Obsah
Kdy dát dětem boty
V dupačkách, ponožkách nebo naboso: co by mělo vaše miminko nosit doma?
V jakém věku by mělo malé dítě nosit boty? Jak vybrat ten správný pro dům a ulici? Je lepší naboso nebo v ponožkách? Tyto otázky se týkají mnoha rodičů.
26 2022 декабря
Anastasia Vaulina
lékařství
„Ve skutečnosti hodně záleží na zdraví nohou: snadná chůze, schopnost chodit po dlouhou dobu, držení těla. Anatomie nohy dítěte a dospělého je podobná: 26 kostí, 42 svalů, vazy. Ale jsou tu i rozdíly. V prvním roce života dítěte se část nohy skládá z poměrně měkké chrupavkové tkáně. Do 3–4 let se přemění na kost a do 6–7 let je tento proces dokončen. Právě toto období vyžaduje ze strany rodičů největší pozornost.“
Buďte v pohotovosti
Někdy se matky obávají, že chodidlo jejich ročního dítěte vypadá ploché, když stojí. Nebojte se, je to normální. Ve skutečnosti je tam klenba, pod podkožním tukem se skrývají jen křehké kosti. Stačí, aby se miminko posadilo a „zářez“ na noze si snadno všimnete. Od druhého roku života, kdy dítě začíná chodit a běhat, se nožní klenba vlivem zátěže postupně snižuje.
Vrozené ploché nohy se vyskytují pouze v 5 % případů, ale nesmíte polevit ve své ostražitosti. Vzhledem ke strukturálním vlastnostem dětské nohy je velmi zranitelná vůči vnějším vlivům. Rizikové faktory, které mohou vést k plochým nohám, valgózním a varózním odchylkám chodidel a kolen a PEC, jsou známy mnoha rodičům, ale často jim nepřikládají vážný význam:
- špatně zvolené boty;
- nepřiměřená pohybová aktivita (brzké postavení miminka na nožičky; fyzická nečinnost nebo naopak časté, nadměrně dlouhé procházky);
- porušení metabolismu minerálů (nedostatek vitaminu D, kvůli kterému kost ztrácí hustotu, změkne a je náchylná ke stresu);
- chodit pouze po rovném povrchu.
Věra Miščenková
lékařství
„Přes informovanost moderních rodičů je nutné zdůraznit důležitost preventivních prohlídek. Pouze lékař bude schopen objektivně posoudit stav dítěte, včetně rozlišení rysů struktury nohy souvisejících s věkem od známek rozvíjejícího se onemocnění. Pokud máte pochybnosti, neměli byste se spoléhat na fóra nebo názory přátel – musíte navštívit odborníka. Univerzální rada neexistuje: kompetentní doporučení dá pouze lékař na základě individuálních charakteristik malého pacienta.“
Preventivní opatření
- Cvičte pravidelně (tak se tvoří svalový korzet) a posilujte svaly chodidel: chůze po špičkách, na podpatcích, do schodů, tanec na hudbu, sbírání malých předmětů z podlahy prsty u nohou. Starším dětem jízda na kole prospívá. Koloběžka a balanční kolo nejsou na škodu, ale jsou to pedály, díky kterým aktivně pracují svaly chodidel a nohou.
- Chůze naboso po nerovném povrchu: v létě – na trávě nebo oblázcích, v zimě – na ortopedickém koberci. Tato akupresura přiměje svaly aktivně pracovat, čímž posiluje klenbu chodidla. Pravidelně kontrolujte nožičky dítěte: pokud jsou studené, navlékněte si ponožky. To lze považovat za přirozené zpevnění. Chladivé koupele jsou také dobré pro vaše nohy: musíte začít na 36 stupních a postupně zvyšovat teplotu vody na 28 stupňů. A pak masáž chodidel a nohou. Nezapomeňte na regenerační masáž – dva kurzy ročně.
- Vybírejte boty moudře. To, čemu se běžně říká ortopedická obuv, se ve skutečnosti dělí na obuv preventivní (anatomickou) a terapeutickou – předepisuje ji ortopedický lékař podle přísných indikací. Sami rodiče si mohou koupit anatomickou obuv pro zdravé nohy. Mělo by mít tvrdý, nepříliš vysoký podpatek, který zajistí patu; malá vestavěná podpora nártu (vložka kopíruje obrys chodidla); podpatek do 1 cm; umělý váleček (správná dětská obuv se vyrábí se zdviženou špičkou, protože dítě si vlastní váleček chodidla tvoří ve věku 2,5–3 let).
Je lepší, aby se dítě pohybovalo po bytě bosýma nohama a ne v ponožkách, aby nebránilo práci prstů. Obecně platí, že při teplotě kolem 20 stupňů (což odpovídá hygienické normě) byste se neměli podchlazení bát. Mnohem horší je přehřátí nohou. Teplá obuv vede k relaxaci vazivově-svalového aparátu nohy, což předurčuje k deformaci. Na sušené vlněné pantofle nebo fleecové ponožky proto raději zapomeňte. Ale musíte mít po ruce něco pohodlného a pohodlného, protože téměř ke všem zlomeninám prstů na noze dojde, když vaše bosá noha náhodně narazí na nábytek nebo rám dveří.
Je dobré vědět
- Boty s tvrdou podrážkou lze nosit pouze tehdy, když dítě začíná samostatně chodit. Pokud se plazí častěji než chodí, může to vést k nadměrné valgóze v důsledku otáčení nohy ven.
- Doporučuje se nosit boty s tvrdou podrážkou ne více než polovinu aktivní doby dne. Svaly klenby si postupně „pamatují“ požadovanou pozici.
- Dětem do 7 let raději nekupujte Crocsy, žabky, látkové tenisky (výjimečně je použijte krátkodobě na pláži nebo v bazénu). Takové boty nezajistí chodidlo a kotník. I během jednoho léta riskujete, že dostanete hallux valgus nebo plano-valgózní deformaci chodidla.