Co se stane, když budete dlouho nosit těsné boty?

S rostoucí oblibou online nakupování roste i touha lidí kupovat a nosit módní věci, které se nám však často stávají příliš velké. To se týká především bot.

S rostoucí oblibou online nakupování roste i touha lidí kupovat a nosit módní věci, které se nám však často stávají příliš velké. To se týká především bot.

Dnes mnoho dospělých nosí boty, které neodpovídají tvaru a velikosti jejich nohou. Často můžete vidět ženy kupovat boty, které jsou pro ně zjevně příliš malé, což vede k riziku vzniku mozolů na chodidlech, hallux valgus 1 prstu a dalších deformit, které mohou vyžadovat mimo jiné. chirurgická léčba.

Valgusová deformita 1 prstu

Hallux valgus je deformace kostí a měkkých tkání, které tvoří kloub na bázi prvního prstu. Jak deformace postupuje, 1 prst se začíná vychylovat ve směru sousedního prstu a stává se zdrojem otoku a bolesti při nošení běžné obuvi.

Navzdory tomu, že při vzniku deformity hrají důležitou roli dědičné faktory, je ve většině případů deformita hallux valgus 1 prstu spojena s nošením příliš těsné obuvi.

Konzervativní léčba tohoto stavu zahrnuje nošení bot se širokou špičkou, použití vložky mezi 1. a 2. prstem, lepení 1 prstu v přijatelné poloze a/nebo místní aplikace ledu. Pokud jsou tato jednoduchá opatření neúčinná, lékař vám může nabídnout určité možnosti chirurgické léčby.

Deformace kladívkové špičky

K deformaci kladívkového prstu dochází, když prst ztratí schopnost narovnat se a stane se křivým. Pokud nosíte příliš těsné boty, budou vaše prsty v takových botách vždy v ohnuté poloze a pokud bude kůže vašich prstů v neustálém kontaktu s botami, budete pociťovat bolest. Navíc, pokud jsou chodidla nucena setrvávat v tak daleko od normálních podmínek po dlouhou dobu a často, odpovídající svaly chodidla ztrácejí svou sílu.

Při kladívkové deformaci prstu se na jeho hřbetní ploše často tvoří mozol, který dále zvyšuje nepohodlí spojené s deformací.

Nejjednodušší léčebné metody jsou tejpování palce, aby se udržel v normální poloze, nošení bot s prostornou špičkou, používání prstových dlah a přikládání ledu na oblast největší bolesti. Pokud jsou tato opatření neúčinná, je možná chirurgická léčba.

Držíme palce

Zkřížené prsty se objevují, když se prsty příliš přitisknou k sobě při nošení těsné obuvi. V tomto případě neustálý tlak vyvíjený na prsty vede k tomu, že se 2. nebo 3. prst přesune na sousední prst.

Nejjednodušší léčbou tohoto stavu je nošení bot s prostornými prsty, používání vložek mezi prsty nebo lepení prstů v oddělené poloze a aplikace ledu na oblast největší bolesti. Pokud jsou tato opatření neúčinná, je možná chirurgická léčba.

Zarostlý nehet

Zarostlý nehet se obvykle vyvíjí na jednom prstu a je způsoben příliš krátkým stříháním nehtu. Při nošení příliš těsné obuvi se tento stav může zhoršit, protože v takové obuvi je 1 špička přitlačena k sousední špičce a na její nehtovou ploténku bude vyvíjen nadměrný tlak. Neustálý tlak vede k rozvoji zánětu a bolesti v oblasti nehtů.

Jednoduchá léčba tohoto stavu zahrnuje nošení volných bot a teplé koupele prstů 3-4krát denně. Nehty by měly být stříhány striktně v příčném směru, vyvarovat se zaoblení a příliš krátkého stříhání rohů nehtové ploténky.

diabetická noha

U pacientů trpících cukrovkou jsou problémy s nohou často spojeny se smyslovým postižením (periferní neuropatie), kdy pacienti necítí drobné kožní léze a někdy i hluboké píchání. Nošení příliš těsné obuvi v takových podmínkách může vést ke vzniku oděrek a opruzenin, které se mohou rychle infikovat a stát se zdrojem vážných komplikací.

Pokud máte cukrovku, kontrolujte své nohy denně, zda v nich není tlak v obuvi, zarudnutí, mozoly, vředy, škrábance a změny nehtů.

Kukuřice

Mozoľ je druh poranění kůže, který vzniká tam, kde dochází k neustálému kontaktu a tlaku na kůži od bot. Jednoduchým způsobem léčby tohoto stavu je použití pěnové podložky. Kromě toho se můžete zbavit mozolů správným výběrem bot, které nejsou těsné a poskytují více místa pro vaše prsty.

Někdy se mozoly tvoří v mezerách mezi prsty v místech, kde jsou prsty neustále ve vzájemném kontaktu.

• Když si zkoušíte nové boty, ujistěte se, že jsou vaše prsty v botách pohodlné a nejsou otlačeny botami ani navzájem.
• Požádejte prodejce, aby vám změřil délku a šířku chodidel, abyste se ujistili, že vám nabízená obuv skutečně sedí.
• Nekupujte boty, které vám nesedí. Nemusíte se spoléhat na to, že boty „vtrhnou“. Ano, boty mohou časem změnit svůj tvar, aby odpovídaly tvaru vašich nohou, ale nošení takových bot může způsobit bolest a poškození kůže.
• Zhodnoťte nové boty z hlediska jejich designu. Bota by měla být pružná na úrovni prstů, ale pevná na břiše chodidla. Dobrá, odolná bérka poskytne větší podporu střední části chodidla a klenbě. Nové boty by nemělo být snadné obouvat. Jak prostorná je zadní část boty, jak vysoký je podpatek a poskytuje dostatečnou stabilitu zadní nohy? Jaký tvar má špička boty?
• Posuďte, jak dobře tvar špičky boty odpovídá tvaru přední části nohy. Zde záleží nejen na tvaru ponožky, ale také na její hloubce. Hlubší špička poskytuje více místa pro přední část chodidla, což je důležité pro hallux valgus, kladívkový prst nebo ploché přednoží. V tomto ohledu jsou vhodnější boty s hranatou špičkou. Pokud zjistíte, že takové boty není možné nosit, nejlepší volbou by byly boty s kulatou špičkou, ale ne špičaté.
• Boty, které mají nějakou formu tkaniček, suchého zipu atd., poskytují větší podporu klenbě nohou.
• Boty s vyjímatelnou vložkou jsou ideální, pokud plánujete používat jiné ortopedické nebo nárazy tlumící vložky.
• Boty, které nemají jazyk připevněný k horní části, se obvykle lépe přizpůsobí tvaru vaší nohy. Navíc boty s jazykem se obvykle obtížněji nosí s doplňkovými nebo ortopedickými vložkami.

Není to vaše noha, která by měla mít tvar vaší boty, ale vaše bota by se měla přizpůsobovat tvaru vaší nohy.

Snažte se nosit boty a ponožky, které správně padnou a poskytují dostatek místa pro vaše prsty.

Informace pro pacienty

• Filozofie kliniky
• Naši chirurgové
• Ceny za naše služby

Zhoršuje krevní oběh, vede k bolestem hlavy a vráskám: jak špatné boty škodí vašemu zdraví

V lidském chodidle je 26 kostí a více než 100 svalů, šlach a vazů a deformace i jedné malé kosti vede k nerovnováze, špatně se rozkládá zátěž a to ovlivňuje zdraví celého těla. Proto je tak důležité kupovat boty nejen podle módního vzhledu. Pohodlí a pohodlí nohou by mělo být na prvním místě. Navíc byste si neměli myslet, že mluvíme pouze o botách na vysokém podpatku. Ne, Uggs a dokonce i tenisky mohou být škodlivé pro vaše nohy. Pojďme zjistit, jaké nemoci mohou být způsobeny nesprávně vybranými botami, jak správně nakupovat boty a proč je to důležité.

Proč si lidé kupují špatné boty?

Za prvé, stále více lidí nakupuje boty online. A to znamená bez zkoušení se náhodně zaměřit na tabulky velikostí různých výrobců. Za druhé, mnoho lidí věří, že trochu nepohodlí v nových botách je normální, že si na to noha časem zvykne a poslední se protáhne. A konečně za třetí, lidé zapomínají, že noha se s věkem mění: těhotenství, fyzická aktivita, nadváha deformují naše chodidla, někdy je zvětšují o polovinu, jindy o velikost.

Migréna, vrásky, křečové žíly: následky těsné nebo špatně zvolené obuvi

Špatně padnoucí a těsné boty mohou způsobit vážné onemocnění. Bolesti nohou, otoky a bolesti jsou jen špičkou ledovce, která je založena na špatné cirkulaci, nesprávné zátěži páteře a kloubů a svalové zátěži. To vede k opotřebení kolenních a kyčelních kloubů, což způsobuje křečové žíly a trombózu.

Stlačená poloha chodidla během dne vede k deformaci „kosti“ na bázi velkých prstů, tzv. „valgóznímu chodidlu“, což se zdá být pouze estetickým problémem, ale časem může vyžadovat chirurgický zákrok. .

Zarůstající nehty na nohou (onychokryptóza), ploché nohy a patní ostruhy jsou také důvodem k konzultaci s lékařem nebo alespoň lékařským pedikérem. Málokdo však ví, že „špatné“ boty mohou způsobit plísňová onemocnění na nohou, protože kůže v těsné obuvi nebo balerínkách je pokryta mikrotrhlinami, což zase otevírá přístup bakteriím. Deformace držení těla v důsledku nesprávné zátěže vede k napětí krční páteře a následně dochází k bolestem hlavy až migrénám.

Kompetentní kosmetologové také věnují pozornost botám, protože bolest a nepohodlí v nohou se odrážejí na obličeji! Neustálé napětí obličejových svalů také vede k vráskám a snižuje se účinnost kosmetických procedur.

Populární bloggerka Natalya Travnikova, která na sociálních sítích mluví o tajemstvích krásy, tento problém popsala takto: „Pokud jsou vaše boty příliš malé, pak je masáž obličeje jako pokusit se plavat s kamenem na krku.“

Komplexní léčba následků

Důsledky nošení špatně padnoucí a těsné obuvi mohou být velmi vážné a vyžadují komplexní přístup. Pokud v počáteční fázi může stačit lékařská pedikúra, ortopedické vložky a správná péče (speciální krém na nohy, olej na nehty), může být v pokročilých případech vyžadován chirurgický zákrok. Lékaři proto důrazně doporučují, abyste brali výběr obuvi vážně, protože na tom závisí i váš celkový zdravotní stav.

Jak vybrat správnou obuv

Musíte začít určením správné velikosti. Chcete-li to provést, musíte stát na kusu papíru a požádat (někoho zvenčí), aby nastínil nohy. Nemůžete se ohnout nebo se o to pokusit sami, protože pak nebude náklad správně rozložen. Je důležité, abyste v tuto chvíli stáli rovně. Vzor by se měl měřit od nejvyššího bodu prstů k patě – to je skutečná velikost, na kterou se musíte při nákupu bot zaměřit.

Ale ještě lepší je vystřihnout design, nalepit „papírovou nohu“ na karton a vzít si ji s sebou do obchodu. Tento vzorek by měl zcela zapadnout jak na délku, tak na šířku v jakékoli obuvi – od balerínků až po tenisky. Pokud se karton zvrásní alespoň na jednom místě, pak pro vás boty nejsou vhodné a dříve nebo později narazíte na celou řadu problémů, o kterých jsme psali výše. Neměli byste podlehnout přesvědčování, že „kůže se natáhne“, protože při chůzi se noha zvětší o polovinu, takže sebemenší nepohodlí by mělo být řešeno okamžitě, ve fázi montáže.