Jak správně nosit zimní boty

Osteopat vysvětlil, jak správně nosit boty v zimě. Musíte to vědět

V chladném období se zvyšuje zátěž nohou a napětí v chodidlech stoupá až k lýtkovým svalům a může vést ke křečím a křečím. Osteopatický lékař Vladimir Zhivotov o tom hovořil ve svém kanálu Telegram. V souvislosti s nejnovějšími sněhovými srážkami v Moskvě se lékař podělil se svými předplatiteli o své myšlenky o zvláštnostech zimní chůze z hlediska zatížení nohou. „Nohy nesou zátěž celého našeho těla, a proto odolávají enormní zátěži a zátěži. Představte si léto. Máte na sobě pohodlné otevřené sandály, vaše nohy dýchají a volně se pohybují. A teď si představ prosinec. Nosíte uzavřené, zapnuté, šněrované kozačky nebo kozačky. Představte si, jak se vaše nohy cítí v prvním a druhém případě!“ – Živovov uvažuje.

S ohledem na zvýšenou zimní zátěž, kdy musíte nejen chodit a chodit, ale často překonávat závěje, kluzká místa a další zimní překážky, je důležité, aby boty byly pohodlné a kvalitní, zdůraznil lékař. Poznamenal, že zimní boty mají zpravidla tužší podrážky, které se v chladném počasí stávají ještě „dubovějšími“. Napětí v chodidlech jde až do lýtkových svalů, což může způsobit, že se v nich objeví křeče a křeče. „Pak jde napětí ještě výš a postihuje všechny podélné svaly, které se podílejí na udržení vertikální polohy těla, a především svaly šíje. Je velmi důležité, aby nohy byly v uvolněné poloze, která přímo závisí na správné obuvi. Pokud se tedy bavíme o nových nebo nepříliš pohodlných botách, zkuste si spočítat trasu tak, aby takové boty nebyly na vašich nohách dlouho. Zvažte zatížení. Pokud je to možné (pokud například přijdete do práce), změňte boty za volnější, známější, pohodlnější,“ radil osteopat.

Pokud jsou vaše chodidla stále přetažená a cítíte tíhu, musíte si dát teplou koupel nohou a masírovat si chodidla. V odpovědi na otázky předplatitelů v komentářích o tom, jaké zimní vybavení by mohl doporučit pro chůzi, lékař dodal, že „boty by měly být pohodlné, měkké, mít podpatek a svaly na chodidle by se neměly namáhat“. Při výběru byste také podle Zhivotova měli vzít v úvahu, že boty by měly dobře chránit vaše prsty a být vyrobeny z přírodních materiálů.

• Zůstat doma;
• zajistit odpočinek na lůžku;
• snažte se být v oddělené místnosti od ostatních členů domácnosti;
• používat oddělené nádobí;
• větrat prostory;
• provádět mokré čištění;
• Zavolejte lékaře, aby určil správnou taktiku léčby.

Boty do každého terénu. Jak správně vybrat a nosit zimní boty?

Jaké boty se nejčastěji posílají na opravu, lze je opravit doma a jak co nejvíce prodloužit jejich životnost, řekl AiF majitel a ředitel restaurátorské dílny bot a tašek SkyCross Alexey KALINCHUK.

— Alexey, jaký typ opravy je nejběžnější a je možné opravit boty sami?

— Nejčastěji mi nosí tenisky na opravu. U nich nejvíce trpí podpatky, dochází k natržení v oblasti prstů a v oblasti paty se opotřebovává nebo láme podrážka. Dalším prvkem obuvi, který podléhá opotřebení, jsou dámské podpatky, které vyžadují výměnu potahu. Boty, boty a boty vyžadují obnovu oblasti prstů. Někdy dochází k tak složitým opravám, jako je změna tvaru nosu nebo paty.

Není vhodné opravovat boty sami, vyžaduje to speciální dovednosti.

— Jak prodloužit dobu nošení?

— Poté, co si boty zakoupíte, nespěchejte si je okamžitě obout na procházku. Nové oblečení by mělo být ošetřeno hydrofobními (vodu/nečistotu odpuzujícími) pečujícími přípravky. Tím se prodlouží životnost. V žádném případě nepoužívejte tradiční metody konzervace obuvi, protože se může nenávratně poškodit. Sami si například netónujte boty. Nikdy nepoužívejte houbičky se silikonem – vysychají a následně deformují přírodní kůži. Skvrny od soli octem raději neodstraňujte sami – vaše boty se mohou zničit a zápach octa je téměř nemožné odstranit.

Pamatujte, že o boty je třeba se včas starat. Za prvé, musíte je střídat, nemůžete nosit stejný pár každý den. Při tak častém nošení bez odpočinku se boty rychle stávají nepoužitelnými. Nenechávejte boty mokré – hnijí, plesniví, plesniví a může se objevit i hnilobný zápach, proto je osušte.

Neperte v pračce, používejte pouze ruční čištění, kartáče, hadry a ošetřující chemikálie. Neponořujte pár přímo do vody; Čistěte a pečujte o své boty nejen po zašpinění, ale i před vznikem určitých problémů.

V zimě, když přicházíte z ulice, omyjte, odstraňte všechnu sůl a osušte a vycpejte ji novinami. Nepoužívejte baterie ani přímý kontakt s horkými povrchy. Při tomto sušení se boty nerovnoměrně zahřívají, kůže praská a deformuje se, podklad látky a lepicí části se delaminují. Boty skladujte na plastových distančních podložkách nebo dřevěných špalcích.

Ne semiš nebo velur

— Na co si dát pozor při výběru zimních bot?

— Vysoké podrážky vás v zimě zachrání před sněhem. Kožené podrážky nesnášejí vlhké počasí, množství vody a sněhu, jsou citlivé na činidla a sůl, ale pryžové podrážky jsou odolnější. Aby podrážka méně klouzala, musí na ní být aplikován rýhovaný vzorek, jinak můžete spadnout a získat modřiny/výrony. Povinným bodem je, že boty by měly být teplé (podšité kožíškem) a trochu volné, ideálně o číslo větší, ale ne příliš těsné. V tomto případě si vyzkoušejte pár, který se vám líbí v punčochách nebo ponožkách, které budete nosit v zimě.

Boty vyrobené ze syntetických materiálů dlouho nevydrží, vystačí doslova na jednu sezónu. V podmínkách vysoké vlhkosti a velkého množství činidel byste se měli vyhnout botám vyrobeným ze semiše a veluru – velmi rychle se stávají nepoužitelnými, absorbují činidla a ničí se. Nejlepší volbou pro zimní boty je pravá kůže. Samozřejmě to stojí víc, ale takové boty mají mnohem delší životnost. Je také vhodné věnovat pozornost vysokým modelům se zipy nebo tkaničkami – v případě pádu na ledu to zajišťuje fixaci kloubů a pomáhá předcházet vážným zraněním.

V TÉMU

Jak zachránit boty před činidly?

Postup odstraňování solí a činidel je velmi obtížný a vyžaduje mnoho času, úsilí a specializované chemie. V tomto případě je lepší svěřit věc odborníkům. Je téměř nemožné úplně odstranit sůl, která se již dostala na kožené boty, ale můžete odstranit její projevy – bílé skvrny, které se objevují po zaschnutí na povrchu obuvi nebo kozaček. Pokud se pokusíte soli zbavit sami nevyzkoušenými metodami, zaručeně podkopete barvivo, přesušíte materiál a deformujete tvar.