Jak chodit bez potřísnění bot

Chůze založená na kyčlích. Potřísnění nečistot na botách a oblečení může znamenat problém s nohou.

Jaro je nádherné období, i když je pod nohama břečka a louže. A pokud jsou vaše módní boty nebo kalhoty potřísněné blátem, pak to vůbec není počasím. Chirurg Vladimir Khoroshev řekl VM, jak správně chodit, abyste nepošpinili oblečení a boty.

Podívejte se blíže na své džíny nebo kalhoty – je na nich hodně nečistot? Pokud je odpověď ano, měli byste věnovat pozornost svým nohám. „Nejčastěji se kalhoty špiní u těch, kteří trpí plochými nohami nebo hallux valgus (zakřivení kloubu palce),“ uvedl odborník. „Toto je běžná nemoc, trpí jím většina obyvatel země, ale lidé o tom bohužel nemají ani ponětí. V mírné formě jsou takové změny téměř neviditelné. Identifikovat je může pouze odborník. „Problém je v tom, že noha plní funkci tlumení nárazů, která se v přítomnosti patologie ztrácí,“ vysvětluje Khoroshev. — Má-li člověk například ploché nohy, pokládá nohu ne měkce, jak se to děje při běžné chůzi, ale tvrdě. Právě kvůli tomu špína létá všemi směry. Samozřejmě nemůžete stanovit diagnózu na základě potřísněných džín, ale je důvod o tom přemýšlet. „Ujišťuji vás, že pokud nebudou problémy s chodidly, kalhoty se zašpiní méně, ale „správná chůze“ skvrny úplně neodstraní,“ poznamenává odborník. — Stále existuje několik praktických rad. Zlaté pravidlo je nosit ortézy. Upraví vaši chůzi, zjemní ji a špinavý rozbředlý sníh nebude létat na všechny strany. „Dobří výrobci obuvi,“ zdůrazňuje Khoroshev, „vyrábějí výrobky se zabudovanými ortopedickými vložkami. Pokud ho nemáte, můžete si ho koupit ve speciálním salonu. V žádném případě byste si neměli vybírat vložku podle velikosti boty – měla by být vybírána podle délky vašeho chodidla. Abyste si vybrali správně, zakroužkujte nohu na kusu papíru a vezměte si ji s sebou. Délka se měří od špičky největšího prstu k patě. Kromě toho stojí za to věnovat pozornost samotným botám. Zejména na podrážce. Příliš měkká nebo naopak „dřevěná“ podrážka je zárukou nejen potřísněného oblečení, ale i řady ortopedických problémů. „Je velmi důležité dobře zafixovat kotník,“ dodává Khoroshev, „to také mění chůzi a podle toho ovlivňuje, zda se noha ušpiní nebo ne.“ Na svém kroku můžete pracovat i pomocí cvičení. Nebudou schopni vyléčit patologii, pokud existuje, ale zlepší situaci. „Při chůzi sledujte její tempo,“ radí Khoroshev. — Pro ty, kteří hodlají dorazit do cíle v čistých kalhotách, by měla být uniforma. Existují také vodoodpudivé směsi na oblečení, ale praxe ukazuje, že to není nejúčinnější prostředek. Můžete zkusit zastrčit kalhoty do bot. Ženy mají alternativu v podobě sukní. Je pravda, že ani jedno, ani druhé vás nezachrání před rozbředlým břehem – stále se ušpiníte. Existuje jen jedna cesta ven – pracovat na své chůzi.