Žabky, které se vejdou mezi první a druhý prst, mohou způsobit velké tření.

Jak vidíte, existuje mnoho druhů bot, které mohou vaše nohy zničit. Samozřejmě byste neměli zacházet do extrémů a úplně opustit vysoké podpatky nebo žabky. Takové boty můžete nosit, ale:

• ne každý den a ne několik hodin v řadě;
• jen v těch chvílích, kdy je to opravdu nutné (žabky na pláž, boty na podpatku do restaurace);
• za vhodného počasí (když to neklouže, není mokro, není zima).

Pokud si nazujete boty a způsobí nepohodlí, musíte je sundat a pořídit si nové. Neměli byste snášet bolesti nohou nebo dolní části zad a doufat, že se boty jen roztáhnou a přestanou způsobovat nepříjemnosti.

Pokud nosíte nepohodlnou obuv delší dobu, začnou vám otékat nohy nebo se objeví jiné nepříjemné příznaky, musíte je co nejrychleji zout. Je možné vyměnit boty? Využijte toho! Není taková možnost? Najděte si vhodnou chvíli a zujte boty alespoň na pár minut. Pokud jste v práci, můžete si například sundat boty pod stolem. V nejhorším můžete vždy jít na záchod.

Může se stát, že i přes přijatá opatření se problémům stále nevyhnete. Pokud vám na chodidle vyskočí kost, začne vás bolet koleno, kříž nebo upadnete a udeříte se, jděte hned k lékaři. Lékař by vás měl vyšetřit a v případě potřeby provést rentgen, aby pochopil, jak vážné zranění nebo onemocnění je. Na základě výsledků vyšetření může být nutná léčba.

Speciální chladivé spreje, mléka a masky vám pomohou zvládnout unavené nohy.

Exfoliační maska ​​na nohy s papája a citrusovým extraktem Ninelle Festival

Změkčující rukavice a ponožky OPI ProSpa Advanced

Mátové energizující mléko na nohy a chodidla, Mary Kay

Cévní chirurg Naumov označil za nejnebezpečnější boty boty na vysokém podpatku a balerínky

Není žádným tajemstvím, že některé boty jsou zdraví nebezpečné. Cévní chirurg Danil Naumov jmenoval takové modely a doporučil nám, abychom byli při výběru opatrnější.

Nejnebezpečnější na jeho seznamu jsou boty na podpatku, úzké a slabě vyztužující modely. Všechny deformují chodidlo.

Nošení podpatku zvyšuje riziko vzniku kladívkového prstu. To je přesně ta ohnutá poloha, kterou zaujímá v botách na vysokém podpatku.

Tyto boty mohou také vést k hallux valgus, což znamená vbočený palec nebo vbočený palec. Pokud v tomto ohledu existuje dědičnost, je lepší takové boty odmítnout. A také proveďte cvičení, abyste zabránili rozvoji této funkce.

Těsné boty – balerínky a lodičky, které nohu ždímají, také neudělají dobrotu.

Na závěr lékař vyzval, aby se nešetřilo na nákupu obuvi, protože by bylo velmi obtížné zbavit se problémů, které se objevily později.

„Nakupujte boty od značek, které se specializují výhradně na toto,“ uzavřel lékař v rozhovoru pro Gazeta.ru.

Nepohodlná obuv může navíc vést ke křečovým žilám. Patologie žil se vyvíjí v důsledku špatné funkce speciálních chlopní, které jsou zodpovědné za přívod krve do srdce, uvádí Channel Five.

Pokud se křečové žíly daly pocítit, pak musíte změnit šatník. Chirurg-flebolog Armen Avakyan mi poradil, abych se vyhnul botám s podpatky a úzkou špičkou. Vyvíjí velký tlak na krevní cévy a také zatěžuje přední část chodidla, uvádí FAN.

Těžkost, únava v nohou, mírné otoky a noční křeče v nohou jsou příznaky, podle kterých je nemoc rozpoznána v rané fázi, uvádí „360“.

Přečtěte si také

Věková kategorie webu 18 +

Online publikace (webová stránka) je registrována Roskomnadzorem, certifikát El č. FS77-80505 ze dne 15. března 2021.

ŠÉFREDAKTOR OLESIA VYACHESLAVOVNA NOSOVÁ.

HLAVNÍ REDAKTOR STRÁNEK – KANSKY VIKTOR FEDOROVICH.

AUTOREM MODERNÍ VERZE EDICE JE SUNGORKIN VLADIMIR NIKOLAEVICH.

Příspěvky a komentáře čtenářů webu zveřejněny bez úprav. Redakce si vyhrazuje právo je ze stránek odstranit nebo upravit, pokud jsou tyto zprávy a komentáře zneužitím svobody médií nebo porušením jiných požadavků zákona.

Nakladatelství JSC Komsomolskaja Pravda. INN: 7714037217 OGRN: 1027739295781 127015, Moskva, Novodmitrovskaya 2B, Tel. +7 (495) 777-02-82.

Výhradní práva na materiály zveřejněné na webových stránkách www.kp.ru v souladu s právními předpisy Ruské federace o ochraně výsledků duševní činnosti náleží vydavatelství JSC Komsomolskaja Pravda a nejsou předmětem použití jinými osobami v v jakékoli formě bez písemného souhlasu držitele autorských práv.

Nákup autorských práv a kontaktování redakce: kp@kp.ru