Jaké boty jsou na kopání?

Skvrny

Jak dosáhnout efektivního výsledku při hubnutí nebo udržení celkového tonusu těla? Kangoo Jumps vám pomůže shodit přebytečná kila bez námahy. S dětmi si navíc můžete zacvičit ve skákacích botách na pružinových talířích.

V tomto článku vám řekneme o nejdůležitějších výhodách skákacích bot pro fitness.

Jedním z relativně nových typů fitness je trénink ve skokanských botách nebo kengo skoky na pružinových plotnách. Jedinečné boty jsou vyrobeny se speciálními pružinami a jsou určeny pro sport nebo aktivní odpočinek.

Výhody

Skvrny napumpují svaly všech skupin, napomáhají rozvoji správného držení těla, hubnutí a zlepšují krevní oběh. Někteří lékaři radí kancelářským pracovníkům a školákům, aby se pravidelně zapojovali do propojek.

Použití Kango Jumps ve fitness je považováno za nejúčinnější – proces spalování tuků je urychlen o 20%. Jakékoli sporty ve skokanech zvyšují efektivitu tříd. Jedna hodina cvičení spálí asi 1000 kalorií.

Při bližším zkoumání skákacích bot je vidět jejich podobnost s kolečkovými bruslemi. V tomto případě je třeba si uvědomit, že před tréninkem musíte nosit těsné ponožky. Zpočátku pro vás bude neobvyklé stát a vstávat v botách, ale po 10-15 minutách se můžete snadno pohybovat.

V těchto botách se nebojte pádu – Kangoo Jumps jsou vybaveny protiskluzovou gumou.

Kangoo Jumps navrhl Denis Neville. První model této boty byl představen již v roce 1994. Tyto boty měly pomoci profesionálním sportovcům zotavit se během rehabilitace, ale o dva roky později otevřela instruktorka aerobiku Daggie Mays z Německa první sportovní program ve skokanech, který usnadňuje kondici.

Zajímavé: Jaký je rozdíl mezi botami kortigani.

V předvečer nového století byl program Kengurobika podpořen Mezinárodní akademií aerobiku a fitness. Brzy byly vyvinuty skákací boty kengo pro děti.

Funkce školení

Skokanky na pružinových plátech se od běžných tenisek liší speciálním pružinovým systémem. V tomto případě nepotřebujete žádné speciální školení.

Když si je obléknete, okamžitě pocítíte lehkost a pohodlí. Pohyb ve skákacích botách s oválnou podrážkou rozproudí lymfatický systém. Již několik minut tréninku zlepšuje oběh lymfy.

Pravidelné skákací cvičení vám pomůže rozvíjet vytrvalost, zlepšit metabolické procesy.

Trénink je lepší začít krátkými sezeními. Na první lekci vám nebude stačit více než 10 minut. Postupně prodlužujte dobu tréninku. Maximální délka lekce je 40-60 minut. Optimální je provádět kurzy 3-4krát týdně.

Zpočátku vás budou bolet svaly. Je to dáno přizpůsobením se fyzické aktivitě a novému životnímu stylu, hlavní je vyhnout se přetěžování organismu.

Pokud budete držet nohu v pravém úhlu, neztratíte rovnováhu. Snažte se nezatěžovat patu ani netlačit silně na špičku a držte nohy od sebe na šířku ramen.

Celkem kondiční trenéři vyvinuli šest sportovních programů pro skákání. Tyto aktivity vám pomohou udržet se ve formě. Přitom to zvládnete nejen v předsíních, ale i doma. V létě si můžete s přáteli zaskákat v městských parcích.

Soudě podle recenzí vám takové boty budou sloužit v průměru 60-80 hodin. Je potřeba počítat s pravidelnou výměnou pružin, jinak efekt kozaček časem odezní. Pružinu si můžete vyměnit sami.

Kontraindikace pro cvičení

Těhotenství.
Duševní poruchy.
Křečové žíly.
Diabetes mellitus.
Vysoký krevní tlak.

Neexistují žádná zvláštní věková omezení. Skákání může dělat každý, kdo je fyzicky zdatný.

Cena

V ruských obchodech začínají náklady na propojky od 10 000 rublů. Tenisky koupíte buď ve speciálních obchodech, nebo online. Kromě toho si spolu s botami můžete koupit speciální video kurzy, jejichž cena začíná od 700 rublů.

Soudě podle recenzí vám takové boty budou sloužit v průměru 60-80 hodin. Je potřeba počítat s pravidelnou výměnou pružin, jinak efekt kozaček časem odezní. Pružinu si můžete vyměnit sami.

10+ nejlepších bot na skákání 2024

Nejlepší boty na skákání

Sportovci neustále hledají přidat pár centimetrů navíc k jejich vertikálnímu skoku. Někdy je to proto, aby se mohli namočit jako jejich oblíbený basketbalista. Jindy je to pro jiný sport, jako je fotbal, kde musíte chytat obtížné přihrávky, nebo fotbal, kde musíte stoupat pro hlavičku. Téměř ve všech sportech je zásadní mít pevný vertikální skok.

Zajímavé: Někdo jim ve spánku roztrhl boty.

Chcete-li zvýšit svůj vertikální skok, budete v posilovně trávit hodiny a hodiny, takže to není možné obejít. Na trénink budete potřebovat vhodnou obuv. Při kombinaci plyometrie, vzpírání, běhu atd. budete potřebovat správnou botu(y). Správná bota v tělocvičně snižuje možnost zranění a zvyšuje efektivitu tréninku. S ohledem na to jsou tyto Nejlepší boty na skákání.

Tento seznam nebude zahrnovat neobvyklé technologie jako skákací podrážky. Vyrovnají se nepracuj. Jejich marketing může říkat něco jiného, ale my (a další) jsme je rozsáhle testovali, abychom dospěli k tomuto závěru. Neexistuje žádná zkratka, jak zlepšit své skákací schopnosti. Musíte vynaložit důslednou práci, abyste dosáhli požadovaných výsledků.

Ve WearTesters každý rok testujeme stovky tenisek. Abychom dali dohromady tento seznam, my našli vynikající skokanské umělce který může nabídnout to, co potřebujete. Vybrali jsme si vysoce stabilní obuv s dostatečnou ochranou proti nárazu které zůstávají podpůrné během skokových cvičení. Skákání není snadný úkol pro jednu botu, ale myslíme si, že se vám bude líbit náš výběr těch nejlepších bot na skákání.

Níže jsou použity kategorie, takže můžete snadno najít to, co je pro vás důležité. Pokud víte, co potřebujete, můžete jednoduše kliknout na odkaz kategorie. Pokud ne, klidně si projděte celý seznam.

Nejlepší boty pro Jumping Show

Nejlepší boty na skákání 2024
1. Balistický trenažér GORUCK
2. Puma PWR Nitro Squared
3. Saucony Freedom Crossport
4. Nike Metcon Turbo 2
1. Jordánsko 38
2. Nike GT Jump 2
3. Anta KT 7
1. Nejlepší citlivé boty na skákání přes švihadlo
2. Nike Metcon Turbo 2
3. Nejlepší polstrované boty pro skákání přes švihadlo
4. Puma PWR Nitro Squared
5. Nike GT Hustle 2
Nejlepší boty na skákání 2024

Balistický trenažér GORUCK

Projekt Balistický trenažér GORUCK svršek využívá balistickou síť Cordura, která je měkká a pružná. Balistický trenér obsahuje pěnu Gradient Density EVA pro polštář, což znamená, že bota je více odpružené pod přední částí chodidla. To hodně pomáhá, když opakovaně děláte skákací cvičení. The trakce je také vrcholem. Podešev používá tři různé gumy. Pamatujte, že GORUCK Ballistic Trainer padne déle než ostatní tréninkové boty, takže se ujistěte, že se snížíte o polovinu velikosti vaší typické velikosti bot. Přečtěte si celou recenzi. Cena: $ 125

9.5 / 10
Celkové skóre

Puma PWR Nitro Squared

Puma PWR Nitro Squared není stavěná pro zvedání těžkých břemen nebo CrossFit, ale je navržena tak, aby zvládla vše, co vám HIIT cvičení přinese, včetně běžného zvedání. Je pohodlná a skákavá, díky čemuž je skvělá pro basketbalový trénink nebo jakákoli skákací cvičení, jako je plyometrics. Cvičení jedné nohy není ideální, ale tato bota skutečně zvládne velké množství kardia, což se v této kategorii často nevidí. Zobrazit celou recenzi. Cena: $ 120

8.5 / 10
Celkové skóre

Saucony Freedom Crossport

Saucony nedávno aktualizoval svou řadu Freedom, aby se opřel o své přednosti jako cvičební obuv HIIT. Freedom Crossport osloví všechny fanoušky Saucony, protože přináší do tělocvičny pocit Saucony běžce. Protože je mezipodešev PWRRUN PB tak skákavá a mačkavá, nedoporučujeme ji pro těžké olympijské zdvihy nebo balanční cvičení. Přesto vyniká v plyometrii, skákání a laterálních drilech. V podstatě ideální pro prostředí třídy s vysokou intenzitou nebo pro někoho, kdo běhá do a z posilovny. Široké zápatí by se měly zvětšit o polovinu; jinak najdete pohodlný svršek. Při práci na boku budete muset utáhnout tkaničky, ale pokud to uděláte, zůstanete na vložce. Freedom Crossport je také skvělý na celodenní nošení. což se o většině bot do tělocvičny říci nedá. Přečtěte si celou recenzi.

Fit: True to Size, Drop: 4mm, Cena $150

8 / 10
Celkové skóre

Nike Metcon Turbo 2

Projekt Nike Metcon Turbo 2 má všechny správné kousky pro skákací cvičení. Nejprve se zmíníme o nastavení polštáře. Drop-in, v celé délce Mezipodešev React s jednotkou Zoom Air v přední části chodidla chrání vaše kolena a klouby před nárazy. Další je aspekt stability boty. Základna je široká, což zajišťuje hladké přistání a vzlétnutí. V neposlední řadě je to solidní trakce. Při práci na vertikále neuklouznete. Přečtěte si celou recenzi. Cena: $ 120

8 / 10
Celkové skóre
#nike_DH3392-302

Nejlepší basketbalové boty na skákání

Jordánsko 38

V letošním roce je Jordán Vlajkový model je šelma a velké zlepšení oproti Jordan 37. 38 je lehká a hbitá, s tunou ventilace, skvělým nastavením trakce (která je v této barvě vyleptaná do průsvitné gumové podrážky), pružnou torzní deskou ve tvaru X a velmi dobře vyvážený systém vrstveného odpružení. Tento systém tlumení kombinuje mezipodešev z Phylonu, celopropínací Zoom Air Strobel a desku Cushlon 3.0 usazenou mezi podešví a mezipodešví. Bota se prodává za 200 $, což je strmé, ale Jordan 38 budou jedny z nejlepších bot roku. Cena: $ 200. Přečtěte si celou recenzi.

9 / 10
Celkové skóre
#nike_DZ3356-001

Nike GT Jump 2

Je hezké vidět změny, které Nike v této botě provedla. Vzali vše, co bylo skvělé první model a vyladil to, aby to bylo GT Jump 2 je mnohem lepší jako výkonná basketbalová obuv. Díky tomu je Nike GT Jump 2 dostupnější pro většinu basketbalových hráčů, kteří potřebují větší reaktivitu a stabilitu. Přečtěte si celou recenzi.

9 / 10
Celkové skóre
#nike_DJ9431-003

Anta KT 7

Anta KT 7, Klaye Thompsona podpis boty, cítí se jako Nike LeBron 19, protože značka prostě hodil každý kus techniky tam. Co se týče basketbalových bot Anta, je to elita elity. Polštář je určitě vrcholem tenisky. Popisují to jako pěnu napuštěnou dusíkem. Vypadá to jako ETPU a je to pohodlné a zároveň stabilní. Můžete se také rozhodnout pro Anta KT 7 Low, protože nabízí stejné technické specifikace s větší pohyblivostí kotníku. Pokud hodně skáčete, řada KT 7 poskytuje ochranu proti nárazu, kterou budete potřebovat. Zobrazit celou recenzi. Cena: $ 150

9.5 / 10
Celkové skóre

Nejlepší boty na skákání přes švihadlo

Nejlepší citlivé boty na skákání přes švihadlo

Nike Metcon Turbo 2

Projekt Nike Metcon Turbo 2 má všechny správné kousky pro cvičení skákání přes švihadlo. Nejprve je třeba zmínit nastavení polštáře. Vkládací mezipodešev React po celé délce s jednotkou Zoom Air v přední části chrání vaše kolena před nárazem. Další je aspekt stability boty. Základna je široká, což zajišťuje, že přistanete a vzlétnete v klidu. V neposlední řadě je to trakce. Při práci na vertikále v nich neuklouznete. Přečtěte si celou recenzi. Cena: $ 120

8 / 10
Celkové skóre
#nike_DH3392-302

Balistický trenažér GORUCK

Projekt Balistický trenažér GORUCK má více odpružení než většina bot na crossový trénink, ale není tak odpružená jako ostatní boty na tomto seznamu. Nabízí slušnou ochranu proti nárazu, ale ne jako Zoom Air nebo Cushlon. Tato výkonnostní teniska nabízí stabilnější jízdu při skákání přes švihadlo. Zobrazit celou recenzi. Cena: $ 125

9.5 / 10
Celkové skóre

Nejlepší polstrované boty pro skákání přes švihadlo

Puma PWR Nitro Squared

Puma PWR Nitro Squared není stavěná pro zvedání těžkých břemen nebo CrossFit, ale je vyrobena tak, aby zvládla náraz. Je pohodlná a skákací, takže se skvěle hodí na skákání přes švihadlo. Vaše nohy a klouby vám poděkují za přidání obrovského množství Nitro pěny do rovnice. Zobrazit celou recenzi. Cena: $ 120

Důvody ke koupi: Odraz, pohodlí, přizpůsobivý střih

Důvody, proč nekoupit: Stabilita na těžkých zvedácích

8.5 / 10
Celkové skóre

Nike GT Hustle 2

Projekt Nike GT Hustle 2 je nástupcem a obrovským vylepšením Nike GT Run a může být jen jedním z modely s lepším výkonem, které letos vidíme, ale je určitě speciální basketbalová obuv. Velmi nízkoprofilový systém odpružení, minimální podpůrné prvky a trakce by mohly z Nike GT Hustle 2 udělat nejlepší ochranné boty roku, ale to nemusí stačit větším hráčům s herním stylem více založeným na síle. The GT Hustle je špičkový výkonový model, možná jen ne pro každého. Přečtěte si celou recenzi. Cena: $ 170

Zajímavé: Jak nosit náhradní boty v zimě - bahenní zábal.