Jak vylepšit a napumpovat boty

GENIÁLNÍ ZPŮSOBY, JAK VYLEPŠIT SVÉ BOTY! || Skvělé způsoby, jak dát botám druhý život

Našli jste vrásky na svých oblíbených teniskách? To se dá napravit! Ukážeme vám jednoduché a důmyslné způsoby, jak proměnit boty tak, aby vám dlouho sloužily! Udržujte v pohodě a zábavné tipy, které vám ušetří spoustu peněz. Podívejte se na tyto úžasné hacky na boty a naučte se, jak obnovovat, opravovat a recyklovat staré věci! #123GOTo se mi líbí! #crafts #clothes Toto video je vytvořeno pro zábavní účely. Neručíme za úplnost, bezpečnost nebo spolehlivost zde uvedených informací. Jakákoli akce, kterou provedete na základě informací v tomto videu, je zcela na vaše vlastní riziko a neneseme odpovědnost za žádné škody nebo ztráty. Je na odpovědnosti diváka, aby použil kritické myšlení a přijal preventivní opatření, pokud plánuje opakovat to, co viděl. Toto video může ukázat, jak naši herci hrají v kontrolovaném prostředí. Pokud plánujete opakovat tyto akce, buďte chytří, opatrní a přijměte opatření. Přihlaste se k odběru našeho kanálu: http://bit.do/123-GO-Like-Russian _____________________________________ Hudba – Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/ Materiály ze skladu: https://www.depositphotos. www.shutterstock.com

Chcete-li zanechat komentáře, přihlaste se

Jak o své nohy pečovat? 6 cviků na posílení svalů

Navzdory své malé velikosti obsahuje každé naše chodidlo 26 kostí, 33 kloubů a více než 100 šlach, svalů a vazů. Jsou zodpovědné za podporu celého těla. Během dne unesou náklad odpovídající několika stovkám tun. To je důvod, proč jsou nohy tak náchylné k různým zraněním a poškozením. Často přitom můžete slyšet, že jejich stav ovlivňuje stav celého organismu. A to je pravda – v několika ohledech.

Problémy s chodidly mění způsob, jakým chodíme. A chůze ovlivňuje klouby nohou a páteř. Pokud nás bolí nohy, mimovolně měníme polohu těla, abychom přerozdělili váhu a snížili zátěž na bolestivá místa. V důsledku toho se mění rovnováha těla a zhoršuje se držení těla. Také vlivem změn chůze dochází k přetěžování a opotřebení kloubů a kostí.