Proč sebevražední lidé zouvají boty?

Téměř každý alespoň jednou v životě přemýšlel o sebevraždě. Toto téma je však stále tabu. A pouze otevřenost, pochopení a přijetí pomohou zastavit milované, aby udělali fatální krok.

V průměru každé dva týdny někdo skočí z Golden Gate Bridge v San Franciscu. Více než kilometr dlouhý most je uznáván jako „nejlepší“ místo pro sebevraždu: sebevraždu na něm spáchalo již více než tři tisíce lidí. Toto je děsivá realita. Co bylo v životě těchto lidí tak těžké a nesnesitelné?

Sebevražda je vždy těžko přijatelná – téma je těžké nastudovat z pohledu psychoterapie, nemluvě o porozumění od příbuzných a přátel

V průběhu let jsem si uvědomil, kolik porozumění a péče existuje pro ty, kteří bojují se sebevražednými myšlenkami. Je důležité neznehodnocovat to, co prožívají, nebo aby se necítili abnormálně. Výzkum naznačuje, že nedostatečná podpora a přístup k možnostem sebevraždy jsou rizikové faktory, které nás činí náchylnějšími k potížím.

To je to, co jsem pochopil o těch, kteří uvažují, plánují se zabít nebo se již pokusili zabít.

1. Většina o tom chce mluvit

Na prvních schůzkách se klientů často ptám na myšlenky nebo pokusy o sebevraždu. Tuto otázku kladu zcela nezaujatě, abych vyvrátil mýty, omezil obranné mechanismy a podpořil otevřenost. Pokud klient říká, že uvažoval o sebevraždě, ptám se, zda tyto myšlenky s někým sdílel.

Lidé je obvykle udržují v tajnosti, protože se obávají zpětné reakce, soudu nebo devalvace.

Postupem času jsem si uvědomil, že mnoho teenagerů a někteří dospělí chtějí mluvit o sebevraždě, ale bojí se, že je ostatní budou vnímat jako depresivní nebo pesimistické.

2. Myslet na sebevraždu neznamená ji spáchat.

Ve stavu vnitřního konfliktu jsou jak ti, kteří se již pokusili zabít, tak ti, kteří o tom dlouho přemýšleli. Smrt je často zvažována po letech utrpení, pokusů o uzdravení a mnoha traumatických nebo tragických událostech.

Pro některé lidi je sebevražda náplastí. Bohužel si neuvědomují, že to problémy nevyřeší, ale způsobí ještě větší bolest. Dočasný náplast nic nevyřeší. Věřím, že lidé, kteří bojují se sebevražednými myšlenkami, to hluboko uvnitř vědí. Ale hledají něco, co zastaví jejich bolest.

3. Sebepoškozování nemusí vždy znamenat touhu zemřít

Při práci v nemocnici jsem se setkal s teenagery, kteří měli po celém těle mnohočetná znaménka od zranění, která si sami způsobili. Uvědomil jsem si, že mnoho z těchto dětí nutně nechtělo zemřít. Chtěli „zastavit“ bolest, ale nevěděli jak.

Pracoval jsem s desetiletým žhářem, který nemohl zůstat sám s babičkou – utekl a našel v domě něco hořlavého.

Nakonec zapálil dům a začal se řezat a pálit. Po 90 dnech práce s ním jsem zjistil, že vůbec nechce zemřít. Dítě se snažilo zastavit obsedantní myšlenky, kterými trpělo mnoho let poté, co se stalo obětí sexuálního zneužívání.

4. Po prvním pokusu bude s největší pravděpodobností následovat další.

Výsledky četných studií naznačují, že pokud se člověk alespoň jednou pokusil spáchat sebevraždu, je pravděpodobnější, že podnikne nové kroky. Zdá se, že první pokus snižuje strach z dalších. Mohla by být „zkušebním balónem“, aby viděla, co se stane. Zvláště často to dělají teenageři.

5. Mít sebevražedné myšlenky nemusí nutně znamenat, že člověk potřebuje pomoc.

Ve společnosti je obecně přijímáno, že pokud má člověk sebevražedné myšlenky, potřebuje psychiatrickou léčbu. Je čas vyvrátit tento mýtus. Sebevražda je jednou z výzev, které nám život přináší. Je jen přirozené, že o tom lidé čas od času začnou přemýšlet.

Skutečné problémy začínají, když člověk hluboce studuje téma s úmyslem zabít se

Pokud se o tom váš blízký zmíní v rozhovoru nebo cítíte, že o tom přemýšlí, můžete se ho zeptat proč. Ale ať se necítí „špatně“ nebo provinile!

6. Téma sebevraždy by nemělo být tabu

Zdá se, že dnes tomu teenageři rozumí více než dospělí. Populární série „13 Reasons Why“ nabízí realistický pohled na problém sebevražd. Bohužel, rodiče ještě nejsou připraveni o tom diskutovat s teenagery. Takové rozhovory zpravidla začínají až po sebevraždě v rodině.

Zdá se mi, že starší generace by měla využít příležitosti a mluvit na toto téma. Sebevražda je druhou nejčastější příčinou úmrtí lidí ve věku 12-24 let. To je skutečná epidemie mezi mladými lidmi.

7. Většina lidí, kteří uvažují o sebevraždě, chce žít, ale neví jak.

Osobně oceňuji krásu života, když se mi všechno daří. Baví mě příroda a vztahy, baví mě práce a studium. Jakmile se ale stane něco opravdu nepříjemného, ​​barvy vyblednou a to vše ztrácí smysl. Ti, kteří bojují se sebevražednými myšlenkami, zažívají stejné dilema. Na jedné straně chci žít a užívat si krásy života. Na druhou stranu se zdá, že ke svobodě je už jen jeden krok.

8. Mnoho lidí, kteří uvažují o sebevraždě, neví, jak ji spáchat.

Mnoho klientů mi řeklo o svých sebevražedných myšlenkách, ale neměli konkrétní plán. Plán je právě tou složkou, která dělá sebevražedné myšlenky smrtícími. A ještě jeden důležitý bod: někteří lidé se více bojí sebevraždy než vyhlídky, že upadnou rukou druhého, a provokují ostatní, aby jim ublížili.

9. Je důležité přistupovat k problému co nejpečlivěji

Je důležité pomoci člověku vidět hodnotu života. Například, když pracuji se sebevražednými teenagery (zejména s těmi, kteří jsou odhodlaní uskutečnit své plány a mají přístup ke zbraním nebo práškům), potřebuji, aby naše první setkání bylo pozitivní. Je důležité pomoci klientovi vidět, že stále existuje naděje, že se věci zlepší. Když je někdo v této fázi, je důležité s ním zacházet co nejšetrněji.

10. Kdo se pokusí o sebevraždu, většinou toho lituje.

26 z těch, kteří skočili z Golden Gate Bridge, svého činu litovalo. Jeden z přeživších řekl, že skok trval věčnost a ve chvíli, kdy nohama odrazil z mostu, si to rozmyslel. To opět dokazuje, že lidé zažívají rozporuplné pocity a ne vždy se jim skutečně chce zemřít, ani když pomýšlejí na sebevraždu.

11. Každou vteřinu se někdo v našem světě chce zabít

Když tento fakt vyjádříte slovy a začnete hlouběji zkoumat problém sebevraždy, člověk si může uvědomit hrůzu situace. I když jsme šťastní a spokojení, někdo je právě v tuto chvíli nešťastný a pomýšlí na sebevraždu. Zatímco my jsme zapálení pro svůj vlastní život, někdo ten svůj ukončí. Někdo o tom právě teď přemýšlí. A nejhorší věc: podle statistik čtyři z pěti sebevražedných teenagerů dali jasné signály, že je navštěvuje touha zemřít, ale nikdo si jich nevšiml, dokud nebylo příliš pozdě.

12. Sebevražednou zbraní může být něco, co je vždy po ruce

Při stavbě Golden Gate Bridge zemřelo 11 lidí a plán počítal s vybudováním záchranné sítě pro stavební dělníky. Dnes obyvatelé San Francisca navrhují instalaci „sebevražedné sítě“. Mnohé děsí myšlenka, že most „pomáhá“, tolik lidí si bere život. Neměli bychom zapomínat: člověk, který uvažuje o sebevraždě, překoná jakoukoli vzdálenost, aby uskutečnil své plány.

13. Většina lidí přemýšlí o sebevraždě, ale vyhýbají se o ní mluvit nebo o ní hluboce přemýšlet.

Podělili byste se o své sebevražedné myšlenky s někým, kdo by vám nikdy nerozuměl, neprojevil by vám empatii nebo by nezrušil vaši bolest? Jsem si jistý, že ne. Proto mnoho lidí, kteří tajně uvažují o sebevraždě, pečlivě „dávají signály“, shromažďují nástroje k realizaci svého plánu a pak ho pokračují. Existuje mnoho znaků chování, které mohou naznačovat, že někdo uvažuje o sebevraždě.

14. Filozofové považovali sebevraždu za dilema lidské existence

O sebevraždě psali Immanuel Kant, Platón, Friedrich Nietzsche, Sokrates a mnoho dalších filozofů. Platón to považoval za hanebný čin, projev zbabělosti a navrhoval pohřbívat sebevrahy bez identifikačních znaků. Není moderní společnost obecně stejného názoru? Sebevražda jako čin je stigmatizována a mnozí se vyhýbají diskusi na toto téma.

15. Myšlenky a pocity o sebevraždě vždy vytvářejí vnitřní konflikt.

Dr. Lisa Firestone z neziskové organizace Glendon Association studuje sebevraždy a násilí. Zjistila, že mnoho z těch, kteří se rozhodnou spáchat sebevraždu, prožívá akutní vnitřní boj: touha žít v nich bojuje s touhou zemřít.

16. Tři faktory ovlivňující pravděpodobnost sebevraždy: genetika, prostředí, trauma

Predispozice k určitým duševním stavům (např. deprese), nebezpečné prostředí, nedostatek péče a podpory a psychické trauma mohou významně zvýšit riziko sebevražedného chování.

17. Negativní vnitřní monolog a vnitřní „místo kontroly“ mohou vést k sebevražedným myšlenkám.

Obsedantní negativní myšlenky a bludy, „uvíznutí“ na určitém bolestivém tématu – to vše může přispět k rozvoji deprese a být jejími projevy. Deprese zase vede k myšlenkám na sebevraždu. Je to začarovaný kruh.

Lidé se sebevražednými myšlenkami a protichůdnými pocity potřebují podporu. Citlivost blízkých a otevřenost k diskusi na toto téma mohou zabránit hrozným událostem. Jste připraveni na tento rozhovor?

O autorce: Tamara Hill je psychoterapeutka, která se specializuje na práci s emočním traumatem.

Související materiály
Text: Elena Sivkova Zdroj fotografie: Unsplash Datum zveřejnění: 16. července 2023
Novinka na webu
Proč nás neustále trápí pocit viny: 4 důvody, které v dětství hledat
Šťastný ve vztahu, ale myslet na svého bývalého: co to znamená?
„Chci, aby byl můj syn vyloučen z vysoké školy a povolán do armády – to je jediná záchrana“
„Můj manžel mě podváděl tři měsíce. Nemohl jsem odejít, ale už mu nevěřím.“
Psychologové zjistili, kdo rád řídí bez tlumiče
Altruismus a egoismus: kdy je užitečné myslet na druhé a kdy na sebe?
5 situací, ve kterých pohádky vašemu dítěti pomohou
Odloučení od manžela po rozvodu: proč je to nutné a jak to projít
Čtení dnes
Minitest: Odpovězte na 3 otázky a zjistěte, kdo jste ve stresu – logik, vytrvalec nebo snílek?
„Můj syn žertuje, že nejsme jeho rodiče. Mám ti říct, že se narodil z darovaného vajíčka?“
Jak pochopit, že jste se stali obětí gaslighting bosse: 2 jasná znamení
Jak obvykle sedíš? Vyberte si pózu a neuronová síť identifikuje vaše nedostatky
„Bojím se vzít si muže, kterého miluji – kvůli jeho agresivitě a dítěti od jeho bývalé manželky“
„Před třemi dny jsem se nastěhoval k dívce a už se chci vrátit domů.“

Psychologie zve

Psychologie na sociálních sítích
VŠUDE S VÁMI

• O projektu
• reklama
• Reklama v časopise
• Zeptejte se odborníka
• Glosář
• Pravidla pro účast v soutěžích
• Pravidla pro uživatele
• Zásady používání souborů cookie
• Doporučené technologie
• Projekty Psychologie
• Všechna témata
• Podpora

Online publikace Psychologies.ru – oficiální stránky časopisu Psychologies (Psychologies)

Registrační číslo EL č. FS 77 – 82353

Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi (Roskomnadzor) dne 23.11.2021 18+

Zakladatel: Shkulev Digital Technologies Limited Liability Company

Šéfredaktor: A. S. Akulinichev

Kontaktní údaje na vládní agentury (včetně Roskomnadzor): e-mail: info@psychologies.ru telefon: +7(495) 633-5-633

Copyright (c) Shkulev Digital Technologies LLC, 2024. Jakákoli reprodukce materiálů webu bez svolení redakce je zakázána.

Musíme zapomenout na těchto 6 mýtů o sebevraždě

Lidé, kteří přežijí pokus o sebevraždu, cítí hlubokou vinu vůči svým blízkým. Jsou zmatení a zmatení a je nepravděpodobné, že by se s vlastními pocity vypořádali sami. Někdy si nepamatují, jak se to stalo. Věří se, že sebevražda může být způsob, jak upoutat pozornost a je charakteristická pouze pro egoisty. Pokud k takové tragédii došlo ve vaší rodině, možná budete muset přehodnotit některé přetrvávající stereotypy o pokusech o sebevraždu. S těmito znalostmi můžete zabránit hrozící katastrofě a dát svým blízkým soucit, který potřebují.

Mýtus 1: Lidé, kteří se pokoušejí spáchat sebevraždu, jsou sobečtí

Příbuzní těch, kteří se pokusili o sebevraždu, cítí hněv a zradu ze strany svého milovaného. Jak se mohl rozhodnout je opustit? Je opravdu tak necitlivý? Ve skutečnosti si však člověk, který se k takovému zoufalému kroku odhodlal, spojuje domnělý odchod s některým ze svých příbuzných. Ztratil kontakt s realitou a je nucen zůstat uvnitř bolestivého prostoru, odkud není jak ochránit sebe a svou rodinu. Sebevražda nemůže být sobecká. Úvahy o sebevraždě odhalují skutečné problémy, které člověka obklopují ze všech stran. V tomto případě bude odsouzení činu ještě větším sobectvím. Opravdu nemáte žádnou empatii a soucit? Zapomněli jste, jak se vžít do kůže jiného člověka, nebo jste zapomněli, že duševní zdraví je choulostivý nástroj. Pokud je v rozloženém stavu, je obtížné jej nastavit i pro odborníka.

Mýtus 2: Sebevražední lidé jsou zbabělí.

Kdo přišel s nápadem říci, že sebevražedné sklony jsou údělem slabých a bezpáteřních jedinců? Dokud vám neodhalíte pravé pohnutky člověka, který se pokusil vzít si život, nemáte právo ho odsuzovat nebo mu vyčítat slabost. Snaha označit jiné lidi je projevem neúcty vůči nim. Sebevražedné sklony nemohou být způsobeny nedostatkem odvahy. Na naší planetě jsou miliony lidí, kteří jsou zvyklí vzdát se při sebemenších potížích, ale ani jeden z nich nemá bláznivou myšlenku. Lidé se příliš bojí smrti a bolesti. Sebevražedné tendence jsou ve skutečnosti způsobeny řadou faktorů, z nichž většina souvisí s předsudky, útlakem a nedostatečným přístupem ke kvalifikované lékařské péči.

V mnoha případech fáma úmyslně přisuzuje zbabělost sebevraždám, aby zabránila jiným lidem učinit osudný krok. Někdy to opravdu funguje, protože zoufalí lidé nechtějí, aby si je ostatní pamatovali jako slabé. V jiných případech takové rozhovory dále traumatizují labilní psychiku člověka v nesnázích. Nepotřebuje morální otřes. Jediné, co hledá, je trocha lásky a tepla.

Mýtus 3: Sebevražední lidé hledají pozornost

Další nebezpečná mylná představa klade rovnítko mezi sebevražedné lidi a manipulátory a vypočítavou taktiku. Opravdu si myslíte, že by někoho napadlo spáchat takový čin pro parádu? Takovým předpokladem zcela popíráte zřejmý fakt: tato osoba chce dobrovolně zemřít. Pokud váš přítel zoufale potřebuje pozornost blízkých, vymyslí jinou metodu, která nemá se smrtí nic společného. O takových věcech se nemá vtipkovat, protože „hry“ mohou zajít příliš daleko. Na druhou stranu, pokusy o pozornost by neměly být považovány za zlo. Nemá člověk právo na teplo, péči a náklonnost? Jinak si postižený najde tisíc jiných cest: protesty, šokující chování nebo radikální změnu image. Ale kdo ví, co přitahuje naši pozornost? Sebevražda je na tomto seznamu zjevně zbytečná.

Z nějakého důvodu moderní společnost démonizuje pojmy láska, náklonnost a pozornost. Význam těchto aspektů bagatelizujeme, ačkoli bez nich nelze vybudovat šťastný a zdravý život.

Mýtus 4: Ti, kteří zemřeli sebevraždou, nebyli schopni vyhledat pomoc.

Pokud se sebevrahovi podařilo uskutečnit svůj plán, okamžitě na něj vyletí obvinění, že neměl čas nebo nechtěl vyhledat pomoc. Je hrozné si to přiznat, ale někteří lidé nedokážou svůj stav vysvětlit slovy. Je pro ně obtížné přesně formulovat a vysvětlit své problémy. Proto může být pomoc bezmocná. Existuje mnoho příkladů, kdy lidé, kteří spáchali sebevraždu, dostali kvalifikovanou psychologickou pomoc, ale přesto se takového činu dopustili. Mnoho z nich se opravdu chtělo vyléčit, ale nikdy se jim to nepodařilo. Není to jejich chyba, je to jejich problém

Omezení

Pokud vezmeme v úvahu ty, kteří si své problémy nedokázali přiznat, pak jsou zde limitujícím faktorem další stereotypy bloudící naší společností. Už jsme zjistili, že na sebevražedné lidi se pohlíží jako na zbabělé egoisty, kteří si zahrávají s ohněm a žebrají o pozornost svých rodin. Je tedy skutečně možné, že člověk, který prožívá vážné psychické problémy, zajde tak daleko, že je vysloví veřejně? Napadlo vás někdy, že by se mohl bát odsouzení lidových fám? Nikdo nechce, aby na něj kolemjdoucí na ulici ukazovali prstem, a sousedé, kteří si sarkasticky šeptají za jeho zády. Možná by společnost měla nejprve přiznat své nedokonalosti a pak se snažit vinit lidi, kteří jsou ve velkých problémech?

Pokud vezmeme v úvahu jednoduchou účast, pak je proti skeptikům co namítat. Někteří lidé se snaží mluvit s přáteli o svých problémech, ale v odpovědi slyší pouze: „Promiň, bratře, buď silný.“ Tato slova nelze srovnávat se způsoby účasti a podpory. Pokud se ale stane něco nenapravitelného, ​​smolař se jako první bije pěstí do hrudi a křičí, že se snažil pomoci. Bohužel lidé žijící v moderní společnosti prostě přestali být citliví na psychické problémy. V době AIDS a rakoviny není dlouhotrvající deprese ani vnímána jako nemoc.

Mýtus 5: Tito lidé mají přístup k referenčním informacím

K sebevraždě nemají sklony jen ti, kteří mají diagnostikované duševní poruchy. Ve skutečnosti zdravotnický systém nedává stejná práva všem pacientům. Lidé s tlustými peněženkami mají větší štěstí. Chudí lidé jsou často nuceni spoléhat se na vlastní zdroje. Někteří lidé ani nevědí, jak help desk fungují a nemají přístup k seznamu kontaktů. Finanční bariéra pro mnohé z nich znamená odmítání služeb psychologů či podpůrných skupin. No, dnešní ceny léků dělají z terapie opravdový luxus. Ne všechny oběti žijí ve velkých metropolích. Existují venkovské nemocnice, ve kterých působí omezený počet specialistů. A psychiatři v tomto seznamu nejčastěji chybí. Jak chápete, málokdo si troufne cestovat 80 kilometrů do regionálního centra a pak se strkat v dlouhých frontách. Existuje mnoho forem osobního útlaku, které lidem brání vyhledat kvalifikovanou pomoc.

Mýtus 6: Pokud člověk vyhrožuje sebevraždou, manipuluje s ostatními.

Výhrůžky sebevraždou jsou velmi často ztotožňovány s bezohlednou manipulací s cílem získat od svých blízkých to, co chtějí. Málokdo takové lidi bere vážně a jejich slova nepovažuje za volání o pomoc. A z úst praktických lékařů je obzvláště děsivé slyšet následující: „Pokud někdo plánuje spáchat sebevraždu, udělá to potichu, bez varování. Co když byly zbytečné poplatky ve výchozím nastavení zrušeny? Manipulátoři nepochybně existují, ale jsou v naprosté menšině. Lidé v nesnázích zoufale potřebují pomoc, podporu a dokonce i finanční prostředky.

Závěr

Nejsou sobečtí ani zbabělí, nevyhledávají pozornost. Pokud se nám nepodaří na tyto stereotypy zapomenout, doslova to způsobí, že zoufalí lidé přijdou o život.