Jak izolovat boty v zimě

Proč vám v zimě mrznou nohy a jak se tomu vyhnout: jednoduché způsoby

Zima přišla, ale nejhorší mrazy teprve přijdou. Každý z nás se v tomto ročním období alespoň jednou v životě setkal s problémem zmrzlých nohou. A jak víte, zmrzlé nohy jsou přímou cestou k řadě závažných onemocnění. V této publikaci si povíme o hlavních důvodech mrazení nohou a o tom, jak se tomuto nepříjemnému momentu snadno a bez námahy vyhnout.

Jaká zdravotní rizika představují zmrzlé nohy?

V mládí jsme nemohli dávat pozor na nepohodu způsobenou nízkými teplotami, ale v průběhu let musíme své zdraví sledovat stále pečlivěji. Studené a promrzlé nohy jsou bohužel nejen nepříjemností po návratu z ulic v zimě, ale také příznivým prostředím pro rozvoj řady závažných onemocnění. Tradičně se věří, že zmrzlé nohy vedou k řadě nachlazení spojených s dýchacím systémem. To však není vše, můžete onemocnět i onemocněním urogenitálního systému, jako je cystitida. Mohou se objevit i bolesti kloubů, necitlivost končetin a další problémy. Ale myslím, že není třeba dlouze popisovat různé nemoci, každý už chápe, že ve zmrzlých nohách je málo dobrého. Suvorov také řekl: „Udrž si chladnou hlavu, hladový žaludek a nohy v teple.“

Nohy chladí i v kvalitních botách. Proč

Situace, kdy vám v chladném počasí prochladnou nohy, může nastat i v případě, že jste si pořídili teplé značkové boty. Podívejme se na hlavní důvody tohoto problému.

Za prvé, nohy mohou prochladnout kvůli nesprávně zvolené velikosti bot. Může být příliš úzká, kvůli čemuž budou nohy skřípnuty a bude narušen jejich krevní oběh. To nevyhnutelně povede k rychlému ochlazení nohou.

Krevní oběh v nohách můžete narušit i nošením ponožek s těsnou gumičkou a zastrčením slipů do nich. To způsobí i nechtěný pokles teploty nohou.

Nesmíme zapomenout, že při nákupu zimní obuvi je třeba věnovat pozornost tloušťce podrážky. Vzhledem k tomu, že nohy zmrznou nejdříve od chodidel, měli byste zvolit silnější podrážku.

Jak zateplit boty a udržet nohy v teple

Nejjednodušší způsob, jak v zimě zahřát nohy venku, je samozřejmě pořídit si nové, promyšlené, teplé a kvalitní boty, podšité kožíškem. Je také vhodné vybírat boty tak, aby bylo ponecháno místo pro teplé vlněné ponožky a malou vrstvu vzduchu. Nezapomeňte na přítomnost vysokých podrážek. Ne každý si ale může dovolit kupovat nové boty a co dělat s těmi starými. Pojďme se tedy podívat na několik možností, jak rychle a snadno izolovat naše boty.

První věc, kterou můžete udělat, je vystřihnout nebo koupit nové vložky z kožešiny nebo bavlny. Můžete si také vybrat alternativní možnosti teplejších materiálů. V krajním případě, pokud nemáte nic po ruce, můžete vystřihnout vložky z několika vrstev novin a použít je jako další vrstvu.

Další možností jsou vložky vyrobené z izolace s fóliovým tepelným reflektorem. Je pravda, že v nich bude třeba udělat několik otvorů o průměru 4-6 mm, aby nohy mohly trochu dýchat.

Myslím, že nemá cenu psát o teplých ponožkách, ale pro jistotu vám řeknu o „staromódní“ metodě. Dříve se k udržení teploty nohou používala suchá hořčice. Nalil se do ponožek a pečlivě se na ně rozložil a pak se nasadil na nohy. Navrch je vhodné nosit další pár ponožek. Souhlasím, že metoda je specifická a nemusí se zdát praktická, ale za určitých podmínek může být velkým pomocníkem.

Nezapomeňte také na rady lékařů, kteří důrazně nedoporučují kouřit v chladu. Protože to vede ke stažení cév, v důsledku čehož se zhoršuje krevní oběh a zrychluje se proces zmrazování.

Výkon

Jak vidíte, zimní obuv je třeba vybírat moudře, ale pokud jste si již zakoupili kozačky, existuje několik praktických způsobů, jak udržet nohy v chladu extra v teple. Souhlasím, že některé metody jsou specifické, ale třeba vás zachrání ve stejných konkrétních situacích. To je z mé strany vše a děkuji za přečtení příspěvku až do konce. Podělte se také o své metody v komentářích.